自从宝宝出生以后，似乎连宝宝也患上抑郁症了。据研究显示，62%的爸爸在此期的荷尔蒙会发生变化，容易陷入沮丧情绪。这到底是怎么回事呢？

1、经济压力 爸爸更容易因为经济压力增加而受情绪影响。家里从此多了一个人，孩子的教育成本及其未来等问题都可可能困扰，若妈咪暂时无法上班，也会影响家庭收入。 2、感觉被:冷落" 有时候，爸爸会觉得自己是第三者，妈咪的心思与注意力，全集中在吵闹的宝宝身上了，向来是妈咪生活重心的爸爸，忽然发现自己受到了冷落。 3、性生活减少 生活中都是换尿布、喂奶、大部分精力集中在宝宝身上，可能会让新手爸妈没有时间或兴致享受夫妻性生活，也容易让爸爸感到沮丧和低落。 4、关系改变 以前习惯了爱人为他做很多事情的爸爸，会发现妈咪现在已忙于其他事了，或者曾经习惯帮爱人做很多事情的爸爸，也会发现爱人突然变得很独立。 5、生活形态改变 即使宝宝来临前爸爸的社交活动不多，但是长时间呆在家里易有沮丧之感，昔日的娱乐生活或许都无法安排。这样日复一日，便会在不知不觉中增加爸爸的孤寂感。 6、睡眠不足 爸爸经常被宝宝半夜的哭声吵醒，这种打扰会造成睡眠的不足，而身体上的疲累则可能会造成造成心理上的病症，因而忧郁症的患病机率会加大。 7、沟通不顺畅 另外，缺乏育儿经验，爸爸可能稍有不甚，便容易引来妈咪的不满，因为妈咪此时也处于精神紧张状态。与爱人沟通的不顺畅，也容易让爸爸倍感焦虑。 了解:产后抑郁"的原因后，将帮助爸爸免于受害。爸爸必须调适为人父母的种种需求及生活型态的改变。这话总忧郁症通常会持续数周，随后便会自行消失。 如果情况比较严重，且影响到爸爸的正常作息或家庭生活，这时就需要找心理医生，或咨询师进行治疗。正确认识产后抑郁并勇敢地面对它。 如果初为人父的爸爸遇到上述几种情况，也不必太过担心，耐心地与妈咪多多交流，学会与宝宝独处，试着用健康的方式排解压力，就可以尽快从忧郁中走出来。 产后抑郁并不是妈咪的专利，新爸爸也容易精神紧张，忧郁低落。但只要宝宝提前了解这类产后抑郁的原因，并勇于面对并调整自己，症状很快便会自行消失。

你知道为什么一个产妇在孩子出生后会出现抑郁吗？只要掌握了具体的原因，那么才会有助于治疗，因为有了病因，才可以对症下药。接下来就看看产后抑郁出现的原因有那些吧。

原因之一：怀孕期间抑郁症

人们情绪的变化常常需要一个过程来积累。大多数孕妇会故意抑制自己的情绪，以减少情绪波动对怀孕后胎儿发育的影响，从而尽可能使情绪相对稳定，但有时候情绪不好，不会随着时间逐渐释放，但会继续积累心理。分娩后，母亲会在脑海中暴露累积的负面情绪，有时他们会表现出忧郁症。

原因二：过分担心胎儿

大多数女性朋友刚刚成为母亲，并会非常关心自己的孩子。然而，太多的担忧可能会成为过度的担心。他们每天都在担心这些健康问题和事故。这种长期的精神过度也可能导致焦虑，发展成一种抑郁的情绪。

女性分娩之后，面对宝宝或自己经常出现了易怒、爱哭、焦虑、心烦气躁的情绪变化，这往往没有引起家人的重视，甚至会觉得很古怪，没有给予理解和支持，慢慢就会产生隔阂，其实这都是产后抑郁症的前兆表现。

