尿道炎是常见的疾病，那么你会预防吗?其实在生活中憋尿或者是爱穿紧身裤的朋友都很容易被尿道炎缠身哦，那下面就教教大家怎么去预防吧。

这么做可以预防尿道炎

第一招：做好卫生工作

尿道炎就是细菌导致的炎症，那么细菌都是比较喜欢潮湿脏脏的环境，所以要做好私处的卫生工作哦。建议平时适度的清洁，切记不过过度哦，尤其是使用洗液清洗的人要慎用哦。因为过度的清洁很容易会导致阴道炎的出现哦。不仅如此，在过性生活时也要注意双方的卫生哦。

第二招：多喝水少憋尿

其实女性尿道炎最常见的就是憋尿了，那么建议有尿意就要及时的去上厕所哦。还有平时可以适当的喝点水，尿多可以帮助冲洗尿道，避免细菌的残留哦。

第三招：饮食调养

怎么去预防尿道炎呢?做好饮食的调养工作。要知道免疫力低下很容易被细菌缠身的，因此在饮食上可以多吃一些提高免疫力的蔬菜以及菌类食物。

第四招：选择舒适的衣物

对于喜欢穿紧身裤的朋友要记住，想要远离尿道炎就要多吃宽松的衣物，远离紧身。比如说选择适合宽松的内裤或者是多穿裙子少穿牛仔。

第五招：多运动

如今缺乏运动的人非常的多，那么当你运动量不足时，身体的免疫力也会跟着下降。而炎症最喜欢的就是免疫力低下的，所以平时要加强锻炼，通过跑步打球或者是骑行来提高免疫力。

尿道炎是常见的泌尿系统疾病，女人一旦被缠身就可能会导致尿痛，外阴红肿还会影响生育传染给伴侣等等，因此平时要做好预防哦。以上的几种方法都是比较实用的，因此建议平时可以多学学哦。

尿道炎危害多多，及早预防就不用这么担心后怕了。那么该怎么预防尿道炎呢？

1、每日最好能饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，及时补充水分，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便将尿道内的细菌排出体外。

2、选择棉质内裤：应选择吸汗舒适的棉质内裤以保持私处清洁干爽，减低细菌生长的机会。

3、勤洗生殖器官：清洁肛门由前至后，由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

4、不可憋尿：有尿意时，应该马上排空膀胱，以防止膀胱膨胀。

5、避免婚外性生活。应该避免婚外性生活，当一方患有尿道炎疾病时，患者和性伴侣要同时检查，进行正规的治疗，在康复前避免性接触。提倡使用避孕套等屏障性工具。注意正常性生活的卫生，建立良好的个人卫生习惯。

6、注意性生活：在症状没有消失前，不要进行性生活，使用安全套。

7、注意卫生保洁：家庭中做好必要的隔离，浴巾、浴缸、脸盆、便器等分开使用，或用后消毒。

男性如何预防尿道炎：

1、要多喝水，尿液滞留膀胱越久细菌的数量就越多，大肠杆菌细菌每20分钟增加一倍。细菌越多越不舒服。因此，多喝水勤排尿将引起发炎的细菌冲走是非常有效的方法。如果尿液清澈表示水分喝足够，如果尿液有颜色，表示水喝的不够。

2、性交前后上厕所，能帮助你将阴道内的细菌冲掉，否则容易上行感染，引起尿道炎症。

3、平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤能使你保持清爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。

4、洗热水澡能帮助你减轻疼痛，热水澡通常对发炎部位有益。

女性如何预防尿道炎：

1、合理饮食。增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，有助于减少尿道炎的发生机率。

2、加强锻炼。要注意身体锻炼，提高机体抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不至于引起尿道炎。

3、注意个人卫生。洗澡时不用盆浴或池浴，坚持淋浴。所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品。

4、多饮水。养成良好饮水习惯是预防尿道炎的最简易方法。有人形容饮水如同给肌体洗澡，多饮水，多排尿对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿排出体外。

尿道炎让人怕怕啊，那么怎么样才能有效地预防尿道炎呢？可以从以下几点做起注意哦。

1、饮水“冲洗”膀胱：每日最好能饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，及时补充水分，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便将尿道内的细菌排出体外。

2、选择棉质内裤：避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持私处清洁干爽，减低细菌生长的机会。

3、勤洗生殖器官：清洁肛门由前至后，由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

4、不可憋尿：有尿意时，应该马上排空膀胱，以防止膀胱膨胀。

5、避免婚外性生活。应该避免婚外性生活，当一方患有尿道炎疾病时，患者和性伴侣要同时检查，进行正规的治疗，在康复前避免性接触。提倡使用避孕套等屏障性工具。注意正常性生活的卫生，建立良好的个人卫生习惯。

6、注意性生活：在症状没有消失前，不要进行性生活，使用安全套。

7、注意卫生保洁：家庭中做好必要的隔离，浴巾、浴缸、脸盆、便器等分开使用，或用后消毒。