冬天孕妇洗澡 怎么洗才安全,孕妇冬天怎么洗澡不干燥
1、冬天孕妇洗澡 怎么洗才安全
孕妇如果沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害。到底准妈妈冬天该怎么洗澡才安全轻
1、冬天孕妇洗澡 怎么洗才安全
孕妇如果沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害。到底准妈妈冬天该怎么洗澡才安全轻松呢?
一、浴室的设备要注意安全
浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产或早产等不幸事件,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此,浴室的安全防滑设备必须完善,例如:
1.在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。
2.墙壁四周要设置稳固的扶手。
3.洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。
4.浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。
5.买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。
二、选购适当的沐浴用品
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为:
1.万一使用到不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象。
2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕;所以同理可知,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
三、不能泡热水澡,只能淋浴
在怀孕12周之内,准妈妈不宜泡热水澡,防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。
即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道,准妈妈的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。
因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且,准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。
所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等。冬季,最好利用空调或暖气来调节室内温度。
准妈妈不可以采用盆浴或泡澡,因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意:
1.在怀孕3个月间,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒。
2.到了怀孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
四、洗澡温度不能太高
在洗澡温度方面,准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热,一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。
而准妈妈洗澡的温度不能太高有两个原因:(洗热水澡不利胎儿发育)
1.准妈妈洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间,当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以准妈妈不适合洗热水澡及三温暖。
2.洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致准妈妈头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。
另外,浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到准妈妈求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看准妈妈是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。
2、孕妇冬天怎么洗澡不干燥
1、选用正确的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的,它不会引起肌肤的任何不良反应,但过多的沐浴会刺激的肌肤。孕妇最好选用天然滋润的沐浴液,或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。
2、补充足够水分
平时注意补水,尤其在洗澡前后,就算不渴,也应喝一杯水。
3、细心呵护敏感的皮肤
洗澡后使用保湿乳液涂抹全身或敷脸,保湿乳液要选天然无化学成分适合孕妇使用的。使用保湿乳液敷脸时,建议孕妇以小面积画圆的方式,比平常多按摩面部肌肤几次。另外,尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部,因为这些清洁用品,或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品,尽量避免直接让手接触清洁剂,注意保护手部皮肤。
4、穿着舒适纯棉睡衣
为了让皮肤能够无障碍地进行呼吸,孕妇洗澡后应该尽量穿着宽松、透气的纯棉睡衣,避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料,透气与保湿的效果都不大理想。
3、孕妇冬天洗澡要注意什么
一、浴室的设备要注意安全
浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产或早产等不幸事件,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此,浴室的安全防滑设备必须完善,例如:
1、在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。
2、墙壁四周要设置稳固的扶手。
3、洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。
4、浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。
5、买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。
二、选购适当的沐浴用品
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤,最好选择纯天然的洗浴用品。因为:
1、万一使用到不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象。
2、若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕;所以同理可知,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
三、孕妇洗澡应淋浴
孕妇不可以采用盆浴或泡澡。孕期间,由于身体内激素的分泌发生了变化,使阴道分泌物的酸碱性改变,阴道对外来病菌的抵抗力降低,坐浴时,浴后的脏水可进入阴道,进而引起宫颈炎、附件炎,严重时还会导致宫内感染,引起早产,尤其是妊娠后期更易发生。因此孕妇不宜盆浴,更不要到公共浴池去洗澡。然而淋浴也有些事项需要注意:
1、在怀孕初期,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止孕妇滑倒。
2、到了怀孕中后期,孕妇的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
四、洗澡的温度不能太高
孕妇洗澡的温度不能太高有两个原因:
1、孕妇洗澡时洗澡水的温度最好在摄氏35℃~37℃之间,不宜超过42℃。因为在怀孕的最初几周内,处于发育中的胎儿中枢神经系统特别容易受到热的伤害。孕妇无论是何种原因引起的体温升高,如感染发热、中暑、洗热水澡等,都可能使早期胚胎受到伤害。有一项研究证明:孕妇体温比正常体温升高1.5℃时,可使胎儿脑细胞的数量增殖和发育停滞;上升3℃,则有杀死脑细胞的危险,而且这种脑细胞的损伤,常常是不可逆的。因此,为了防患于未然,减少畸形儿和低能儿的出生,孕妇应尽量不用过热的水洗澡。
2、洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致孕妇头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。
五、孕妇洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙
浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静,家人也应体贴地问候一下,看是不是有什么问题需要协助,若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看,因为孕妇可能在浴室晕倒了。 延伸阅读: 关于孕妇洗澡的正确方法详解 孕妇健康洗澡 用温水or热水?
4、孕妇冬天洗澡的方法
对于大多数人来说,在寒冷的冬季洗上一个热水澡是一件让人惬意舒服的事情,但对孕妈妈而言,却是一个麻烦重重的难题。那么,冬天孕妇应该如何洗澡?下面一起来了解下吧。
1、严格限制水温
据现代医学研究表明,过高的水温会损害胎儿的中枢神经系统,水温越高,沐浴持续时间越长,损害就越重。所以,水温应该控制在38℃以下。此外,孕妇应尽量不要去温水池沐浴,以免热水浸没腹部。据临床测定,在孕妇体温较正常上升2℃时,就会导致胎儿的脑细胞发育停滞;若上升3℃,则可能杀死脑细胞,而因此形成的脑细胞损害,大多为不可逆的永久性损害,如出现胎儿畸形或者出生后智力障碍等。
2、沐浴的时间要讲究。
孕妇在进行热水沐浴时,每次沐浴的时间应该控制在20分钟以内。随着沐浴时间的增长,浴室内的空气逐渐减少,温度又比较高,供氧相对不足,身处其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。再加之热水浴的刺激,容易引起全身体表的毛细血管扩张,导致孕妇脑部供血不足。这时,胎儿也会同时出现缺氧、胎心率加快等症状,甚至可令胎儿的神经系统发育受到不良影响。
3、沐浴的姿势要科学
怀孕以后,妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变,例如阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低等。此时若采用坐浴的方式,水中的细菌、病毒极其容易进入阴道、子宫,诱发阴道炎、输卵管炎、尿路感染等症状。这些疾病的出现势必会增加孕期用药的机会,而孕期一旦用药便可能会为胎儿健康埋下隐患。