关于为什么会得产后抑郁症，影响产后抑郁症的因素是哪些？这些在医学上目前尚未明确，但是可能与下列的因素有关：

1、神经分泌因素

怀孕期间，女性雌激素和黄体酮增长大约10倍。分娩后，激素水平迅速降低，在三天内就会达到孕前水平。研究显示，激素水平迅速降低和抑郁的症状出现有关，所以一些产妇会出现容易哭、焦虑的情绪。

2、怀孕期间情绪波动过大

怀孕期间情绪大起大落容易引起产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，产后抑郁情绪会加剧。

3、心理因素

宝宝的出生给妈妈带来了巨大的快乐和兴奋，但接下来照顾宝宝却会让新妈妈觉得很辛苦，慢慢会产生失望心理，不能适应产后无法安睡、疲惫不堪的生活。

孕妇在怀孕、生产期间的心理也会有很大变化，一旦出现不适应，对角色定位缺乏认同，无法适应压力等，就容易产生抑郁。

有些产后妈妈过于追求完美，对自我要求比较高，遇到困难不愿意去寻求帮助，又无法适应妈妈的角色。当另一半不理解自己的时候，就会感觉压力过大而抑郁。

4、家庭和社会的因素

如果新妈妈缺乏父母、另一半的支持和照顾，也容易会得产后抑郁症。人们的一些重男轻女的观念，家庭经济状况等都会增加女性的压力，当压力无法排解，久而久之就有可能引发产后抑郁症。

5、遗传因素

如果有抑郁症家族史的女性，在产后发生抑郁的概率会更高。这也不是绝对的事情，也有可能产后不会发生抑郁症，所以有抑郁症家族史的妈妈们，不要太过于担心，只要调节好自己的情绪，运动和饮食都要注意就可以了。

什么是产后抑郁

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

产后抑郁的原因

广东省医学会精神科分会副主任委员、广州医学院第二附属医院心理科主任龚梅恩表示，产后抑郁不全是心情问题。在妊娠分娩的过程中，产妇体内激素水平发生急剧变化，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。此外，中枢神经递质，如5-羟色胺等的代谢异常和相应受体功能改变，都是产后抑郁症发生的生物学基础。

随着家庭结构改变，社会心理因素也是诱发产后抑郁的主要原因之一。产后抑郁易于发生在那些缺乏配偶支持的女性，或那些以往患过精神病近来有精神压力的女性，譬如家庭成员患病、婆媳矛盾激烈等。

产后抑郁发生率高

调查显示，在分娩后的第一周，50%-75%的女性会出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

教你3招打败产后抑郁

1、多学习育儿知识和别人的经验，降低育儿焦虑

如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加:妈妈教室"，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识，这样以后照顾起宝宝就会从容很多。

多与其他新手妈妈联系非常重要，建议大家加入由新手妈妈组成的支持团体或网上论坛，在众多高手妈妈的育儿经中，新手妈妈除了可以获得珍贵的育儿技巧，更可缓解在照顾宝宝的过程中产生的负面情绪。

2、学习自我放松

有些:一百分妈妈"坚持认为只有自己才能照顾好宝宝，结果搞得自己很累，周围的人际关系也很紧张。她建议这些妈妈不妨想一下，以忧郁的心情照顾孩子，孩子会快乐吗？当妈妈的生活充满了忧郁和抱怨，即使孩子在妈妈怀里吸吮母奶时也会感到莫名的焦虑与紧张。

建议妈妈们要允许自己喘口气，并相信这也是为宝宝好。如果不放心帮手，可以教导对方照顾宝贝的方式，并且写下具体的照顾步骤。产妇因激素的变化，有时候记忆力会变差，写下步骤可以帮助妈妈安顿心理。

妈妈不妨通过一些能快速恢复身心的方式，如精油按摩、冥想、听音乐、散步等，来达到放松自己、重整身心的目的。

3、学会倾诉

新妈妈有心事时要学会和家人、朋友倾诉，特别是关系最亲密丈夫。丈夫是产妇育儿生活中最好的:战友"，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。新妈咪也要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己:劳苦功高"。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。