火龙果营养丰富，味道鲜美。可是吃多了究竟会不会上火呢？小编为您解答一下。

根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。

当然，吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素c5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

火龙果似乎自上市以来就没有消失过，无论是热情似火的盛夏，还是寒风凛凛的冬天，又或者天气反复无常的春天，市场、水果档都有火龙果的身影，南方就是如此。不知道大家有没有听说火龙果是热性的，吃多会上火，到底这种说法是谣言还是真相呢？

其实火龙果是凉性的呢，夏天吃个甜爽的红肉或者白肉火龙果，带给你愉快的心情哦。所以吃多火龙果也不担心会上火长痘痘哦，相反，有口角炎的筒子吃火龙果不错呢。火龙果榨成汁或者是用来做甜品，用来会客不会失礼呢。

吃火龙果还能清润肺部呢，能够起到清热的功效，不过有糖尿病的筒子不建议吃太多火龙果哦，因为它含有糖分比较高呢，每次吃半颗左右就差不多了。火龙果直接吃，或者用来炒菜，其中炒蚬子不错哦，也可以做成火龙果果酱，味道甜滋滋的，搭配面包片吃很不错哦。

经常吃炸鸡，薯条，各种燥热食物的筒子，吃点火龙果不错哦，能下下火。吃肉肉多了腻了吃点火龙果也是不错的呢，火龙果清爽的滋味还能解腻哦

火龙果虽然带一个“火”字，但是吃了是不会上火的，请各位孕妈放心。其实火龙果性偏凉，吃火龙果有清热润肺、护嗓止咳的功效。

同时，火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7．83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

夏季多数人都担心上火，因此都会选择吃一些水果，远离油炸类的食物。火龙果是比较受欢迎的食物，有些人这是属于上火类的，有些人则是是降火。那火龙果到底是上火还是降火呢?先前我们讲过杨梅的功效与作用，那么今天就来讲讲火龙果。

火龙果究竟会不会上火

很多人都不了解火龙果，只知道名字上有火字因此都认为是上火的食物，可见没普及是多么的可怕。其实火龙果怎么吃都不会上火的，相反还能有降火的效果。这是因为火龙果是属于凉性类的食材而不是热性食材，所以说想怎么吃就怎么吃都不会上火哦。

火龙果的功效与作用

第一，美容

你是否想要肌肤更好，想要各种斑点痤疮都消失不见呢。如果想的话就多吃点火龙果吧。它的维c还有膳食纤维极多，这两种都是美容的好帮手，所以说快去吃吧。

第二，避免贫血哦

多数的女生贫血都是因为没有足够的铁元素造血，那么你可以吃点火龙果哦，火龙果有不少的铁质，可以说是所有水果种铁元素最多了，因此适当的吃点可以补血。

第三，保护血管

现在的血管病也是高发时期，那怎么预防才好呢?不妨试试吃点水果吧，水果含有花青素，这是一种抗氧化物质，可以帮你将血管软化避免僵硬，那么疾病自然就会有效的预防了。

第四，减肥

你知道吗?其实减肥也是火龙果的功效与作用之一哦。因为火龙果有着大量的膳食纤维，可以帮你将毒素残留的废弃物排出出去。

其实小编想说火龙果是不会上火的，而且它的功效与作用极多，因此平时还是适当的吃一些吧。不过要记住不要多吃了，不然就会造成血糖过高哦。