积食是宝宝存在的非常常见和普遍的问题。小宝宝积食非常难受，该如何给宝宝消消食呢？本文为您详细解答。

1、饮食应清淡易消化

春节都是吃多了大鱼大肉，孩子们也是不例外，不容易消化的、油腻的各种鱼肉，也难怪孩子会积食了。那么，节后应尽量让孩子吃一些清淡的、容易消化的食物，例如蔬菜、面食、粥类等等，少吃油腻的食物，宝宝的积食状况会好转许多。

2、顺时针按摩肚子

当宝宝出现积食现象时，给宝宝按摩肚子是非常不错的缓解不适的方法，适当按摩宝宝的腹部，可以促进肠胃的蠕动，提高腹部的温度，从而帮助缓解积食所带来的疼痛。家长们需要注意的是，给宝宝按摩肚子，一定要顺时针方向进行按摩，这样才比较好帮助消化，更快速地恢复肠胃的消化吸收功能。

3、适当吃点山楂片

山楂是非常好的开胃食品，可以有助于消食和改善积食，吃肉类鱼肉过多的孩子们，可以用山楂来消食，适当吃一点山楂片或者是喝点山楂水，都能够起到非常好的开胃、消食的作用。如果孩子实在不喜欢山楂的酸味，也可以给孩子吃点山楂丸，健胃消食的功效是非常不错的。

4、食量稍微减少一点

当宝宝出现积食现象的时候，家长们要考虑到，有可能宝宝是吃多了吃撑了，宝宝的胃其实并不大，当宝宝吃多了的时候，就会让宝宝的肠胃感到疲劳而不适，这样会加重宝宝的肠胃损伤。适当地减少宝宝的食量是可以的，但也不能让宝宝饿过头喔！例如，每餐的一碗饭减至半碗饭，待到宝宝的积食问题有所好转之后，再增加食量就可以了。

5、拍嗝

我们都知道婴儿吃奶后应拍嗝，来帮助宝宝排出体内的气体，那么，儿童也需要拍嗝吗？实际上，无论是哪个年龄阶段的宝宝，都需要给宝宝拍拍嗝，既在吃饱后后背部用空掌心拍一拍就好，排出肠胃中的气体，宝宝就不那么容易积食了。

小宝宝积食是很难受的，在母乳喂养当中的妈咪们也应注意，不要吃得太油腻，否则宝宝也会出现消化不良、积食的现象，一般会表现为宝宝哭闹、睡觉不踏实、嘴巴有口气、腹泻、免疫力低下、感冒咳嗽等症状，家长们可以观察，如果宝宝有这些症状并且母乳的妈咪又吃得油腻不容易消化的话，那么，宝宝一定是积食了，可以帮助宝宝顺时针按摩腹部或饮食清淡来加以改善和缓解。（专稿，如需转载请注明出处。）

春节期间，不管是大人还是小孩，总是吃的太多。一吃多了宝宝就容易产生积食。妈妈们可要注意了，积食会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，影响宝宝的健康。

一、宝宝积食有哪些症状？

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。妈妈过年最担心的事情之一就是宝宝积食，要预防宝宝吃多了，妈妈们就要学会观察宝宝吃多了的症状。如果宝宝有以下这些症状，小编提醒你，尽快想办法帮助宝宝消食吧！

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

3、宝宝常说自己肚子涨、肚子疼。

4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

春节前后的天气寒冷干燥，很容易引起呼吸系统疾病。加上中国过年以吃为主，宝宝吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了肠胃负担，导致积食发生，致使免疫力下降。

如果宝宝节日期间生活不规律、睡眠缺乏，太多外出劳累、室内通风不好等，积食的宝宝一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。

二、击退积食 妈妈必须学会的妙招

①按捏疗法：简单易学的消食推拿

当宝宝积食或消化不良时，妈妈可以给孩子捏捏积。捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为:捏脊"，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。以下是按捏疗法的步骤，妈妈们，赶紧动手学一学吧！

