3.冷饮

记住哦，经期里的不能喝冷饮提示，可不仅仅是针对天气凉的时候，但凡是女人在月经期，冷饮类的东西都是不要喝的，因为，此时你的子宫正在排毒，如果遇到比较凉性的物质刺激，那么，子宫的血液供给方面就会弱很多，此时，就容易的导致血液凝固不好排出，你就容易有痛经的状况。另外，如果这个时候子宫受了寒凉，那么，将会直接影响到你下次月经的情况，其中，经期不准、痛经都是特别有可能出现的。

4.汽水

如果你喜欢喝汽水饮料，那么，记住哦，在经期里还是忍忍别喝比较好。因为大部分的女人在这个时候身体方面都是会有些不舒适感的，当你任性喝了汽水饮料的时候，你的这种不舒适感是会马上就升级上去的。此外，这些饮料里的二氧化碳物质在你的身体里，也会导致铁元素的不好吸收，让你容易出现贫血的状况。

女人在经期其实不管是饮食还是喝这个方面，都是需要特别讲究和小心的，这些喝的记得不要碰哦。

吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

浓茶：浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

酒:酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说:不吧。

油炸食品:油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

多数的女性都只知道经期是不能吃辣或者是生冷的食物，其实经期也有不能和的饮品，比如说喝茶喝咖啡还有汽水等等，这些饮品也都是女性比较喜欢的，那么你在经期是否有喝错饮品呢?下面就详细去了解下。

经期能不能喝茶呢?

其实这个问题的争议比较大，大部分人都是持可以喝的看法，但是小编建议还是不要。首先在经期时铁质的流失会比较严重，此时喝茶的话就会导致大量的铁质流失了。因为茶中有一种叫做:鞣酸"的物质，这是可以跟铁产生反应的物质，两者一起会形成不容易被吸收的沉淀物，所以不适合。然后就是这些沉淀物因为被吸收比较苦难就造成了肠胃的活力变慢，因此大量的大便就会在肠道堆积，导致便秘的发生。最后一点就是因为茶中的单宁直接影响到了消化液，因此造成女性的食欲下降。

综上所述小编建议在经期不要喝茶哦，其实除了茶之外还有不少的饮品也是不适合的。

第一种：酒

女性朋友一旦处于经期时就会导致酒精的代谢能力下降，因此喝酒的话就会导致不容易被排出而形成了酸性物质，这些物质还需要肝脏不停的去消化，最终造成肝损害。还有就是喝酒会导致经期的血量增多，尤其是喝冰的酒还会导致痛经哦。

第二种：咖啡

其实很多人多不知道咖啡也是属于刺激性的饮品，因此还是不适合经期食用的。经期的女性喝咖啡的话就会导致一系列的月经病，比如说痛经更痛了，量变多了，还有经期的时间变长了等等。

第三种：汽水

其实大部分的汽水都有大量的磷酸盐，一旦食用就会影响到铁质的吸收，导致经期缺铁加剧，因此还是建议不要喝。

作为女生每个月都会迎来一次大姨妈，每次大姨妈的光临都会带来极大的恐惧与不安。我们就常常听说月经期不能吃冷饮、不能碰冷水、不能洗头发、不能性生活，反正就是这不能做那不能碰的，这些经期不能做的事道理都在哪里呢？女孩子们有没有被上面的说法带偏呢！

经期不能做的5件事

经期不能做的事不是那些所谓的说法，我不否认有些女性朋友喝了冷饮后悔不舒服，或者洗了头发后痛经反而更严重的经历。但是就冷饮来说，小编在这里建议还是别碰的好。虽然说有经历过，但是研究表明这很可能是一种心理暗示或者是回忆偏差！其实在经期不能做的5件事才是真的禁区，生理期总是有很多的盲区，每位女生要了解自己的身体状况，把这五件事你又知道多少呢！

经期不能做的5件事

经期不能做的5件事

1、手术和各种侵入性的医学操作

生理期女性的凝血功能要比平时候差，但是正常生活一般不会受到影响。如果月经期进行手术或一些可能造成出血的侵入性操作，会有一定的过量出血的风险。那么经期就不能进行拔牙、未经、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作。

经期不能做的5件事

2、喝浓茶或者咖啡

浓茶和咖啡含咖啡因较高，对神经心血管有较强的刺激作用，经期摄入这些容易导致痛经、经期延长或出血过多的情况。另外经期最好不饮酒、不抽烟、不吃辛辣刺激的食物！

经期不能做的5件事