孕妇心情不好对胎儿有影响吗？该如何赶跑坏情绪？孕妈咪的坏情绪是会影响胎宝宝的生长发育的，所以一定不能让负面情绪一直萦绕着你哦！

孕妇情绪不稳定、心情不好对胎儿有影响吗？

毋庸置疑，肯定会的！胎宝宝在妈妈肚子里诞生起，准妈妈的喜怒哀乐、饮食起居都和腹中胎儿紧密联系在一起。

大体上，情绪可分为开心、乐观、自信、放松等积极情绪以及忧愁、焦虑、烦躁、愤怒、紧张等消极情绪。孕妈心情很差的话，就会出现食欲下降现象，吃的东西少了，营养自然跟不上，营养不够丰富，饮食不达标，胎宝宝的生长发育情况自然也会跟着受到影响。所以不要以为宝宝还只是个胚胎就觉得无所谓哦！

如果孕妈长期心情低落，宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响，变得不开心，还可能会让胎儿烦躁不安，宝宝器官逐步发育，胎宝宝是可以感受到孕妈咪的情绪的哟。

孕妇情绪暴躁不安容易造成早产？

虽然还没有科学证明，但很多研究学家表示，胎动的频率与次数也可能与准妈妈的心情有关系哦！孕早期时，胎儿发展不稳定，准妈妈如果长期保持烦躁不安、焦虑的情绪，可能会引发流产！坏情绪可是孕期的:隐形杀手"。孕中后期，准妈妈的负面情绪会使胎动增多，长期如此，胎儿的生长发育会滞后。如果孕妈咪情绪焦虑、烦躁或是受到惊吓等严重刺激，会导致神经内分泌严重紊乱、失调，甚至有可能发生流产、胎盘早剥等情况，而且在负面情绪中长大的胎宝宝出生后容易受到惊吓，爱哭闹、睡眠少、个性敏感脆弱，长大后自控能力和社会适应力也会很差。可见，孕期的坏情绪可是会影响宝宝的一生的！

孕妇容易暴躁不安的原因

孕期因为体内激素变化及对胎儿生产的担心，会让准妈妈出现烦躁、悲观、恐惧等情绪，甚至出现失眠、心慌等不适，严重可能会导致产前抑郁症。这都是正常的，孕妈咪不要过于担心，要找到正确的方法调整情绪才好，管理好自己的情绪。

孕妇如何赶走负面情绪？

1、学会自我调节，尽量放松心情，多看看运气书籍、漫画等刊籍，了解妊娠及生产时的情况，消除自己的焦虑情绪，相信自己能够孕育一个健康的宝宝。

2、听听音乐，舒缓心情，冥想与宝宝的美好时光，做好心理暗示。

3、到户外散散步，不要把自己闷坏了，怀孕后也是要适当运动的，既可以放松心情又能合理控制体重。或者可以购置宝宝的用品，为宝宝的到来做好充足的准备。

4、多与家人、朋友沟通，也可以跟肚子里的宝宝聊聊天，宝宝是可以听到的哟！

5、无法疏导自己的时候，情况严重就应及时咨询心理医生，不要自己默默承受哦！声明：本文结合《十月呵护》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。

怀孕后，有些准妈妈总是担心自己无法平安产下宝宝，忧虑这个不能吃那个不能做，真真是烦透了。孕妇心情焦虑、烦躁时，一定要懂得自己排解这些负面情绪，不然会影响宝宝发育哦！

孕妇心情烦躁怎么办 这些事情可取悦你

怀孕后的心情就像过山车一般，忽上忽下，忽好忽坏。如何保持良好心情，下面这些事可以取悦自己，也可以愉悦胎宝。准妈妈还等什么，快快行动起来吧！

怀孕日记书

怀孕日记，记录你的孕期生活以及孕期的种种情绪，是一种释放身心的好方式，也是一种规划孕期生活的方法。尤其对于一些充满丰富想象力的准妈妈来说，一本空白的笔记本，可以写出非常精彩的文字，甚至可以制作成书送给宝宝。而对于想象力没那么丰富的准妈妈来说，可以选择标注出了需要填写部分的笔记本，可以不必太烧脑。

get一项新技能

孕期难得闲暇，学习一项新技能是不错的选择哦！比如：编织、缝纫、雕刻、绘画、面点，然后做出点与众不同的东西，给自己一个机会，给大家一个惊喜。

定期做按摩

孕期，准妈妈的身体发生巨大的变化，腰酸腿疼完全是常态，定期做个孕期按摩，不仅放松身体，舒缓心情也是极好的。不过，准妈妈要选择正规专业的按摩机构哦！

学会控制体重

为了避免因为身形变化带来的隐忧，从孕早期就要开始控制体重。通常医生会给你专业的建议。准妈妈需要做的是合理饮食，坚持运动，可以根据自己的情况制定一个体重增长目标。不过，这个目标不要定得过于严苛，不然很容易就被放弃，这也会影响你的情绪。这个过程需要你的毅力，但是偶尔稍稍放纵一下也没问题。

