用药治病有一味药单独应用的，也就是平常所说的单方。有两味以上的药物配合同用的，即常说的复方。单方有针对性强，简便易行的特点，主要治病情单纯者。复方药效全面，可弥补单方不能适应复杂病情的缺陷。因此，目前治病是以复方为主。

  复方是通过药物配伍组成的，也就是根据病情、治法和药性，有选择地将两种以上的药物配合同用。一种药物与另一种药物配伍后能起复杂的变化，有的能增强药效，有的能减低药效；有的能抑制或消除毒性和副作用，有的能使毒性增加和产生不良反应。因此，要选择能增强药效和减低毒、副作用的药物在一起同用，避免能增强毒性和产生不良反应的药物同用，这样才有利于治病。

  如治疗气虚证，可用黄芪配党参以增强补气作用；泻下逐水韵甘遂配甘缓和中的大枣，可减轻甘遂的毒性，从而减少副作用。这些都是有益的配伍。

  若气虚证用人参配莱菔子，不但不能增强人参的作用，反而会降低人参的补气作用；泻下逐水的大戟配甘草，可增强毒性等，这些都是不宜同用的配伍。这种不宜同用的药物配伍就叫做配伍禁忌。

  前人在治病的实践中对药物的配伍禁忌，早就有明确的认识。如1000多年前的《珍珠囊补遗药性赋》就有:十八反"和:十九畏"歌。

  :十八反"是指十八种药物如互相配合应用，可能会产生毒性和不良反应。具体内容是乌头不能同半夏、瓜蒌、贝母、白蔹、白及配伍；甘草不能同海藻、大戟、芫花、甘遂配伍；藜芦不能同人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药配伍。

  :十九畏"是指十九种药物如互相配伍应用，可能降低药效。具体内容是：硫黄畏朴硝，水银畏砒霜；狼毒畏密陀僧；巴豆畏牵牛，丁香畏郁金；牙硝畏三棱；川草乌畏犀角；人参畏五灵脂；肉桂畏赤石脂。

  在上述配伍禁忌中，现代研究已经证实，有些药物同用的确会增强毒性，而有的药物同用毒性并不明显，也就是说有些药可以同用，尽管如此，在未彻底弄清这些问题之前，使用药物一定要遵守上述禁忌，不能随意违反，防止发生意外。作为家庭用药，更要小心慎重，全面考虑。

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有些孩子在喝牛奶以后感到肠胃不适，家长们觉得可能是“乳糖不耐受”引起的所以放弃了牛奶，而去寻求比如豆奶或杏仁奶等替代品来补充营养，更有些妈妈为了迎合孩子们喜爱偏甜的口味而购买很多含乳的风味饮料作为替代品而放弃牛奶。这样的选择真的能满足孩子生长发育关键阶段所需的营养吗？妈妈们确定要冷落或者放弃真正的牛奶吗？请看完以下的研究报告再决定吧。

最近，多伦多圣迈克尔医院针对牛奶摄入与儿童身高之间的联系做了一项科学研究，研究对象是5000多名加拿大2-6岁的儿童，并在权威营养学专业期刊american journal of clinical nutrition发布了研究结果。研究报告显示：每天喝三杯牛奶的加拿大2-6岁儿童比同一年龄不喝牛奶的儿童平均身高高出1.5cm。

众所周知，身高是儿童生长发育中的重要指标之一。牛奶对于正处在生长发育阶段的儿童青少年来说好处多多，牛奶中含有丰富的钙、维生素d、蛋白质等，是其他食物无法比拟的，提供儿童与青少年骨骼以及生长发育的必需营养源。看来，家长们在选择牛奶替代品的时候需要三思而后行。

很多家长认为，孩子喝牛奶后产生肠胃不适是因为“乳糖不耐受”。 然而，新的研究显示喝牛奶后产生肠胃不适很可能并不是因为乳糖不耐受引起的。

2016年，复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴教授公布了一项关于中国人“乳糖不耐受症状”的研究成果。研究成果显示，导致很多中国人一喝牛奶就出现肠胃不适的原因有可能是因为他们的肠道对普通牛奶中含有的一种蛋白质所产生的不耐受引起的。这种蛋白质叫做a1 β-酪蛋白，在大多数牛奶中都含有此种蛋白质。

a2牛奶公司通过基因检测甄选只生产a2 β-酪蛋白的奶牛，所以a2牛奶不含a1 β-酪蛋白，只含a2 β-酪蛋白。在很久以前，所有的奶牛都只生产含a2 β-酪蛋白的牛奶，后来欧洲奶牛基因突变，从此牛奶中含有a1 β-酪蛋白。

对中国人来说，孙建琴教授的研究可以说意义非凡，因为他们完全可以重新选择含全a2蛋白质的牛奶。全a2蛋白质的牛奶，更自然亲和，因为不含有a1蛋白质，有效避免了因为a1蛋白质带来的肠胃不耐受。建议因为孩子看似有“乳糖不耐受症状”而打算冷落牛奶的家长们，可以尝试摄入含全a2蛋白质（不含a1蛋白质）的乳制品，如果饮用后原来的肠胃不适症状减轻甚至完全消除，那么就不用再被迫寻找牛奶的替代品了。

