想必每个女人都希望自己拥有美丽的容颜，然而，在科技发展的今天，除了使用适合自己的护肤品保养外，日常生活中的一些生活习惯、不花钱的小技巧也是很有必要配合的。

不知道？那就别耽误时间了，请跟随小编一起来看看吧！

技巧1：日常洗脸可以选择38到40度。

最佳的水温实验证明洗脸最合适的水温在38到40度左右，此时的温水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。

一般油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较适宜在38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏37度水为宜。

热水洗完后，随即用冷水再洗一遍，冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

技巧2：平时注意防晒

肤质对于每一个人来说都是天生的，不论肤质的好和坏，长斑这个事情是人人都有可能会碰到。

为了不在脸上长斑，平时的美白保养就显得尤为重要，特别是防晒，不仅仅局限于夏天，其实一年四季都需要防晒，一旦晒斑形成，就真的很难消退，所以预防还是很有必要的！

技巧3：卸妆时候不要搓太久

一般平时化妆的女生都知道，卸妆是必须的，每天化妆用的粉底，cc霜，隔离霜等都是需要卸妆的。

这个过程不是说简单的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妆水先卸一次，再用洁面乳或洗面奶清洁。

同时，还要注意保持卸妆用的时间为40秒为宜，最长不要超过一分钟，否则，皮肤会感觉很干燥！

技巧4：适当的按摩脸部肌肤

每天可以花几分钟适当的按摩我们的脸部肌肤，特别睡觉前或洗脸的时候。

注意这里有一个小技巧，就是要用指腹轻轻的推揉，切记不要过度按摩拉扯皮肤，否则就会加速皮肤的松弛。

也可以配合脸部按摩仪来做，只是借助按摩仪的时候记得要用精华液或乳霜，以更好的让肌肤吸收营养。

技巧5：女生不要喝酒

现在女性由于工作，社交等因素，有时候免不了要喝几杯酒。

据医学研究证明，女生最好不要喝酒，不要经常喝酒，虽然偶尔适当喝酒对身体有好处，但是如果长时间多频次喝酒的，对皮肤有上火长痘，干燥粗糙以及加速老化的伤害。

所以尤其是爱漂亮的年轻女性，最好是不喝酒为妙。

技巧6：每天保证至少6小时的充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。

而且在睡觉期间，是皮肤修养的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。

技巧7：每周至少2到3次的运动

运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。

同时运动能使身体出汗，加速血液循环，使得毛孔内的污垢及多余油脂，亦会随着汗液排走，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞，水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

所以，再忙也要抽时间让自己每周有2到3次的运动！

宝宝健健康康不生病，这大概是每个家长的心愿。虽然宝宝能在生病的过程中不断增强身体防御系统，但我们真正希望的减少可以预防的疾病发生，减少过度治疗和滥用药物，同时在经历一些常见疾病时，宝宝能够拥有“扛一扛就过去”的身体素质。那么，平日里有些什么办法能够让宝宝少生病呢？今天，小编就给大家来探究真相吧！

入门招式--“吃”

对于新生儿来说，坚持母乳喂养可谓是最便宜最方便且最有效的方法之一。宝宝出生后的数月内，自我制造抗体的能力很低。母乳（尤其是初乳）含天然抗体、活性免疫成份、酵素等营养物质，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病。而且母乳是充满生命力的，妈妈的身体会因宝宝不同时期的生长需要，制造和调配出最合适的成分，给予最佳的营养支持，帮助宝宝的脑部、眼睛、肠胃等方面的发育。此外，母乳还含有一些特别的酵素，帮助消化及吸收养分，还能减少成年罹患某些疾病的机率。

对于添加辅食的宝宝来说，养成良好的饮食习惯十分重要。每天的饮食应以新鲜未加工的食物为主，蔬菜水果肉蛋类均衡搭配（蔬菜多肉类少，鸡蛋1天1个）。如果孩子有挑食的情况，可以将孩子不爱吃的食物隐藏在其他食物中，比如将蔬菜加入肉丸或水饺当中。另外，家长还要减少摄入破坏免疫系统的食物，比如人造甜味剂、油炸食品、碳酸（含糖）饮料、食品添加剂、各种脂肪（反式脂肪）等，尤其是经过多重加工的食物，如腌肉、罐头等均会损害宝宝的免疫系统，一定要注意减少食用。

进阶招式--“脏”

孩子不需要生活在无菌的环境里，过度干净的环境会削弱孩子的环境适应力与身体抵抗力，消毒产品的滥用也会破坏家中正常的微生态平衡，对孩子的成长非常不利，例如一些过敏性疾病、鹅口疮等，也是因为“太干净”惹得祸。所以，家里只需保持正常清洁即可，孩子的用品也不必每天消毒。比如奶瓶奶嘴每天用水清洗干净，保持干燥，每周沸水消毒一次即可；无特殊情况，孩子每天只需冲洗一次屁屁即可……

有研究表明，接触丰富多样的微生物能有效增强孩子的抵抗力。家长不要担心孩子弄脏衣服，只要保证孩子的安全，便可以尽情让孩子去大自然中玩耍。虽然现在人们多生活在城市当中，但是在条件的允许下，可以适当的在公园里玩玩土、抓抓虫子、捡捡小石头也都是可以的。

