目前哪类成分最具效果？

肉毒杆菌素。可直接把肉毒杆菌素注射到皱纹的部位，让肌肉无法收缩，达到放松肌肉的目的。例如皱眉纹、抬头纹、鱼尾纹等，都可借由注射肉毒杆菌素加以改善。效果可以维持的时间因人而异，通常可以维持4~6个月，之后疗效会逐渐失去，皱纹也会随之恢复。若要达到没有皱纹的样子，廖医师建议平均1年定期注射二三次，效果会维持得比较好。

自检！n个加速表情纹的坏习惯

表情纹又可称为动态皱纹，顾名思义就是当你的脸做表情时，脸部的肌肉因表情拉扯而收缩才会出现的皱纹。比较遗憾的是，一般偏瘦和表情鬼马的女生动态皱纹会出现较早，而相对胖一些，还有男性这类皱纹将出现得晚一些。

1.不当睡眠挤压引起的睡纹。

对干性肌肤尤甚。英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。现在也有一种专门防皱纹的枕头，这种枕头能够将头部的重量分担到额头侧面、下颌骨侧面两块区域。这里软组织较少，难以形成皱纹。但最方便的方法：你还是仰睡好了。

2.吸烟引起的皱纹，尤其是在口围最为明显。

这已经是公认的事实，经常吸烟的女性年纪大以后会在口唇周形成橘型纹路。因为频繁的一吸一呼间加重了口唇周肌肉的收缩。

3.肌肉表情动作引起的动态纹。

《熟女镇》中有一集女主角朋友说，为了避免笑纹，她在生完孩子后已经几年没对孩子笑过了，听起来甚是心酸呐。没必要这么矫枉过正，但随着年纪渐长，不要常做夸张的表情倒真是真理，因为皮肤弹性和恢复力已经大大下降，过度地拉扯，肌肤内部的微撕裂会相当严重。

4.苦大仇深加重8字纹。

人有挂相，但凡过得不愉快的，眉间的皱纹总是最先冒出，又因为经常不高兴，整个脸呈:拉低"状，法令纹也会比别人更深长，整个脸庞写满四个大字：苦大仇深。

含金量超高的基础保养

虽说是基础保养，但因为有了这些尖兵日夜呵护，也能有效延缓动态皱纹的步伐。

三套黄金按摩手法，快、准、有力

快速松绑苦瓜脸部肌肉群

1.先在眉心处轻柔滑动上提，舒缓眉间纹。

2.法令纹处深度夹捏向上，至少做10组。

3.两颊位置从多个方向上下轻轻夹捏。

4.以鼻梁为中轴线，将脸颊左右两侧包括脖颈分为5个区域，用手掌一侧向两边做推开式按摩，舒缓紧张的肌肉群。

5.接着在脸廓边缘再次画圈按摩。

6.最后从脸廓边缘开始直到额头，夹捏向上滚动提拉，力度要大。

医师独家推荐

用按摩的手法对付动态皱纹的重点只有一个：就是顺着淋巴循环的方向，像是我们可以从额头由下往上、鼻子由上往下，利用无名指与中指指腹，从额头部位开始由下往上推，也就是从眉毛往发际线的方向。接着，鼻子由上往下，从鼻梁往鼻头的方向按摩。另外，除了使用按摩油，也可以直接用保养乳液或面霜，那么按摩后就不需要再擦保养品了。

抬头纹、川字纹的救星

1.将食指与中指从眉心开始在额头画w字，可以舒缓你的抬头纹。

2.接着要滑到太阳穴部位，类似于定格塑形，将肌肤上提收紧。

3.双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效舒缓抬头纹、川字纹，带走多余水分，疏通淋巴。

最后双手成呼喊状态放在两颊，拇指放在下巴处，提拉整个脸颊，巩固成果。

怎样稳固动态皱纹拯救的成果

对付皱纹利用医学美容疗程确实可以比较快速地得到效果，要改善动态纹的话，除了注射肉毒杆菌素的效果比较理想外，还可以搭配注射玻尿酸来改善塑形问题，但效果最多只能维持半年至一年左右。想要达到稳定的效果，除了定期补打之外，使用保湿系列的保养品，多吃富含玻尿酸的食物以及避免脸部过度丰富的表情，可减少皱纹的产生及维持持久的治疗效果。