坚持做孕期运动

运动会释放内啡肽，也被称为快乐的激素，这有助于对抗压力的负面影响。每天都散步、游泳、做瑜伽，不仅会令你感觉很好，也会增加你的肌耐力，帮助分娩。但是运动前一定要咨询医生，尤其是准备做一些大幅度的运动。另外，需要注意的是，瑜伽每个体位都会对胎儿有所影响，所以孕期瑜伽尽量在专业人士的指导下完成。

预测分娩日

可以和老公或闺密开个赌局，让每个人都写上他们猜测的分娩日期，最后猜准的那个人赢得赌注。

肚皮彩绘

在你隆起的大肚皮上绘画。春天可以画上花朵，夏天画西瓜和海滩足球，秋天画南瓜，冬天画雪球。在绘画中玩得开心，再拍些照片留念。

培训新手爸爸

请老公陪同上一堂新手爸妈的婴儿护理课，用玩偶娃娃帮老公学会如何更换婴儿尿布，你会发现，这是一件充满乐趣的事情。

孕妈妈们在有了小宝宝之后，情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且，怀孕之后，很多美味的东西不能吃，也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之，问题是接踵而来的。要孕妈咪的心情一直保持愉快那得多困难啊！

孕妇心情不好会影响胎儿吗

1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。

2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。

3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

当然，相反的，如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。

孕妇心情不好怎么办

孕妇心情不好虽说是很正常的情况，但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境，妈妈们要学会消除不良情绪，保持心情愉快。今天，就让我们一起来学习一下，孕妇心情不好怎么办吧！

1、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要:捕风捉影"，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦！

5、外出散步：整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢！所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦！

6、寻求家人帮助：孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以合理提出要求，告诉爸爸们你真正需要的，以免过度焦虑。

妈妈们要知道，坏心情是会影响宝宝的，所以，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心情愉快哦！

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孕期是妇性的特有的生理时期，那么孕妇的心情对胎儿的成长有哪些影响呢？

祖国医学对胎教有这样的解说：:宁静即胎教"、:怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也。"（《正俗方》）。由此可见，孕妇始终保持愉悦的心情，将有助于胎儿的生长发育。

通过胎儿镜和b超等观察手段，人们发现，五个月的时候，胎儿的听觉系统基本发育完善，到了六、七个月，胎儿能较细致地辨别母亲的情感了。母亲的心情愉快、胎儿在子宫内接受的就是动听的音乐，母亲发怒、生气、胎儿接受的就是:噪音"。

母亲的精神和情绪，通过神经一体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、胎儿的呼吸、胎动等方面的变化。宁静详和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。

在怀孕早期（最初三个月），孕妇均感到将做母亲的喜悦、幸福和自豪，这种有益的心理反应对胎教有利，但一部分孕妇由于内分泌的变化，会产生紧张心理，尤其是有早孕反应的妇女，由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼：担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。这些紧张情绪都对胎教不利。到了怀孕中期（3~7个月），孕妇对生理及心理变化产生了适应能力，情绪渐趋稳定，妊娠初期的种种不适症状等早孕反应减轻或消失了，食欲和睡眠也恢复正常，尤其是胎动的出现对准妈妈来说是一种极大的安慰。在怀孕末期（最后三个月），由于胎儿生长发育加快，母体会感到十分疲劳，行动不便，她们会为分娩和胎儿的健康担忧，这些对胎教是不利的。

那么，孕妇怎样才能保持良好的心境呢？丈夫要理解、关怀、体贴妻子，使她情绪始终保持积极、愉快、心情舒畅。不要为腹中的孩子是男是女自扰不息、忧虑重重，因为这是不以我们的意志为转移的。为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，务必以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。面对逆境和困难，而处之泰然，处变不惊。丈夫要多给妻子美的熏陶，为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境，听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。多给孕妇一些良性的心理刺激，尽可能避免逆性刺激，这样对胎儿有利。

孕妇心情不好是会影响胎儿的，而且后果还挺严重。

1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。

2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。

3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

当然，相反的，如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。