头皮长痘痘的话最好选择一些能杀菌或者能深层清洁的洗发水呢，也可以利用一些是水果diy洗天然护发精品。如果头皮长痘比较严重的话，可以局部可用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液等药物。下面推荐几种对抗头皮长痘痘的洗发水，一起了解一下。

杀菌舒缓洗发水。头皮长痘痘的mm可以试试具有杀菌和舒缓两重功效的洗护产品，含有茶树精油和高岭土成分的产品很不错呢，杀菌+去除油脂。

含有柏油、硫化晒，水杨酸成分的产品。这些洗护产品不仅能舒缓头皮，而且能清洁头皮油脂，给予头皮细致呵护，去药店碰碰运气吧。

能深层清洁头皮的洗发水。你可以试试carol’sdaughter迷迭香薄荷清透洗发水，能深层清洁头皮，还不会给头皮带来刺激，不过要到国外的购物网站购买。

diy柠檬汁或者苹果醋。柠檬汁稀释后直接用来洗头，能清洁头皮，ko头皮油脂。而苹果醋不仅能去油脂，还能杀菌，稀释之后用来洗头不错呢。

头皮长痘痘的筒子要有所吃有所不吃，甜食不约，刺激性食物不约，多吃新鲜蔬菜水果，身体棒棒哒，头皮代谢也会正常哦。即使头皮没长痘痘，但是经常出油的话，也要关注以下能吃不能吃的。

多吃维生素a类食物。胡萝卜、木瓜、菠菜等食物不错哦，这些食物都能在体内转化wie维生素a，另外，也可以多吃蛋黄，全脂奶等。

多吃绿色蔬菜。吃多一些含有维生素b2的食物不错呢，维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤也有帮助哦。

多吃含维生素b6食物。例如豆类、香蕉、小麦胚芽等食物，因为维生素b6具有抗皮炎的作用，它也被称为“抗皮炎维生素”。

甜甜圈、辣爽食物不约。不要吃太多甜品或者是刺激性食物哦，例如咖喱、辣椒、甜甜圈等，吃得不好会影响人体代谢哦，这样头皮代谢也会受牵连。

头皮长痘痘真的是件虐心事，严重的话要到医院检查呢。不过也有方法避免头皮长痘痘，只要平时养成一些良好的生活习惯，给予头皮细致呵护的话，相信头皮不会“调皮捣蛋”呢。

给头皮去角质。如果你头皮出油严重的话，定期去角质是很有必要的。可以选择一款化学去角质产品，如ouidad’s地中海月桂叶头皮去角质精华，当然也可以动手diy，将红糖和橄榄油混合在一起涂抹头皮也ok哦。但如果你的头皮很敏感的话，就不要去角质了。

喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓并且清洁头皮，还可以补充头皮水分，抑制头屑再生。

有效清洁头皮。你是否喜欢了将头发水直接倒在头上，然后开始搓洗呢？这样的做法是错误的呢，应该将洗发水倒在掌心搓揉起泡之后再涂抹到头上，这样能有效清洁头皮哦。

这些食物要多吃。多吃新鲜的蔬果哦，建议大家吃一些含丰富维生素b6的食物，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。

头皮长痘痘的话，平时就不要吃太多甜食，或者辛辣刺激食物了。更加不要用手指挠痒，避免给头皮带来更多细菌。平时最好隔一天洗头，如果头皮非常不舒服，也可以一天一洗。洗头的时候记住用温水，始终的温度更能清洁头皮油脂。

头皮长痘痘可能是发炎了呢，这段时间就不要使用造型产品，护发素也建议少用。用护发素的话最好是直接涂抹在发丝，而不是头皮处。或者你可以尝试给头皮去角质，大家可以试试用红糖和橄榄油混合一起涂抹在头皮上面，然后轻轻按摩头皮，接着用洗发水冲洗就ok了。

头皮出油严重的话，那么定期去角质是比较适合的呢。不过要是头皮比较脆弱敏感，或者真菌感染引起的破损，建议大家就不要给头去角质了。另外你也可以试试精油+手势按摩头皮，馥绿德雅复合护发精油里含有高浓度的赶紧精油和薰衣草精油，能清洁、舒缓头皮，而且是直接作用于头皮和头发的呢，吸收率高达10%呢。