女人天生就爱美，然而，随着时间的推移、年龄的增长，再漂亮的容颜也会随之而去。虽然，到目前为止没有一个办法让青春永驻。但合理的饮食以及正确的日常生活习惯，则能起到延缓衰老的功效。

想做不老女神，请务必尽早改掉以下9个加速衰老的不良坏习惯。

坏习惯一：睡前不洗脸。睡前不彻底洗脸有害健康。因为一天下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也极不健康。

坏习惯二：皮肤不保湿。做好皮肤保湿工作，不一定要用价格昂贵的保湿霜，每天涂抹普通面霜护肤即可。不要选择含刺激化学成分的保湿霜。专家建议，每天早上在脸上抹一点椰子油，自然、省钱又能高效保湿。

坏习惯三：吃太多加工食品。现代美国式饮食是导致早衰的罪魁祸首，而加工食品中含有大量的糖。专家建议，尽可能选择天然的全谷食物，尽量少吃加工食品。

  很多人往往不够注意生活的细节，有一天突然发现自己变老了，这个时候已经来不及了，所以预防衰老从现在开始吧。

  1、开空调睡，脸色变差，夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。

  2、站坐不直，提前驼背，身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。此外，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。

  3、用手撑脸，皱纹加深，脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。

  4、不戴胸罩，乳房下垂，运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。

  5、枕头过高，颈纹增多，常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度，一拳高最好。

  6、洗两遍脸，皮肤粗糙，皮脂膜有屏障外界异物作用，而连洗两遍脸，会过度去除皮脂膜，引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤，并且最好用中性洗面奶。

  7、发根涂护发素，容易脱发，把护发素涂抹在发根及头皮上，会堵塞头皮毛孔，影响发根处的血液循环，导致脱发。因此，护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

  8、睡前看电视，爱长黑眼圈，睡眠时人体会分泌增进皮肤弹性和促进新陈代谢的激素，如果临睡前看电视，屏幕的光刺激会使大脑兴奋，导致失眠，出现黑眼圈、皮肤暗淡无光等。因此，就寝前30分钟内要关掉电视、电脑，调暗房间亮度。

  9、运动过度，人体:生锈"，剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分，导致呼吸加快变浅，但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体:生锈"的物质，加速人体老化。适度的运动应是可以边运动边能跟对手或旁人从容交谈。

  以上这9个坏习惯，你或多或少都做过一些吧，其实这些都会让你的衰老提前到来哦，快点改改吧。

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爱美之心，人皆有之。尤其是女性，几乎个个都希望自己永远是青春、靓丽、迷人的。谁料，岁月无情，随着时光的流逝，不知不觉发现些许皱纹突然占领了脸庞，则痛心疾首得像世界末日一般，于是想方设法地用各种化妆品去掩饰岁月刻下的斑痕。要是有谁敢在自己面前提起那可恶的:老"字，一定给他颜色看。青春如花，然而花期短暂。牢记:好习惯让人终身受益"，请警惕以下10大坏习惯，以防老得快，避免期盼的:青春、靓丽、迷人"流失殆尽。

1：过分地怀旧

过分怀旧是人:变老"的一个表现，呵呵，这个:老"或许并不是真的:老"，一个心理年龄上的:老"，就是让你看起来似乎不是那么有精神不那么有活力的样子。时不时就说:想当年我怎样怎样"，久而久之，真让人怀疑你是不是真的变:老"了。

2：暴晒于辣阳

在炙热的阳光下进行户外活动，我们要用一些遮阳的产品，或者防晒品。因为紫外线是皮肤衰老的大敌，过量的紫外线侵害皮肤细胞，对人体造成伤害。比如皮肤悄然变黑、老化、老年性白内障甚至皮肤癌等。不过，适量的紫外线对人体的健康还是有帮助的。