大师招式--“补”

除了以上我们所说的两方面之外，想要提升宝宝的身体抵抗力，关键营养素的补充必不可少，营养素不是补的越多越好，而是补对才好。这就不得不说到维生素a对于宝宝身体免疫系统的重要作用。维生素a被称为“抗感染维生素”，能够从多种方面保持机体免疫功能的健全和完整。一方面，维生素a直接参与免疫功能，在提高免疫细胞活性和数量的同时，对免疫抗体的生成也有促进作用。另一方面，维生素a能保持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的结构完整，有效提高免疫力，避免因缺乏维生素a导致的呼吸道和消化道屏障功能下降，给病菌入侵以可乘之机。此外，维生素d对于激活人体免疫系统也有关键作用，如果体内缺乏维生素d，则意味着免疫系统杀伤t细胞在对抗感染时没有足够的战斗力。

因此，宝宝体内维生素ad的缺乏会直接影响免疫系统功能发育，导致反复感冒、腹泻甚至诱发支气管炎、肺炎、哮喘等一系列健康问题。说到这里，妈妈们就能明白医生为何建议从宝宝出生起每天1粒维生素ad滴剂（伊可新）的原因了吧？一定要坚持给宝宝补充到3岁以上，因为这一阶段是宝宝成长发育的关键时期，也是维生素ad最易缺乏的阶段，需要每天不间断地坚持补充，才能对抵抗力起到明显地提升效果。

除了以上我们所说的三招之外，每日适量的运动也能提高孩子的抵抗力，也是孩子未来成长过程中学习、社交等方面的重要基础。所以，一定要从小培养宝宝方方面面的良好习惯，才能拥有一个不生病的宝宝喔！

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  随着社会的发展，重男轻女的思想越来越少，与之相反的是，越多越多的家庭想要一个乖巧可爱的小公主。虽然说生男生女是由男性的染色体决定的，但是通过一些饮食方法或者生活状态，还是能够生下女孩的。下面我们就一起了解一下相关知识。

  1.压力大容易生女孩

  根据丹麦最新研究发现，女性在压力极大的情况下，容易生女孩。这是因为在情绪紧张、精神低落的情况下，女性体内会产生酸性环境，提高生女孩的几率。在这里小编提醒大家，虽说压力大容易生女孩，但大家不要因为这种想法刻意使自己精神紧张。因为孕前与孕中精神紧张，会严重伤害孕妈妈和胎儿的身体。

  2.职业影响生男生女的几率

  根据统计发现，如果男性的职业是出租车司机、飞行员、程序员、麻醉师以及需要久坐的办公室人员，会增加生女孩的几率。这是因为这些职业容易使男性的睾丸受到影响，或者男性由于吸入太多有毒气体，会使体内的y染色体先行死掉，最终生下女孩。

  3.夫妻年龄大的情况

  如果夫妻二人年龄都较大，生女孩的几率也会增大。这是因为随着年龄的增长，夫妻二人的身体素质也会相应下降，生理激素发生改变。女性子宫内的碱性分泌物也会相应减少，增加生女孩的几率。

  4.夫妻生活时注意姿势

  根据研究发现：如果想要生男孩的话，夫妻需要禁欲几天，这样在夫妻生活时男性的精液会较多，容易生男孩；相反，如果想要生女孩，则不需要禁欲，按照正常的夫妻生活即可。在姿势上，采用男上女下的姿势，尽量避免高潮时射精。这些方法都有利于生女孩。

  5.吃素食与甜食易生女娃

  根据调查发现，女性爱吃素食，会增加生女孩的几率。这是因为食物可以通过某些方式进入女性的系统管道，使女性胚胎的发育更强一些。除此之外，女性体内糖和脂肪的含量，也会影响胎儿的性别。一般来说，女性爱吃甜食，会增加生女孩的几率。

  总之，如果夫妻二人想要生女孩，可以调整饮食结构与生活方式。以上是容易生女孩的五个方法，希望能够帮助有此愿望的家庭。

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卧室对于居家来说是相当重要的，而卧室中最重要的要算是床了，因为人的一天中有三分之一的时间是在床上度过的。它影响着夫妻双方的身体，感情和事业等，由此可见风水中床的重要性，风水家们在看风水时也特别注意这个位置。下面就说说几种常见的于床不利的风水格局。

1、卧室门冲床头

夫妻双方的卧室床最怕与卧室的门相冲，冲就是冲动，产生变化，如果受冲就对双方的身体和婚姻产生不利的影响，思想上易有变化，时间长了会影响夫妻双方的感情，严重者甚至会分手。化解的方法是把床移到别的位置上，或者是在床头上挂一对经过开光的植物葫芦进行收旺气。

2、卫生间门冲床

现在的大面积居室都是有双卫生间的，一般主卧室都是配有单独的卫生间，我们都知道卫生间是产生浊气的地方，这本身就不好，而卫生间的门又是浊气溢出的地方。如果让卫生间的门正好冲着夫妻的床，可想而知这肯定是不好的，影响的主要是夫妻双方和身体与感情，化解的方法是在卫生间内挂一对开光的植物葫芦进行收浊气。

