当宝宝满6个月，开始吃辅食时，你才会发现过去只喂奶的日子多简单。

现在每天都要想着辅食怎么吃?吃多少?吃几次?还要计算奶量跟着调整到多少?宝宝每每长大一点也要随着调整，喂辅食的日子确实烧脑?

为了减少妈妈们的焦虑，我们根据各月龄宝宝的发育特点，整理出辅食喂养建议供妈妈们参考。

7-9月龄的宝宝

·食物性状

开始时喂养泥糊状的辅食，逐渐由稀到厚，过渡到带有小颗粒的烂面、厚粥、肉菜等。

·每日食量

谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整

动物性食物：50g肉禽鱼，1颗或半颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

油脂：额外添加5-10g

·喂食频率

刚开始时，一天尝试1-2次辅食，适应后每天2-3次辅食喂养，喂奶4-6次。

10-12个月的宝宝

·食物性状

食物要做得比之前更厚更粗糙，可以添加切得碎小且较软的食物。试着准备香蕉块、苹果片、馒头等“手抓食物”，鼓励宝宝自己进食。

·每日食量

谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

动物性食物：50g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

·喂食频率

每天2-3次辅食喂养，喂奶3-4次。

13-24月龄的宝宝

·食物性状

在原有的辅食喂养基础上，逐渐适应正常家庭食物。

·每日食量

谷物类：50-100g

水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

动物性食物：50g-75g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量，可尝试少量的鲜奶、酸奶、奶酪作为补充

·喂食频率

每天与家人一起食用三餐，三餐之间以及临睡前各安排一次点心。

对于很多新手爸妈，完全没有带娃经验，每到一个阶段似乎都会遇到难题，这不，马上宝宝就快要六个月了，对于如何给宝宝添加辅食还是不清不楚。新手爸爸妈妈们可以参考下面的时间表，这样就不会在宝宝添加辅食问题上摸不着头脑了。

1、6-7个月

六个月开始给宝宝添加辅食，大多数的宝宝此时开始萌出小牙，并可独自坐立，可以接受辅食。给宝宝添加辅食不能随意添加，应循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到多样。在宝宝没有感冒、发烧、便秘、上火的情况下给宝宝添加第一口辅食—高铁大米米粉，不要冲得太浓，让宝宝有一个适应和接受的过程。

观察三天左右，看宝宝的反应，如果宝宝喜欢吃，并且没有任何异常，可以逐渐依次添加其他辅食，6-7个月的宝宝可以吃的辅食有土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、娃娃菜泥等等，先添加蔬菜泥，再添加水果泥。注意，这一阶段要将蔬果煮熟后再打成泥，不能给宝宝吃生的。

2、7-9个月

这一阶段的宝宝肠胃对辅食的适应能力增强，而且宝宝很喜欢用手拿捏食物吃，家长们可以将宝宝的双手洗干净，把煮熟后的蔬菜水果让宝宝用手拿着吃，此时可以添加的辅食种类也是越来越多，红薯、菜花、苹果、梨等都可以，非常细小的小果粒是可以让宝宝尝试的。

妈妈们要注意，有些辅食可以放入料理机中搅碎，有些只能用勺子碾碎给宝宝吃，例如土豆、红薯等等，这些如果放入料理机搅碎，食物会变得更加黏稠，反而不利于宝宝的咀嚼和吞咽，很容易粘在上膛、堵塞咽喉。

3、9-12个月

九个月以后的宝宝，辅食添加可以选择一些半固体的食物了，例如一小块软饼干、碎肉末等等，这一阶段宝宝喜欢自己用手抓着吃，这是宝宝自主进食的一个学习阶段，家长们可以减少喂饭的次数，让宝宝多多尝试自主进食。可以逐渐添加猪肉、牛肉、玉米、豆腐、燕麦、鸡蛋等等食品。可以开始让宝宝用吸管杯或杯子喝水。

妈妈们注意，此时仍然不能给宝宝吃盐，以免增加宝宝肾脏的负担。糖分也要少添加，摄入过多糖，会导致宝宝厌食挑食。

4、12-18个月

十二个月以后，宝宝的饮食基本上可以逐渐向正常的家庭饮食靠拢了，这个阶段的宝宝可以与家人吃同样的饭菜，还是要少盐少糖为主，可以让宝宝学习自己用勺子或筷子吃饭，当然，最开始宝宝肯定是会浪费一些，但良好的饮食习惯和自主进食习惯要让孩子养成。

这一阶段，宝宝可以喝牛奶了，也可以吃整个鸡蛋，容易过敏的海鲜和蜂蜜等，还是不着急添加太多的糖和盐，以少许为主。妈妈们要注意的是，像葡萄、桂圆、杏、坚果等这些容易呛到宝宝的食物，在给宝宝吃的时候要谨慎一些。