1、捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

2、揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

②运动疗法：吃饱就该走一走

适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情！小编为您的宝宝推荐：

1、户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

2、饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。

③药物疗法：不同体质用药不同

除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦！针对不同体质和情况的宝宝，小编建议可以考虑实用以下药物：

1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。

2、内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。

4、呕吐者：适合藿香正气等。

④饮食调节：管住宝宝的嘴巴

以上的方法都可以缓解宝宝积食。但俗话说得好:治标不如治本"，不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴！春节期间的饮食一定要调节好，均衡膳食，三餐定量。辅食期或者年纪较小的宝宝更要注意食物的搭配与添加，以免引起过敏。因此，妈妈必须禁忌：

1、一日三餐要稍微:欠"一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。

2、一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

3、晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

4、早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

宝宝的身上，似乎总有股天然的“奶香味”萦绕着，让人忍不住想要亲近。不过，有些宝宝人儿虽小，但“口气”可不小!当你想要靠近ta时，却被一个小小的哈欠“击退”了，因为……宝宝有口臭。

一、口臭为何会发生在宝宝身上?

口臭不是成年人的专属，当宝宝存在以下这些问题时，可能就会被口臭盯上。

1、不注意清洁口腔

有些妈妈觉得，宝宝还没长牙(或牙齿还没长齐)，因此不需要刷牙。但是，牙齿长没长齐，和口腔清洁并没有关系。奶、食物残渣长时间存积在宝宝的口腔内时，细菌很容易

  有些妈妈都有这样的体会：宝宝已经三岁了，每次还要追着后面给宝宝喂饭，真的很辛苦。其实，之所以这样累，很大一部分原因是妈妈们在无形之中扼杀了宝宝自己吃饭的能力。那么怎么做才能化解给宝宝喂饭的这个尴尬呢？

  一、宝宝想自主进食但却父母:扼杀"

  宝宝在添加辅食后，他们会对吃东西产生好奇。不仅想要自己动手去拿勺子，还想要自己把碗里的饭菜送到嘴里。但由于宝妈没有及时理解宝宝的意思，看到宝宝吃饭吃的到处都是，为了让宝宝尽快吃完，都会直接选择去喂宝宝。但这样却给宝宝造成困扰，每次吃饭都要被规定吃得多少、怎么吃，久而久之，就会用逃避吃饭，或者是吃得少来抗议，最后结果就是宝妈追着喂，宝宝却不愿意吃。

  二、怎么化解给宝宝喂饭尴尬呢

  1.好的就餐氛围，不要干涉宝宝

  很多家长在吃饭喜欢聊天，这样宝宝很容易注意力不集中，吃饭也变得一心二用。因此，如果宝妈想要宝宝安心吃饭，那么在吃饭时就不要说话，给宝宝创造好的就餐氛围，不要过度去干涉宝宝。

  2.让宝宝自己去探索

  很多宝妈发现，让宝宝自己吃饭，他们会边吃边玩，饭菜弄得到处都是，桌上地上一片狼藉，吃饭时间也很长。为此，宝妈会下意识的给宝宝喂饭。这对宝宝并没有太大的好处。对于宝妈而言，只需要花费一点时间去收拾。但对于宝宝而言，却是在不断的学习。建议宝妈放下手中的勺子，让宝宝自己去动手去探索，多给宝宝些鼓励，这样宝宝会更好的去探索，去自己学会吃饭。

  3.给宝宝使用正确的工具

  很多宝妈喜欢给宝宝用大人使用的餐具，宝宝掌握不住，根本不能好好吃饭，最后结果就是宝妈继续喂饭。如果宝妈决定让宝宝自己吃饭，那么建议给宝宝使用专门的训练勺，这更有利于宝宝抓握，就算食物掉落，也不会影响宝宝锻炼独立吃饭的能力。

  六个月之后，宝妈开始决定给宝宝添加辅食，从做决定的那一刻开始，宝宝就已经有了想要自己吃饭的欲望。如果宝妈不想在给宝宝喂饭，那么建议从现在开始，将勺子交还给宝宝，让宝宝自己动手，这样才能锻炼他们独立吃饭的能力。

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