3、横梁压床头

横梁压顶也是室内最常见的煞气之一，所谓的横梁压顶就是室内屋顶上的横梁下方突出屋顶一块，下面要是正好处于睡床的地方。这在风水上讲是不好的，容易使人在潜意识里有深受压迫的感觉，睡不踏实，容易做噩梦。对人精神系统产生一些不利的影响，严重的会造成性格上的偏差，产生孤僻症。而夫妻又长时间在该处休息，便会造成横梁压顶之局，造成身体痛症。化解方法：在该横梁上或两条大梁之间挂一个葫芦，便可以化解横梁压顶之弊。

4、灯压床

卧室的灯一般的人家都会把它置于房子的中间，而中间的位置就是风水中的五黄位，五黄位是凶位，喜静怕动，动则生灾。而灯处于这个位置，通过电流产生灯光，这就引动了五黄的凶气。五黄主疾病，因此人在其下面就会得病。如果是流年或者是大运的凶星赶到这个宫位，那就会导致人不但生病，而且会出灾祸。因此不得不加以注意，应把位置向下移动一些就没事了。

5、床处于流年三煞位

我们知道流年三煞是一年中最大的煞气，对家人的身体，事业，夫妻关系都会产生严重的不利影响。兔年的流年三煞方位是西南、正西和西北方这三个方位上。如果卧室的方位正好处于以上方位那就是处在三煞位上了，肯定会对里面居位的夫妻感情大有影响的，化解的方法就是在卧室内放置一对铜貔貅就可以了。

6、床对面不宜有电器

为了增加情趣有些人会在卧室内放置些电器，摆放电器也要注意一些风水原则。电视机不要放到床的正前方，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环，容易引发疾病哦。音响不要摆放到婚床的右侧，因右侧为白虎方，声音属动，易冲起白虎方的气场，时间长了夫妻也容易发生口角。总之婚房内的电器不要过多，因电器的五行属火，火太旺了肯定于夫妻双方不利的。

7、不要有大面积的镜子对床

我们知道镜子能把物体反射回来，为什么卧室内有大面积的镜子会对夫妻双方不利呢。因为卧室是属于二人的私密空间，特别是在睡觉时更是不请允许外人进入。当人处于半睡半醒的时候，会把镜子中自己的像当成外人，有外人在自己的卧室中那肯定是会吓一大跳的，因此易造成精神紧张，时间长了神精不好。化解的方法就是把镜子拿走。

  很多夫妻在婚后想要为家庭增加一个爱的结晶，但是往往事与愿违。不少夫妻为此烦恼不已，甚至影响家庭和谐。事实上，想要快速怀孕，也是需要注意很多事项的。那么，快速怀孕需要知道哪些知识点？下面我们就共同了解一下相关知识。

  1.夫妻生活后立即躺下

  如果夫妻想要尽早怀孕，那么在进行完夫妻生活后，女性要立即躺下休息10-15分钟。小编建议，这个时候女性不要先去洗澡，这可以让精子有充足的的时间流向子宫颈，增加怀孕几率。

  2.适当调节心情

  随着社会的发展，很多夫妻工作生活的压力十分大，这样也容易降低怀孕几率。女性如果长期情绪低落，会阻碍正常排卵，严重时甚至会停止排卵；同样，男性如果长期精神紧张，会使性功能受到障碍。因此小编建议，如果生活压力十分大，夫妻要选择正确的方式进行排解。

  3.记住自己的排卵期

  根据研究发现，女性在排卵期不但容易受孕，而且在这个阶段怀孕的宝宝，身体与智力相对来说发育会比较好。所以如果有备孕计划，女性要记住自己的排卵期。除此之外，女性也可以使用试纸测试自己的排卵期。

  4.夫妻生活不宜太频繁

  很多夫妻认为，夫妻生活越频繁越容易怀上孩子。事实上，这样的说法是错误的。男性一晚上多次射精后，会使精子的质量数量下降，反而不利于怀孕。因此小编建议，夫妻可以隔几天进行一次夫妻生活。此外，在日常生活中，男性不要把手机放在裤子口袋里，不要穿紧身的裤子，这些都会使睾丸受到影响，降低怀孕的几率。

  5.重视孕前检查

  如果有备孕计划，女性要做一次全面的孕前检查，查看自己的身体是否有利于受孕。除此之外，女性也可以了解孕前关于叶酸的摄入，充分的知识储备才是快速怀孕的前提。

  6.适量运动

  运动确实有利于怀孕，但并不是说每天要过量运动。运动讲究细水长流，因此夫妻可以每天抽取半个小时的时间来进行有氧运动。除此之外，如果有备孕计划，女性不能过量减肥，例如每天只吃素菜，不摄取蛋白质、维生素等，这些都不利于怀孕。

  总之，想要快速的怀孕，需要注意的地方有很多。以上是夫妻想要快速怀孕需要知道的知识点，希望每个家庭都能尽早生下一个健健康康的小宝宝。

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