产妇在分娩之后，是要经过一个月的月子期的，那么，产妇坐月子注意事项有哪些呢?产妇在坐月子的时候能不能外出呢?在产妇坐月子的时候，坐月子应该怎么吃是注意事项当中很重要的一个方面。因为在怀孕期间，孕妇的营养还需要维持胎儿的发育，所以分娩之后孕妇的身体素质是有所下降的，这就需要通过坐月子来补充营养，而饮食就是很重要的一个方面了。下面，我们就来给大家介绍一下在坐月子的时候都需要注意哪些内容。

产妇坐月子注意事项都有哪些呢?我们爱帝宫作为一家高端的月子会所，能够为大家提供的坐月子服务是非常全面的，大家要是选择在月子会所里坐月子，这些内容也都不用了解，会有专门的护理人员为大家料理全程坐月子的情况，能够为大家省去很多的麻烦。而且，平时我们也会给产妇介绍一些在坐月子的时候都需要注意什么内容，下面，我们就来给大家介绍一下。第一，坐月子的时候不能太过劳累。尤其是在刚刚分娩的时候，这几天孕妇一定要休息好，不能受风着凉，如果感冒的话，就可能会落下月子病的病根，而月子病怎么治也是一个非常棘手的问题。第二，坐月子的营养补充非常重要，就像我们之前所介绍的，如果这个阶段的营养补充不到位，可能就会导致产妇短时间内无法恢复自己的身体状态。另外，产妇坐月子注意事项当中，还有一个方面就是产妇要保持愉快的心情。避免出现产后抑郁症的情况。所以，我们所介绍的产妇坐月子注意事项总结起来就是三个方面，但是第三个方面是很重要的，产妇在分娩之后可能由于烦闷、不自信等原因，而出现心情不好的情况，这时候就要有人与产妇多多交流，缓解她们的烦闷的情绪，保持心情愉快。

坐月子对于产妇的身体恢复来说十分重要，在各种日常生活中有众多需要注意的地方。但是这几年过于繁琐的坐月子传统引来很多非议，现代生活中产妇坐月子时应该注意什么事项呢？

1、坐月子期间不宜进行夫妻生活，由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周子宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。

2、坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱，可能会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。

3、在月子期间不要干活，用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不当甚至可能会发生内部出血的情况，或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱，应该注意休息。

女人生完宝宝之后一定要好好坐月子，坐月子除了好好静养，还有很多需要注意的，现在我们就来看看产妇坐月子需要注意哪些吧？

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给lg等人。

8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

要想科学坐月子，饮食方面也是很讲究的。

1、少食多餐。

2、不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。)

3、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。

4、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生:虚不受补"的现象。应该到第三周开始吃。

5、用麻油、姜和米酒料理食物、姜要爆透。

坐月子一直是一件遭罪的事，无论春夏秋冬，都不会很好受，但是评心而论，其中最不好过的就是夏季，那么，产妇夏季坐月子注意事项有哪些呢？刚当妈妈，朋友们，应该注意些什么？吃些什么？作息怎么样？若要了解全部详情，请询问深圳月子中心会所。

夏季温度很高，运动一下就容易出汗，更别说是天天抱着宝宝的妈妈们，那么问题就来了，夏季坐月子注意事项有哪些呢？其实坐月子本身就有很多讲究，你在夏季，更会有更多的忌讳，其实也不必过于夸张，只要注意好几点都可以安然度过这30天，一是室内的温度不能高于40度，以你不出汗为标准，室内的空气要保持清新，但是不能让风在室内形成对流，让妈妈和宝宝受风，有一个方法就是，如果有多个房间的话，打开一个离的不是很近的房间的窗户就好。如果温度实在太高，可以适当的开一开空调，但记住不要坐在下面，或对着吹，避免着凉。二是在清洁身体的时候，不要用坐浴，而且要用温水，最好是开水晾凉，再加一些艾叶，去去湿气还是比较好的。保持卫生也很重要，特别在夏季很容易出汗，如果一个月不洗头，不洗澡，难受不说，也会使病菌轻易进入到身体里，使妈妈和宝宝容易生病。三是，睡觉热的话可以在床上铺上凉席，但不要用越狱的最好是草席，使自己不受凉为准。四是可以喝一些红糖水，不仅可以补充糖分，促进体下恶露的排除，还有补血的作用，特别适合贫血的妈妈们饮用，但也要谨防饮用过多，如果出汗太多，盐分过分流失，也容易导致体质变差。夏季坐月子注意事项中还有不要吃辛辣的东西，避免重油重盐，蔬菜和水果可以吃一些，但也要避免吃些凉性的食物，这样可避免产妇便秘，也能补充身体必须的维生素。虽说夏季坐月子注意事项里有一项是要补充营养，但也不要大鱼大肉，不能吃红烧或者过油的食物，尽量是炖成清汤来喝，还有不能吃生冷的东西，其实还有很多方面需要注意，请参考孕期营养饮食禁忌大全。

天气越来越寒冷，对于在冷冻里坐月子的妈妈来讲，也是个严峻的考验，快来看看要注意什么吧！

保暖

冬季室内环境要保持热和、湿润、清新冬季:坐月子"，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有热气的南方，可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜（为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计）。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，假如同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。天天保证开窗换气两次（上、下午各一次），每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。透风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能透风见光，这样会让新妈妈感到心情愉快，并且有利于观察宝宝的一些变化。

哺乳

衣服要保热，喂奶姿势要:三贴"

冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。

刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这往往就是由于喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是:三贴"：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。