食谱三：香菇蒸排骨

第一步，备好排骨、香菇还有木耳、姜蒜还有淀粉，再备上油盐、酱油以及青椒。

第二步，将排骨直接洗好了切块，加点油、葱姜还有酱油以及淀粉腌制半小时。

第三步，将香菇以及木耳还有青椒洗好了，将青椒直接切片了，敷在盘子上面。

第四步，将排骨直接放上去，撒点盐还有酱油直接放入蒸锅中，隔水蒸煮上十五分钟即可。

食谱四：黄瓜瘦肉汤

第一步，先备好黄瓜、瘦肉还有赤小豆以及蜜枣跟陈皮和调味料。

第二步，将黄瓜直接处理后洗好切块了，将瘦肉直接洗好切块了，将赤小豆还有陈皮直接浸泡在水中。

第三步，把锅备好了加上水烧沸了，再将黄瓜、瘦肉还有赤小豆以及蜜枣跟陈皮都下锅烧煮，炖煮100分钟后加调味品即可。

其实多数人在节假日之后都会出现肠胃的不适，因为吃太饱了吃太撑了导致消化不及时等等，小编想说如果想要养胃就多吃以上的四道食谱吧。

春节假期过后有不少人的肠胃又开始:闹脾气"了，有些人是腹胀腹泻等问题，有些人则是各种胃痛胃疼。其实肠胃可以说属于比较重要的器官，出现了问题就应该及时去养胃。那你知道肠胃不适要怎么去养胃才好呢?食谱是首选哦，因为胃病三分靠治疗七分靠养，而食谱就是最佳的养胃模式。下面就简单的去盘点一下几款养胃食谱。

食谱一：山药炒猪肝

第一步，备好了山药、黄瓜、猪肝还有淀粉以及料酒。再备点食盐、油还有高汤。

第二步，将材料处理了，黄瓜洗好后切成菱状;山药削皮后切成片。猪肝直接浸泡半小时再切成片。

第三步，将锅中加点水烧沸了，加点料酒还有盐直接将猪肝烫煮一下捞出。将淀粉直接加水搅拌备用。

第四步，锅中加油直接将山药黄瓜还有猪肝下去翻炒，加点盐以及高汤，最后放入水淀粉直接烧煮后即可。

食谱二：莲藕章鱼汤

第一步，备好了莲藕还有章鱼以及花生跟排骨，再备点盐味精。

第二步，将材料洗好了，莲藕排骨直接切成块，章鱼直接剪成小条状浸泡在水中。

第三步，准备好锅加入水，等到煮沸后将莲藕等四种食材放下去煲煮60分钟，再加盐还有味精即可。

食谱三：山药鲢鱼汤

第一步，备好了鲢鱼、山药、淀粉还有葱姜以及胡椒粉跟盐。

第二步，将鲢鱼洗好处理后切成片，山药葱姜也切片备用。将鲢鱼片直接放淀粉还有盐进行调味备用。

第三步，锅中加点油先把葱姜爆香了再放入水烧煮开，放入山药烧煮五分钟。

第四步，将鱼片下锅了直接开后加点盐还有胡椒粉试试味道。

其实春节假期后肠胃不适的朋友想要养胃的话可以选择以上的几道食谱，它们可以帮你顾好肠胃哦。

生活中有不少胃寒的人，她们都会想着法去调理。那你知道胃寒的人应该怎么调理呢?其实最好是通过饮食模式调理，饮食不但可以养胃而且还能提供营养。下面就特意分享几道胃寒食谱，让你在夏季不用忍受胃寒的痛苦。

食谱一：生姜红枣汤

步骤：准备好生姜，紫苏叶、红枣三种食材，先把红枣直接去壳浸泡在水中，将生姜还有紫苏叶直接洗好切成丝。让海准备好锅中将三种食材直接放进去，加上温水开始烧煮，烧开后炖煮半小时。最后将紫苏叶还有生姜捞出继续煮二十分即可。

食谱二：肉桂炖牛肉

步骤：准备好肉桂、牛肉、砂仁还有陈皮以及生姜等五种食材，将肉桂直接去皮洗好备用，砂仁直接打碎，生姜以及牛肉直接切块。将牛肉直接下锅烫煮一会捞出。最后准备好炖锅，将所有的食材都下锅，加上水开始隔水炖煮100分钟即可。

