胸部是女人的第二性特征，不少女性都以拥有大size的罩杯为傲。不过胸围这事可不是自己想大就大，想小就小的，毕竟基础条件好的占少数。

对于胸小的女人们来说，丰胸可是自己朝思暮想的一件事。网上关于丰胸的方法很多，现在又兴起吃奶酪丰胸。那究竟女人吃奶酪是否可以丰胸呢？

女人吃奶酪可以丰胸吗

因为是牛奶浓缩发酵制作出来的，所以奶酪自身的营养价值其实非常高，而且其营养的吸收率达到了百分之九十六以上。

目前，关于吃奶酪丰胸这一原理并没有实质性的科学证据，但是已经有不少人通过吃奶酪的方法达到一定的丰胸效果。不过奶酪丰胸效果似乎也是因人而异，有的人吃奶酪不仅没丰胸，反而是长胖了。

哪种奶酪丰胸效果好

山羊奶酪的丰胸效果比较好，这是一种用山羊的牛奶制作的奶酪，低脂低热量，能够帮助起到丰胸效果，只要适量吃，完全不用担心长胖。

怎么丰胸效果比较好一、夹书运动

最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。

怎么丰胸效果比较好二、正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

怎么丰胸效果比较好三、多食丰胸食物

黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素b群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

怎么丰胸效果比较好四、按摩丰胸

按摩促进胸部新陈代谢，加快血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔均匀涂满整个乳房，再进行按摩效果最佳!

按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

单纯的按摩所起的丰胸作用是有限的，因此配合使用专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔，按摩丰胸将会起到事半功倍的效果。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款:会呼吸的美乳霜"，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了:营养+按摩"的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

怎么丰胸效果比较好?以上几个丰胸方法，不仅简单有效不花钱，而且还能自己在家轻松操作哦!所以想要大胸的你不妨赶紧试试喽!

丰胸其实是女性朋友必谈的话题，小编可以说九成的人都对胸围不满意，还有一成的人则是刚刚丰胸完成。其实女性朋友最想要知道的就是怎么丰胸效果做好，即使没有漂亮的脸蛋，但也是需要胸部来撑门面。下面就介绍几种有效的丰胸妙招哈。

第一种：瑜伽式丰胸

其实小编建议多数女性都通过瑜伽来实现丰胸梦哦，因为瑜伽不但简单而且还能让全省都参与哦。想要瑜伽更有丰胸的效果，那么你可以选择蛇式动作，首先就是直接躺地板上面，然后上半身利用手臂支撑起来，从远处看就像眼镜蛇要发动攻击时身体直立的样子。保持这样的姿势20秒不动。这样动作主要就是锻炼胸部的既然，不但可以改善你的含胸习惯还能让胸部变大。

第二种：胸罩要适合

为何很多女性的胸部都下垂了而且还不涨肉呢?其实都是因为胸罩的挤压造成的，太紧的胸罩会影响到胸部的发育，而且还会因为长期的挤压造成下垂。所以要选择适合的胸罩才能释放出胸部的美。

第三种：夹书式丰胸

首先就是准备好两本书，放在左右侧用手紧紧的夹住了，你可以保持手臂的弯曲也可以保持垂直，同时要挺胸紧紧夹住保持十分钟即可。当然猛人都是直接夹纸张而已，不过小编建议哪个舒服就按着哪个来。

第四种：食疗

其实食疗丰胸是多数平胸妹子的选择，既能满足口欲还能涨罩杯。女性朋友可以多吃点谷类还有鱼类以及蔬菜跟菌类等食物，比如说玉米、黑木耳、带鱼牡蛎还有南瓜、丝瓜以及黄豆等等。

其实怎么丰胸效果好，小编想说很容易的，看完上面的一些方法你就会发现在日常里面都见过。

在生活中有些女性朋友都会相反设法的去丰胸，而饮食就是首要的方式。有些人喜欢吃猪蹄来丰胸，有些人喜欢吃银耳。但是网上对于银耳丰胸有不少的争议，那么银耳是否真的可以丰胸吗？先去看看吧。

相信这个问题很多的女性都想到知道，那么小编认为银耳是可以丰胸的。当然吃银耳丰胸的话就应该长时间坚持下去才会有效果。既然已经知道了银耳是可以丰胸的，那么下面就介绍几款丰胸食谱吧。

食谱一：木耳银耳汤

做法：首先准备好银耳跟红枣还有适量的白糖。其次先在锅中放入水还有红枣跟黑木耳直接烧煮了，煮熟之后再加入白糖调好味道即可。这道丰胸食谱建议在经期结束的时候饮用效果超级棒哦。

食谱二：南瓜银耳汤

做法：准备好南瓜、银耳还有枸杞跟冰糖。其次先把银耳浸泡以下备用，把南瓜去籽之后洗干净备用。然后锅里放点水稍微煮以下，再把银耳放进去用小火慢慢的蒸煮。再把红枣还有南瓜跟枸杞一起放进去用小火炖煮，等到南瓜变软之后放入冰糖调好味即可。

食谱三：红枣莲子银耳汤

做法：首先准备好莲子、银耳还有红枣跟冰糖。先把莲子还有红枣都泡水，莲子泡的时间要长一点，一般是90分钟，而红枣只要10分钟就行。然后准备好锅加入适当的水，把莲子放进去用文火炖煮150分钟。最后等待莲子煮烂之后放入红枣还有冰糖即可。

食谱四：木瓜银耳汤

做法：准备好木瓜跟银耳以及冰糖。然后把木瓜去籽洗好之后直接切丁备用。把木瓜还有银耳一起放入银耳里面，加上水直接煮开。最后将冰糖放入再转成小火煮上半小时即可。

相信大家都知道了银耳也是丰胸的佳品，所以说想要丰胸不妨试试以上的几种银耳丰胸食谱吧。