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不能喝冷饮的人群 夏天喝冷饮好吗,夏天多吃冷饮好吗

2022-06-04 02:09:08     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、不能喝冷饮的人群 夏天喝冷饮好吗

夏季很多人都喜欢喝冷饮,既能消暑降温又能解渴,不过随意饮用冷饮也容易伤身。那么,夏季要怎样喝冷饮才健康呢?夏天怎么喝冷饮才健

1、不能喝冷饮的人群 夏天喝冷饮好吗

夏季很多人都喜欢喝冷饮,既能消暑降温又能解渴,不过随意饮用冷饮也容易伤身。那么,夏季要怎样喝冷饮才健康呢?

夏天怎么喝冷饮才健康

1.选择合适时间

饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

2.每次要吃得适量

不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

3.饮冷要:慢"喝

喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4.大汗后别马上喝冷饮

刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致:汗闭",导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

5.冷饮在冰箱中贮存久了别喝

冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。

不能喝冷饮的人群

1、胃病患者

患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。

2、阳虚体质

阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。

3、妊娠期

妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。

4、儿童

处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。

5、老年人

随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。

2、夏天多吃冷饮好吗

现在的孩子们享用着越来越多的食品种类,但孩子们最喜欢的还是各种冷饮。特别是在夏天,各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举,孩子们会要这要那。而年轻的家长呢?从前小时候能吃到几分钱一根的冰棒就得到满足,现在对孩子的冷饮要求当然不陌生。有些家长以为,过去由于条件所限,自己没那个福份。今天,要让自己的孩子尽情享用,这也是对自己遗憾的一种补偿。

冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用,但这种“补偿”行为易造成孩子冷饮过量,饮食过量后就不好了,甚至还会影响孩子的身体。概括起来,冷饮过多对孩子的危害有以下几种:

1、 造成胃肠功能的紊乱

在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。

2、 诱发咽喉部炎症

大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。

3、 降低食欲

冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,孩子的食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。

因此,夏天适当吃些冷饮是可以的,但必须适量。希望家长能适当地把握,取其利而避其害,以达到保证小儿健康的目的。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

3、产妇不能吃哪些食物 冷饮千万吃不得

把好饮食关是每一个产妇都应该做到并且做好的一件事,产妇作为特殊人群,一定要管住自己的嘴巴,才能够顺利的健康的度过整个产期呢!那么,产妇不能吃哪些食物呢?接下来就跟着小编一起来仔细的看一看吧!

产妇不能吃哪些食物之寒凉生冷食物:

寒凉生冷食物是产妇坚决不能够吃的,毕竟女性朋友们在生产完了之后,气血两虚,寒凉的生冷的食物会刺激身体,不利于气血的补充,同时还容易对肠胃以及消化功能产生阻碍作用,影响到正常的饮食。不仅如此,寒凉的生冷的食物,对于产妇排出体内的恶露也是没有帮助的,所以,产妇一定要远离寒凉的生冷的食物,而应该以温补食物为主,注重补气补血。

产妇不能吃哪些食物之辛辣刺激性食品:

辛辣的食品,常见的就是辣椒,产妇吃辛辣的食物,不仅不利于固原补气,相反的,容易伤津、耗气、损血,导致频繁发汗,耗损精气,这都会加重产妇气血两虚的症状,还会引起产妇频繁便秘,真是危害多多。同时,一旦辣椒通过乳汁进入宝宝的身体,对宝宝的生长发育也是不利的。

而刺激性食品,常见的就是浓茶、咖啡以及酒精,这些刺激性食品会影响到产妇的睡眠质量,对肠胃功能也会产生一定的刺激,对宝宝来说也是非常不利的。

产妇不能吃哪些食物之酸涩收敛食品:

我们都知道,准妈妈们在怀孕期间可以吃一些酸性食物,来降低妊娠反应,可是呀,当准妈妈们生下来宝宝,当上了产妇,就不能再吃这些酸涩收敛的食物了呢!因为准妈妈们在产后,会导致淤血内阻,进食酸涩收敛类食品,比如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,容易阻滞血行,这对于恶露排出是非常不利的,相反的,此时应该多吃一些维生素含量高的水果来养生。

产妇不能吃哪些食物之冷饮:

一些产妇可能会非常喜欢吃雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,尤其是面对越来越热的天气,这些凉爽的食品真是充满了诱惑力呢,可是呢,产妇呀是万万不能够食用这些冷饮的,因为这些冷饮不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响,所以,为了您自身的健康,还是要记得管住自己的嘴巴哦!

产妇不能吃哪些食物之过咸食品:

过咸的食物,譬如腌制品,其盐分含量都不低,而我们知道,盐中的钠容易造成身体水肿。所以,产妇可以适当吃一些盐分含量低的食物,譬如喝淡盐水等等,但是千万不要吃过咸的食物哦,重口味可不好。

产妇不能吃哪些食物之不易消化的食物:

产妇对营养的需求一点都不少,不易消化的食物如果造成了您食欲低下,甚至破坏了身体的消化平衡,那可真的是危害大大呢!

产妇不能吃哪些食物?产妇们都弄清楚了么?忌口是很有必要的,只有这样,才能够尽快恢复身体健康呢!(专稿,如需转载请注明出处。)

4、夏天多吃冷饮好吗?

现在的孩子们享用着越来越多的食品种类,但孩子们最喜欢的还是各种冷饮。特别是在夏天,各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举,孩子们会要这要那。

而年轻的家长呢?从前小时候能吃到几分钱一根的冰棒就得到满足,现在对孩子的冷饮要求当然不陌生。有些家长以为,过去由于条件所限,自己没那个福份。今天,要让自己的孩子尽情享用,这也是对自己遗憾的一种补偿。

冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用,但这种“补偿”行为易造成孩子冷饮过量,饮食过量后就不好了,甚至还会影响孩子的身体。概括起来,冷饮过多对孩子的危害有以下几种:

1、 造成胃肠功能的紊乱

在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。

2、 诱发咽喉部炎症

大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。

3、 降低食欲

冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,孩子的食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。

因此,夏天适当吃些冷饮是可以的,但必须适量。希望家长能适当地把握,取其利而避其害,以达到保证小儿健康的目的。

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