在给宝宝添加辅食的问题上，爸爸妈妈们应当注意一些细节，不要咬碎食物喂给宝宝吃，太不卫生；开始添加辅食后就要给宝宝刷牙来保护牙齿，太小可以用指套牙刷，大一点可以用柔软的小牙刷；喂辅食的时候应将宝宝放入餐椅上，养成良好的就餐习惯，避免日后追跑着喂饭。（专稿，如需转载请注明出处）

计划好宝宝辅食添加时间表是非常重要的，这关系到宝宝在出生后1年内的身体摄取营养的状况，在宝宝出生后的几个月内，宝宝辅食添加时间表应该严格的按照计划表来进行，这样可以科学性的为宝宝的成长提供必要的营养物质，下面可以听听深圳月子中心的详细介绍！ 宝宝辅食添加时间表在制作的过程当中，针对刚出生后三到六个月左右的婴儿来说，主要是以母乳喂养为主，随着月份的增加，母乳的乳液会逐渐减少，这个时候应该适量的让宝宝喝一些鱼肝油，菜汁，果汁，并且在饮食的过程当中，要定期让宝宝服用益生菌和妈咪爱，利于调节肠胃，预防消化不良，腹泻等情况！

宝宝辅食添加时间表在宝宝出生后的前两个月左右，最好是以母乳和鱼肝油为主，在宝宝的消化系统还没有逐渐完善的情况下，不要盲目的乱喂食物，当然这个时候可以让宝宝偶尔喝一些豆奶或者藕粉，观察宝宝的小孩情况，如果消化受阻或者存在腹泻等情况，应该停止喂养，待过了三四个月之后再尝试！

在宝宝出生6个月之后，根据宝宝辅食添加时间表的安排可以试图让宝宝吃煮熟的鸡蛋，喝米汤或稀粥之类的，像一些菜泥也是可以稍微的增加调味料，让宝宝适应口感，等到八九月左右的时候，就可以适量的增加一些稠粥和菜泥来喂养了，也可以让宝宝慢慢的学会吃饼干或者啃馒头，这样也可以帮助乳牙的发育，到了这个时候就可以慢慢的断奶了，不过不要一次性断奶，要逐渐让宝宝适应没有奶粉或者母乳的习惯！

宝宝辅食添加时间表制定是统一规定的，当然个别孩子在饮食调整上可能会有数日的差距，父母在给宝宝喂养的时候也应该考虑宝宝的喜好，如果是反应大的食物尽量少喂养，当然喂养当中遇到疑问或想了解更多准妈妈孕期保健的话，也可拨打爱帝宫热线400-888-5248来了解！

宝宝一天天长大，光靠母乳的营养是不够支撑宝宝健康成长所需的，所以需要通过添加辅食来补充营养元素，宝宝辅食该怎么添加呢？宝宝辅食添加时间表又是怎样？一般来说，宝宝到了4个月就可以添加辅食了，但是纯母乳喂养的宝宝可以到六个月再添加，视宝宝情况而定。下面就分享最新最全的宝宝辅食添加时间表，让孩子都能得到科学喂养。

宝宝辅食添加时间表：

4-6个月

这个阶段的宝宝适合吃些泥糊状的食物，比如说蔬菜泥，水果泥，将一些新鲜的蔬菜或者水果混合榨成泥状。或者有些妈妈可以在宝宝迷糊中加入一些苹果泥、香蕉泥，宝宝吃完后判断有没不良反应，之后可以增加多几种。

7个月

宝宝开始学会用勺子吃东西，妈妈就可以加多几种食物种类了，比如瘦肉泥（猪肉、鱼肉、鸡肉等），还有一些豌豆泥、土豆泥、菠菜、西兰花泥等，一般是一天一次蔬菜泥。

8～11个月

这个阶段为了满足宝宝营养需求，孩子吃东西的种类应该更加丰富，宝宝吞咽能力和咀嚼能力有了提高，不用打成泥状食物了，用剁碎的方法更好，里面有小碎块。宝宝可以吃些淀粉类的食物，比如说面包，面条，一天喂2-3份淀粉类食物即可。

除此之外，一些蛋白质食物，果酱类食物，奶制品，都可以作为烹调食物的材料。

11个月以上

这时候宝宝吃的食物已经越来越接近成人了，会用手抓着食物吃，给宝宝的食物注少加盐。他会开始变得挑食，有时候吃个饭都坐不住。

一般宝宝一天2-3餐，再加上1-2次点心，还有500ml左右的奶。

辅食可以在上个阶段基础上增加一些上羊肉、牛肉、鸡蛋黄、豆腐、豆类食品、菠菜和燕麦等。还要试着教宝宝用杯子或者吸管喝水。

婴儿辅食添加时间和顺序对宝宝的健康成长至关重要，给宝宝添加辅食不要过量，也不要强迫孩子吃，更重要的是注意辅食的卫生，以免引起宝宝胃肠道不适。

重点推荐：宝宝辅食有哪些，怎么吃？