最近天气逐渐寒冷起来，室外时不时来个低气温，搞得人冷飕飕的，空气也逐渐干燥起来。在这样的气候条件下，很多女性都会感觉到皮肤粗糙、干燥，嘴里经常口渴。这时候如果来一杯暖和的茶可是最合适的了。

女性秋冬季节喝茶不仅是解决口渴，更是给美容、保健的好时机。那女性秋冬季节喝什么茶合适呢？接下来就一起来详细地了解一下吧。

一、美容类

1. 玫瑰柠檬红茶

玫瑰养气血，排毒养颜，柠檬祛水肿，美白，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。养颜暖胃，也是白领 mm们的冬季最爱。

2. 康乃馨枸杞茶

这种茶能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。

3. 茉莉红茶：红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

4. 普洱茶茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是女性冬季不错的美肤茶。

我们人体对水分的需要几乎等同于对主食的需要，饮料则是以另一种形式来为我们补充身体所需水分。最近天气变得凉飕飕的，夏天里的哪些香香甜甜、冰冰凉凉的饮料已经不能再喝了，一定要喝些暖身子的热饮才行。

在秋冬季节，如果你去饮料店购买热饮，多半只能买到奶茶和咖啡。这样单一的味道早就喝腻了，何不自己动手做呢？接下来就和小编一起来学习几种适合日常饮用的热饮吧。

一、浓情巧克力热饮

材料：牛奶、巧克力、可可粉、淡奶油、白糖各适量

做法：

1. 巧克力切小块;

2. 牛奶放锅里加热至微沸;

3. 加入巧克力和可可粉，边加热边搅拌;

4. 淡奶油加糖打发;

5. 装入裱花袋，挤在热可可上面，最后洒上少许可可粉即可。

二、奶香玉米汁

材料：糯玉米300g、新鲜牛奶500g、白糖25g。

做法：

1. 玉米去皮，去须;

2. 把玉米切成小段，然后用刀子转着圈把玉米粒切下来;

3. 把玉米粒上锅蒸熟，放入料理机;

5. 倒入白糖(根据个人喜好，酌情增减);

6. 倒入新鲜牛奶(半包约125克);

7. 加入同牛奶等量的纯净水或温开水，开机搅拌;

8. 把搅好的汁用滤网过滤即可。

三、紫薯豆浆

材料：紫薯150g、豆浆150ml、糖适量

做法：

1. 紫薯洗净后上锅蒸熟;

2. 蒸熟的紫薯去皮切小丁;

3. 在紫薯上倒上豆浆，搅拌均匀即可。

四、姜汁撞奶

材料：生姜70g、纯牛奶200ml、油、盐各适量

做法：

1. 生姜约70g、纯牛奶200ml、砂糖适量;

2. 生姜洗干净去皮，切成小块，放入搅拌机搅拌。用纱布裹着姜末，挤出姜汁，装入碗中;

3. 纯牛奶和糖一起倒入锅中，一边煮一边搅拌，温度达到80度关火;

4. 倒牛奶时要将牛奶快速倒在姜汁上，此流程称之为:撞";

5. 静止5-10分钟即可。

五、奶绿

材料：绿茶、牛奶、水各适量。、糖适量。

做法：

1. 煮开水，放入茶叶煮至偏棕黄色;

2. 加入牛奶，再煮3至5分钟;

3. 冷却至室温;

4. 过滤完就可以喝了。

六、牛奶炖蛋

材料：鸡蛋2个、牛奶220ml、糖适量

做法：

1. 将鸡蛋打成蛋液;

2. 将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静置3分钟，让两种液体溶合;

3. 将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中;

4. 碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔;

5. 锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，大火烧开，中火蒸15分钟;

6. 打开锅盖，撕掉保鲜膜，细腻香滑的牛奶炖蛋就蒸好了。

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虽然秋冬季很多城市都出现雾霾天气，但要是秋冬季有阳光，是非常适合练习瑜伽的。另外，秋冬季适合练瑜伽的理由还有以下三个：

1、现代气象观测学早就证明，每天的日最低气温一般出现在凌晨5点左右，因而，秋冬季太阳出来之前，天气寒冷，此时锻炼容易受寒，但若将锻炼的时间调后，能避免这一情况发生。每天早上起来练习瑜伽是不会因此受影响的。

2、冬季晨练瑜伽，许多人通常会选择在床上。一般，床上是非常暖和的，有被子可以遮挡身体，而且晨练瑜伽动作简单，练习时间不需要太长，所以，晨练瑜伽不会受天气影响，对身体也不会造成太大伤害。

3、据专家研究，冬季后半夜经常会出现近地面逆温层，使得空气污染物在早晨6点前后最不易扩散，所以，晨练瑜伽不会影响到身体。

二、保健类

1. 玫瑰当归茶

痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。

2. 良姜大麦茶

适合胃寒、吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

3. 山楂荷叶茶

这款茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪。

4. 茉莉红茶：红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用。

5. 杜仲柚子茶

杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。

6. 良姜大麦茶

良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。

7. 麦冬百合甘草茶

麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

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