0～6个月宝宝的便便

  其实，在宝宝还未出生时，肠道里就有便便了，但正常情况下，宝宝在出生后才会排出体外，这种无菌的、黏稠的、绿褐色物质就是胎便。宝宝出生后的第三、四天开始，排出的就不再是柏油状的胎便，而是真正的食物消化废弃物。

  通常而言，宝宝出生后的头两个月，通常每天要换十几块尿片，到4个月大时，差不多每天还要便便2～4次。当然，一些宝宝的肠道消化功能非常好，且母乳又易于消化，只会产生极少的废弃物，不需要每天排空，所以有些纯母乳喂养宝宝会好几天甚至一周才便便一次，便便成软糊状；而人工喂养宝宝的便便次数则相应少一些，那是因为奶粉需要更长的时间被消化。

  6～12个月宝宝的便便

  当宝宝开始添加辅食，便便的颜色、性状、气味和次数都会随之改变。通常情况下，母乳喂养宝宝的便便会因为添加了固体食物而变得更浓稠，人工喂养宝宝的便便反倒会变得稀软一些。宝宝在6个月大之前可能好几天才便便一次，添加辅食之后，却会变成每天一次的必修课。

  小贴士

  排出好便便的快捷方式是充分摄取膳食纤维，因为膳食纤维不会被胃溶解，可以直达肠道，具有清洁作用，并且能够增加便便的体积，但不应过度，因为纤维摄取过量，反而会造成肠道负担。

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爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。

主食类

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯:过犹不急"的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

荤食类

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

1、蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

海鲜类

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

蔬菜类

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

豆类

豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

水果类

水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素c，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢？一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。

过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

1、芒果

芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

2、菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。

3、有毛的水果

表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。

饮料类

1、矿泉水、纯净水

宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

2、功能饮料

功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

3、刺激性的饮料

可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。

调味类

沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

零食类

严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。

2、汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

  宝宝一岁了，逐渐进入了幼儿期，随着接触外界环境的机会相对增多，宝宝的机敏、好动，还有他的语言，每一天都有新的长进，发育更加迅速。父母应给宝宝提供科学的营养，来给宝宝的成长助力。

  此时宝宝的能力

  宝宝可以原地起跳

  此时宝宝能够双脚离地做原地起跳，也能够独立从蜷坐着的姿势改为站立的姿势，还可以跪坐在地板上。在听到音乐声时会随着跳舞，也能够模仿着做体操。

  能够听懂简单对话

  宝宝对于一些日常的简单的话语，已经可以不需要手势等提示，也能够理解了。

  具有一定自控能力

  宝宝的手渐渐灵便，可以在纸上乱画，对勺子也能使用得比较像样，吃完饭后，有时会将空碗递给父母去洗；想喝水时，能自己熟练地举起杯子喝水，也能自己放下。在这时期里，许多宝宝在大小便前后已经能够知道叫人，说明宝宝已经可以在一定城程度上自控了。有时会模仿父母的举动做一些事情。

  此时宝宝的饮食

  营养要全面均衡

  这个阶段，宝宝的膳食安排应尽量做到全面、品种多样化，给宝宝吃各种食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等，以保证身体的生长需要。一周内的食潜最好不重复，以保证宝宝良好的食欲。

  还要注意进行多样化的营养搭配，比如荤素搭配，粗粮细粮交替。不少家庭在宝宝膳食安排上存在着早餐简单、热量不足，晚餐丰盛、营养过剩，食物单调、食谱面窄、主食精细、忽视粗粮、零食度日、主食偏少等问题。所以，在给宝宝准备膳食时，父母应注意食物的营养均衡。

  较硬的食物要适当吃

  虽然宝宝现在已经可以吃成人食物了，也可以选择较硬的食物，但由于此时其消化机能还没有发育成熟，因此父母尽量要给宝宝喂易消化的食物，避免过甜、过成、过酸和刺激性的食物。

  宝宝的零食

  几乎所有的宝宝都爱吃零食。零食固然有不利于健康的地方，比如，因为零食含糖，会损害宝宝的牙齿，吃多了会引起宝宝发胖。零食有面包、饼干、水果、薯片、糖果等种种，其中有一些富含热量，比如巧克力、薯片等，最好少给宝宝吃。糖果因其对牙齿有损害、容易卡住喉咙，不安全，也最好不让宝宝吃。

  但是零食也有其好的一面，父母要科学合理地对待宝宝的零食才好。有的零食可以使宝宝的咀嚼能力得到锻炼，比如水果、酥性饼干。水果可以给宝宝多吃，酥性饼干也可以适量吃一些。如果有的宝宝不喜欢吃主食，适量吃些有营养的饼干来补充营养也未尝不可；不喜欢吃鱼、肉、蛋类的宝宝，也可以从含奶、蛋的蛋糕等食品中来获取动物蛋白。当然，前提是父母要选择富有营养、安全质量有保证的零食。

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一岁以下的宝宝称为婴儿，由于他们的消化功能比较差，所以给宝宝喂食时一定要注意。那么此阶段的宝宝饮食该注意哪些问题呢？妈妈们赶紧来学下下吧！

1、新生宝宝的配奶不宜太浓

给宝宝喝的奶粉或是鲜奶浓度都不能过高，因为奶粉里还有大量的钠盐，如果过量稀释，则会使人吸取钠过多，造成血压升高，会导致毛细血管破裂，甚至会引起抽经和昏迷的症状。奶粉中的蛋白质过浓还会引起宝宝消化不良。所以妈妈们一定要注意，奶粉的调制最好按重量1：8稀释。

2、宝宝不宜喝豆奶

若宝宝长期喝豆奶，会造成体内铝增多，会影响宝宝的大脑发育状况。而且牛奶所含的钙、磷比豆奶多。所以建议妈妈们还是用牛奶喂养宝宝好，但是如果你的宝宝对牛奶会产生过敏，那么就用豆奶喂养的同时，还需添加点鱼肝油、菜泥、鲜果汁、蛋黄等食品，使宝宝能更好地成长发育。

3、宝宝不宜喝饮料

如今的饮料滋味较甜，不少家长在给宝宝补水的时候都会给予饮料，导致宝宝食欲下降。饮料中含有的人工色素和香精不利于宝宝的生长发育。宝宝可以喝牛奶、新鲜果汁或者淡的菊花茶、金银花茶。但最好宝宝还是以喝白开水为主好。

4、宝宝不宜喝蜂蜜

宝宝喝蜂蜜，会导致抵抗力降低，容易生病。还会使宝宝患上婴儿类破伤风的疾病，所以一岁以下的宝宝不适合喝蜂蜜。

5、宝宝不宜吃过量的蛋

虽然鸡蛋里的成分很高，含有蛋白质、钙等成分。但是宝宝如果过多食用鸡蛋，会使宝宝食欲减退，导致消化不良，还会在大便中出现蛋白状奶块。所以建议妈妈们们一岁以下的宝宝只能吃半个鸡蛋；2以下的吃1一个鸡蛋；3以上的可以吃2个蛋。