食谱三：红枣山药汤

步骤：首先备齐了红枣、山药、桂圆还有砂糖。将红枣浸泡在水中，山药直接削皮后切小块。桂圆处理后备用。然后将红枣跟山药直接下锅加水烧煮，最后再将桂圆以及砂糖放进去煮熟后即可出锅。

食谱四：猪肚汤

步骤：备好白胡椒还有猪肚以及盐三种材料，将猪肚直接加点盐搓洗搓洗，反复清洗几遍。将白胡椒直接打碎了，放进猪肚里面，适当加点水扎紧了。最后将其放入锅中加上水开始煲煮60分钟，再加上盐烧煮后即可。

其实女人胃寒怎么调理才好呢?以上的四款食谱就是最好的选择。它们都有开胃养胃的效果，胃寒的朋友不烦参考一下吧，适当的吃点对于胃部的保护是有帮助的哦。

早秋才刚刚报道不久就有不少的人肠胃开始闹毛病了，那你知道胃不好吃什么养胃呢?其实不管是炒菜还是喝汤或者是喝粥都是可以养胃的。那下面就简单的分享几款养胃食谱。

食谱一：桂圆松子汤

做法：备好桂圆、松子还有白糖三种食材。先把桂圆直接去壳后洗好备用，将松子也洗好备用。然后备好锅加上水将两种食材下锅了，直接烧开后用小火烧煮十分钟，最后加上白糖即可出锅。

食谱二：山楂粥

做法：备好山楂、麦芽还有粳米。先把山楂直接洗好，麦芽也洗好备用。备好锅将山楂以及麦芽直接下锅加水烧煮，最后将粳米洗好倒进去直接熬煮成粥即可。

食谱三：枸杞鸡蛋汤

做法：先买好枸杞、红枣还有鸡蛋三种食材以及盐味精等调味品。先把枸杞以及红枣洗好，备好锅加上水将枸杞跟红枣下锅烧煮，烧沸后将鸡蛋打进去烧煮后即可加上盐味精。

食谱四：山药炖鸡汤

做法：备好鸡、山药枸杞还有葱姜，再备上油盐跟胡椒粉。先把鸡直接洗好后切块了，山药直接削皮切块了，生姜直接切片备用。备好锅加油将鸡块还有生姜一起下锅翻炒。取出炖锅将鸡直接倒进去，加上水还有山药直接烧煮。先烧开后文火炖煮120分钟，再将鸡的内脏等下锅炖煮半小时，最后加上胡椒粉还有盐调味，撒上枸杞以及香葱即可。

其实胃不好吃什么养胃呢?多数人都是会想到一些常见的养胃食物，不过小编还是建议通过食谱来养胃是最好的，营养的补充也是比较全面的。那么以上的四款食谱都是精心选择的，它们的养胃效果都是杠杠的哦，可以试试。

端午节已经过去了不少人的肠胃开始闹毛病了，端午的各种大吃大喝让肠胃的负担加重了不少，因此端午后不少的人都开始养胃了，那你知道如何用养胃吗?简单的给大家推荐几款养胃食谱哈。

食谱一：蒜蓉蒸茄子

第一步，准备好茄子、姜蒜、油还有生抽白糖一鸡精，再备上盐即可。

第二步，先把茄子直接去皮切成条，将姜蒜直接切末了备用。

第三步，备好蒸锅加上水，将茄子放在碗上直接下锅隔水蒸熟了。

第四步，备好炒锅加上油直接将姜蒜下锅了翻炒爆香了，再加点生抽还有白糖以及盐跟葱花。

第五步，最后加上味精试试味道，将其倒在茄子碗中即可。

食谱二：莲子猪肚汤

第一步，备好猪肚、莲子还有葱姜以及花椒跟盐还有面粉和料酒，再备上胡椒粉跟香油。

第二步，将猪肚直接用温水清洗一下捞出后直接加点盐直接搓洗几遍，再冲洗干净了。

第三步，锅中加水放入花椒，生姜，将猪肚直接切条也下锅烧煮开了，烧沸后加点料酒继续烧煮后捞出沥干。