除了饮食，与人体健康最有关联的莫过于大家的生活习惯了。人们平时的一举一动看似简单，但其实会对自身健康产生很大影响!下面小编就来列举下可能危急女性健康的错误生活姿势!

蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的:虾米"，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

走路低头含胸。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用:小快步"，有益于活跃心肺功能。

思考问题爱托腮。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用:稍息"动作交换重心。

怀孕同房什么姿势，是很多准爸妈想要了解的问题。怀孕时，准爸妈在享受鱼水之欢时，仍然会担心影响到胎儿的安全，所以，准爸妈在孕期同房时要尽量轻柔，应尽量避免剧烈的性交及不当的姿势。因此尽量选择比较舒服省力的姿势，同时要考虑腹部免受压迫，并兼顾性交前爱抚部位的接触。下列姿势并非完全适合你，但你可逐一试试，选择最惬意的一种。

1、准妈妈在上

怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。若是准妈妈在上，可以自己控制力道及插入的深浅，这样比较安全。

2、准爸爸在上

准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。

3、侧躺

这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上，这样准妈妈会比较舒服。

4、侧卧床缘

一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住，这样准妈妈不但可以休息，准爸爸也不会插入太深、冲得太快，但准妈妈要注意不要压到肚子。

良好的睡眠对宝宝的成长很重要，那么宝宝睡觉的最佳姿势是什么？下面99育儿网小编就为你详细介绍宝宝各种睡姿的优缺点。

小宝宝睡觉用哪种姿势好(图)

有的新妈妈问，新生宝宝睡觉采用哪种姿势好呢?仰着睡吧，怕头给睡扁了;侧着睡吧，怕引起危险;趴着睡吧，怕压着宝宝了。仰卧、侧卧还是俯卧?下面我们就来分别说说。

仰睡的优点和缺点：

优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

侧睡的优点和缺点：

优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

不要抱睡

很多父母都是习惯哄抱著宝宝睡觉，等待他睡熟了，再放在床上。这样做不仅会使宝宝睡得不深，身体不能舒展，影响睡眠质量，也不利于宝宝呼吸换气，影响新陈代谢。而且很容易使宝宝养成抱睡的习惯，也严重影响了大人的休息。所以最好是能够让宝宝在吃饱了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

变换睡姿

对于睡姿的讨论由来已久，虽无定论，但大致的看法也不外乎这样几个：仰卧，利于宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，但呛奶容易呛到气管或流入耳朵；右侧睡，是通常大人也提倡的睡姿，利于肌体放松，对器官压迫不严重，但对于小短胳膊小短腿的宝宝来说却是不易保持的姿势；俯卧，有利于头部面部轮廓的塑形，欧美人认為还有益于大脑的发展，但很容易造成窒息的危险。 总之，除了一般的安全和健康的因素要考虑之外，父母们也可以“因材施教”。最好是仰卧，这样呼吸顺畅，头形也容易正常。

来源：三九健康网

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在夫妻生活中每个女人都有自己喜欢的姿势，那你是喜欢哪种姿势呢?其实有些人会喜欢传统式，也有些人会喜欢后入式。那今天就盘点总女人喜欢的三种姿势，看看这些性爱姿势你是否喜欢的。

夫妻生活中女人喜欢的姿势

第一种：站立骑马式

这个姿势在夫妻生活中极为少见，除非是霸气的伴侣才会选择。这种姿势所消耗的伴侣力量极大，但也是最容易让女人有更深体验的姿势了。首先就是两人对面的站立，然后伴侣直接双手抱住女性的后背，女人双手抱在伴侣的肩膀上，双腿直接紧紧的缠绕在伴侣的腰部，最后对准入口直接进去，开始上下规律的运动。

第二种：男上位

其实这种姿势在性爱中极为的常见，而且还可以更换长不同的姿势哦，首先就是女性直接平躺在床上，双腿张开。伴侣则是直接跪在双腿之间，双手抱住腰部或者是紧握胸部开始进行爱爱。伴侣也可以直接俯卧的姿势，然后利用双手支撑起身体进行性生活。

第三种：女上位

女人喜欢的三种姿势中女上位是最受欢迎的，这种姿势又被叫做骑马式。首先就是伴侣直接平躺在床上，而女性则是直接坐在伴侣的上面。当然口要对准了伴侣的擎天柱。然后根据自身的节奏开始动作，深浅完全由自身来掌握，可以让女人更加体验到性爱的美妙哦。

在夫妻生活中姿势有好多种，对于女性朋友来说比较喜欢传教式和老汉推车了，而对于女性来说最喜欢的就是以上的三种姿势了。这些性爱姿势在日常中还是极为常见的，尤其是女上位。不少女强人都会采用这个姿势进行性爱。