含全a2蛋白质的a2牛奶享誉全澳大利亚，是一个快速成长的奶制品品牌。在中国，现在我们可以购买到婴幼儿奶粉，奶粉和鲜奶。所有这些产品均直接来自澳大利亚和新西兰。

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  有两个例子，相信大多数人都有所体会：

  员工一：每天清早被耳边的闹钟惊醒后，他就开始想着自己当天的计划，但是对于温暖的被窝，他仍然不愿舍弃，他一边告诉自己起床的时问到了，一边又在对自己说:再多唾一小会儿"。就这样，五分钟过去了，十分钟过去了……等他赶到公司的时候，往往已经迟到了。结果总是这样：被顶头上司叫到办公室，批评了一鲁，还扣了工资。

  员工二：有着出色的工作能力，却总毒欢把工作拖到最后做。初始，老板总是把最重要的工作交给他。而他总是在最后期限之前不紧不慢地忙其他事，眼看期限就妥到了，再发挥自己的:神功"，以不可思议的速度完成。尽管每次任务都完成得很好，质量很高，但每次都让老板提心吊胆——生怕因延误工期而不得不赔偿违约金。渐渐地，老板不再分给他重要的活，因为这种:心跳钟的感觉并不好玩，

  拖延的习惯是很可怕的，它不但耽搁工作的进行，影响我们走向成功，而且在自己的精神上也常常堆积出许多负担——事情不能随到随做，随做随了，都堆在心上，既不去做，又不敢忘，实在比多做事情更加疲劳。很多员工没有按时完成任务，都是因为拖延的恶习。

  一次只做一件事，而且决定了就做，是改掉拖延坏习惯的最有效办法，

  马上行动！马上行动！！马上行动！！！

  我一遍一遍重复这句话，直到它成为习惯和行为本能，

  当我早上一睁开眼睛扰要说这句话：马上行动！免得:再多睡一会儿嘛"占据我的脑海；

  当我出门推销时就立刻说这句话：马上行动！免得:客户会拒绝你"占据我的思想；

  当我站在客户面前就立刘说选句话：马上行动！免得:犹豫不安"击败我的斗志和信心。

  成功是不会等人的，就在此时此刻，马上行动！

  让我们牢牢记住汤姆·霍普金斯这段精辟论述，并去实践它吧，马上就开始！

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99健康网：优生优育，正常饮食。

准备怀孕的你一定要注意，想优生优育绝对要做好孕前准备工作。特别是一些害怕长胖的女性，为了身材长期吃素是很不理想的。吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

儿宝克教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

卡儿宝克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

家里养一只可爱的小动物，对于孩子的童年来说的确是一件有爱心的大事，能丰富孩子的生活。但是如果家中养猫的话，对年幼的孩子来说那可不是什么好事情，它们可能导致你的孩子发育迟缓，或是出现其他健康问题，对孩子的健康造成影响。

1.科学家的可怕发现

家里养一只可爱的小猫咪，对于很多家庭来说这是一种培养孩子爱心和责任心的好机会。但是据美国科学家的研究显示，猫咪身上的一种寄生虫会影响到孩子的智力发育，对孩子的健康成长尤其不利。这种寄生虫就是大名鼎鼎的弓形虫，它们对怀孕或是准备怀孕的女性也是最危险的杀手之一，会导致胚胎发育停止或是异常，出现畸形胚胎，造成不可挽回的伤害。因此，家庭在孩子年幼时最好是不要养猫咪，培养孩子的爱心可以从养鱼或是养其他小动物开始。

2.有被猫抓伤的可能性

有过养猫经验的家庭一定有可能遇上被猫抓伤的风险，小猫不是人类，他们不懂得不可以抓人，抓伤孩子会存在不良后果，需要注射相关疫苗。小孩子什么事也不懂，他们可能去抓猫咪的脚，也可能去打猫咪，而猫咪在受到惊吓和攻击之后，它们就会反击，结果就可能导致孩子被抓伤或是被咬伤，这是非常危险的一件事情。为了孩子的健康成长，家庭最好是不要养猫。

3.可导致孩子患皮肤病

我们知道小动物们的皮毛存在很多细菌和病菌，即便再给它们进行清洗，还是有健康隐患。而且孩子们喜欢抱这些可爱的小东西，结果皮肤会常接触到动物的皮毛，细菌和病菌也就有了袭击的机会，可能出现皮肤瘙痒、红疹等皮肤问题，给健康造成影响，对孩子的成长造成不利。

4.易致孩子患呼吸疾病

小动物的皮毛会扩散到它们日常活动的空间，而年幼的孩子所处的高度正好是细菌和病菌们活跌的高度。家长们不难发现，养小猫的时候，孩子很容易出现感冒、咳嗽，并且不容易好。因此，家长们最好是在孩子年幼的时候不要养猫咪，即便是孩子长大之后养也要做好清洁工作。

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