怀孕四个月了，这个月准妈妈的饮食需要做哪些改变呢？孕4月准妈妈需要补充哪些营养呢？一起来了解下。

本月开始，胎宝宝迅速发育，为了使胎儿的发育良好，孕妈妈要大量地摄取蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏营养的影响，尤其要注意对铁质的吸收，以防止妊娠贫血症的发生。但是也要避免过度补充营养，不要吃太多脂肪和过分精细的食物。

孕期第4个月，为了胎儿骨骼发育和胎教的需要，需要增加各营养素的摄入量。每天蛋白质的供给量应增加15克，达到75-95克；每天增加约200千卡膳食营养素；每天饮用6-8杯水，8杯水中果汁的量最好不要超过2杯；每日的维生素d需求量是10毫克；每日的钙供给量是1000毫克。除了要满足量，还要根据自身的情况，把握一些饮食原则。

孕4月要遵守的五条饮食原则，具体如下：

1、孕妈妈代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。需要多吃主食，比如米饭、馒头等；副食：鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

2、这个月胎儿和孕妈对蛋白质的需求大量增加，孕妇应该摄入较多的蛋白质，动物蛋白和植物蛋白各占一半，比如：鱼、肉、蛋、奶、大豆以及豆制品。

3、孕妈妈每天要保证适量的脂肪摄入，以补充生理需要，为分娩和产后哺乳做贮备。但要注意动物和植物脂肪的比例，要平衡摄入。

4、妊娠中期是贫血的高发期，因此，要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素c，以促进铁质的吸收。

5、不要挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏，做到荤素搭配，合理营养，同时把好食物质量及烹饪技巧。

可是，孕妇吃中药是否就可以无所顾忌了呢?孕期用中药进补有没有需要注意的呢?

怀了小宝宝，孕妇们都对西药:敬而远之"，生了病往往求助于中医，喜欢去抓中药服用。或者认为，怀孕以后身体:多了一份负担"，要吃:补药"，于是抱着:有病看病，没病补身"的念头，有事没事就用中药进补。

:胎前三禁"

孕妇使用中药，必须考虑到中药对孕妇本人以及胎儿的影响，以防导致胎儿畸形、流产等。

与用西药一样，妊娠期用中药也宜慎重，可用可不用的药应该不用。凡辛散耗气、大辛大热、滑利、祛淤、破血、有毒的药品都应慎用或禁用。古代名医徐之才、巢元方有:胎前三禁"之说，即禁发汗、禁攻下、禁利小便。因为过汗会亡阳伤气，过下则亡阴伤血，过利小便则损伤津液。

妊娠慎用和禁用的药物有:

◇ 辛散大热药物。如生麻黄、细辛、肉桂、干姜、胡椒等。

◇ 破淤药物。如桃仁、红花、益母草、三棱、莪术、水蛭、虻虫、穿山甲、乳香、没药、土鳖虫、干漆、苏木、刘寄奴、茜根等。

◇ 催吐药物。如常山、藜芦等。

◇ 有毒药物。如马钱子、附子、草乌、川乌、南星、半夏、蜈蚣、两面针、雄黄等。

◇ 滑利攻下药物。如大黄、芒硝、巴豆、滑石、木通、牵牛子、冬葵子、芫花、商陆、大戟、甘遂、牛膝、皂角等。

◇ 芳香走窜药物。如丁香、降香、麝香等。

其它如鸦胆子、九里香、漏芦等。

  对于女性来说，孕产是人生中一个非常重要的时段，会引起很多方面的改变。外表上，对于爱美女性而言，身材的变形、肤质的变差、妊娠纹的疯长，都是严重而明显的打击；工作上，自己热爱的工作很可能不得不服放弃了；生活上，各种孕后的不便，包括孕吐，全都冒出来了；……

  种种因素都会困扰到准妈妈们，加上怀孕是相当一段时间的事情，又充满着未知，所以准妈妈对孕产怀有各种顾虑、焦躁不安都是可以理解的。

  有疑虑很正常，但不要为此而自责。我们可以尝试通过以下方法来解除疑虑。

  首先，准妈妈应抱定:船到桥头自然直"的信念，相信所有的问题都会有解决办法，顺其自然即可。

  其次，可以找一个幸福的、积极向上的过来人，多跟她取经，分享辛苦与快乐，这无疑可以坚定你成为一个好妈妈的信心。

  最后，准爸爸要做准妈妈的坚强支柱。准爸爸在孕产期间的谅解、帮助和疼爱，可以减少准妈妈的后顾之忧，使准妈妈更有价值感，从而更有勇气去面对孕产。营养准备服用叶酸可预防胎儿神经管畸形

  叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形，建议准妈妈规律补充，一般需要从孕前3个月开始，直到孕后3个月结束，每天补充0.4~1毫克。

  但是，并不是说不补充叶酸胎宝宝就一定会出现神经管畸形，有可能准妈妈本身体内叶酸水平并不低，根本就不需要补充，所以没有补充叶酸就已经怀孕的准妈妈不要为此忧心，定时做孕检即可。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

我们大家都知道，怀孕生产是很痛苦的过程，在生产的过程中准妈妈会用很大的力量，然而如果准妈妈有痔疮怎么办，现在对准妈妈在怀孕有痔疮可以顺产吗这一问题，我们爱帝宫官网为您提供您想要的答案，让您不再为生产而困扰。对于准妈妈在怀孕有痔疮可以顺产吗，我们首先要了解痔疮的原因以及和顺产的关系，知道两者的必然联系，我们就显然知道了两者的因果。这。对我们准妈妈和宝宝都很重要。

首先，我们知道痔疮是由于日常生活中吃饭及休息，排便各方面不规律，造成的排便困难，有时候会大便疼痛或者出血，不利于我们的身体健康，影响我们的生活质量。我们知道顺产的时候，孕妇会使用很大的力量，这个力量主要是阴道使用的力量，痔疮排便困难主要是肛门使用力量，所以两者之间没有多大的冲突，准妈妈在怀孕期间有痔疮不影响生产，不会对准妈妈和宝宝的身体健康造成威胁。有的时候本来准妈妈在怀孕之前没有痔疮，然而在生产过后会得痔疮，这是因为在孕妇生产的过程中会有一些生产的并发症，由于可能是孕妇使用的力道不对等等其他的原因，所以我们不用太担心怀孕有痔疮是不是能顺产。对于准妈妈在怀孕有痔疮可以顺产吗这一问题我们不用担心了，然而，痔疮也是一种病症，对我们的身体会有一定的影响，所以在日常的生活中我们多加注意，积极治疗，在怀孕之前把痔疮病看好了，就不会对生产有没有影响而有所顾忌。我们建议准妈妈在怀孕期间生活要规律，保持正常的生活习惯，多吃水果，蔬菜，多多喝水，每天要有一定的运动量，做一些有氧的活动，保持身体健康，心态平和。我们要多多关注孕妇在怀孕期间及生产过程中的一些问题以及专家们对孕妇及胎儿的健康问题提出的建议，如果您对怀孕有痔疮可以顺产吗有更多的疑问，很乐意您访问我们怎样减轻孕妇便秘状况，或者电话400-888-5248联系我们，相信我们会给您一份满意的答案。