利用自然条件中的阳光、水和空气，对宝宝持之以恒地进行“三浴”锻炼，不仅可以预防疾病，对宝宝的健康成长，乃至终身都有好处。年轻的爸爸妈妈们，不妨让你的宝宝也加入“三浴”的锻炼行列。

“阳光宝宝”长得快

乐乐9个月了，已经能摇摇摆摆地脱离妈妈的手，在房间里走几步。

乐乐妈真是开心，乐乐骨骼明显比其他宝宝硬朗，他4个月开始长牙，6个月能坐，7个月就可以在家里的木制地板上爬来爬去。

最近一次体格检查时，乐乐在许多体重和身高都超标的宝宝中间显得并不“魁梧”，而是刚刚达标，却是走路最早的，也不缺钙，看上去特别机灵、活泼。其他妈妈都问乐乐妈给儿子吃了什么好东西，能让他早早拥有一副“硬骨头”？

养育宝宝的经验在妈妈们中间是顶重要的。乐乐妈说，6个月里乐乐只是吃妈妈的母乳，并没有额外地添加钙剂。断奶后，他胃口很好，一碗加了骨头汤和碎虾仁的烂糊面下肚后，还能咕嘟咕嘟地喝下一小瓶配方奶。

听起来好像和其他宝宝的喂养方式没什么不同呀？

乐乐妈笑了：“最重要的是，我家乐乐是健康的‘阳光宝宝’。”

乐乐满月时，正好是阳春三月，早晨起床一拉开窗帘，就有温暖的阳光透过玻璃照在婴儿床上。妈妈总会在早上10时左右，抱着睡得香喷喷的乐乐坐到阳台上，让他的头、脸和手都充分暴露在阳光下。开始只是几分钟，渐渐延长日晒时间，但一般不超过半个小时，之后再给宝宝喂点水，以补充水分。

外婆问：“宝宝会冷吗？坐在屋里透过玻璃晒太阳不是一样吗？”

乐乐妈说：“书上讲，太阳穿过玻璃，宝宝吸收不了紫外线。而阳光中的紫外线照射到宝宝的皮肤后，皮肤内物质就能够合成维生素d，这可是宝宝骨骼生长的必需。”

于是，从乐乐满月开始，乐乐妈就没有错过一次太阳，只要有阳光的日子，早上10时左右和下午2时左右，乐乐就会成为可爱的“阳光宝宝”。

给妈妈们的建议

婴幼儿是体格生长十分迅速的一个阶段，婴儿是一生中生长最快的时期，骨骼的生长需要大量的钙。如果体内缺钙，不仅会使发育迟缓，严重的还会导致佝偻病。婴幼儿由于自身的活动能力有限，户外活动的机会较少，在冬春季节，家长担心孩子受凉，将门窗紧闭，即使晒太阳，也是隔着玻璃，或将孩子包裹得严严实实，由于紫外线很少能穿透玻璃和衣服，孩子获得的紫外线照射很少。因此，让婴幼儿成为“阳光宝宝”是骨骼健康和预防佝偻病的主要措施。想让宝宝长得快，满月后即可进行“阳光浴”。

夏季日光浴时可裸体；春秋季气温在20℃～24℃时穿短衣裤；冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手。夏季可在树下或凉棚下，避免直接暴晒。需要注意的是，别让阳光直接照射宝宝的眼睛。

南方以上午8～10时，北方以上午9～11时进行为宜。春秋季可以在上午10～12时进行。开始时间宜短，1～2分钟即可。如无不适反应，需逐渐延长时间，每次增加1～2分钟。3岁以内婴幼儿每次不宜超过15～30分钟。

空腹或饭后1小时内不宜进行“阳光浴”。阳光浴后应及时补充水分。

注意观察“阳光浴”时孩子的反应，如发现满头大汗、面色发红或有皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象，应立即停止。

“亲水宝宝”睡得香

顺儿出生时正值寒冬腊月，但医院里的温度始终保持在20℃以上。每天早上8时，他就会被护士阿姨抱走，到一个充满童趣的大洗澡房里洗浴。

奶奶跟着护士阿姨去看，所有的新生宝宝排着队一个个套上救生圈放进温水池里，一个护士手提莲蓬头冲刷，另一个迅速地给宝宝上粉穿衣，在护士熟练迅速的手法中，宝宝们无一例外地个个哭得叫人心疼。

顺儿奶奶直抱怨：“这样洗能洗干净吗？别让宝宝给哭坏了。”但一个小时后，顺儿回到妈妈身边时，大家立即发现了洗浴对宝宝的成效，那一觉他睡得真香!

一星期后出院，顺儿妈在房间里开了空调和取暖器，虽然能隔绝室外的天寒地冻，但室温无论如何无法与医院里比，顶多是15℃左右。于是，奶奶坚决不同意给宝宝洗澡，说孩子干净事小，冻病了事大。于是，又是一星期，顺儿没有洗澡。

到第三个星期时，顺儿一到下午便开始没来由地哭闹，顺儿妈被宝宝吵得心烦意乱，想着宝宝不肯睡，不如给他洗浴。把取暖器和浴霸一起用，洗浴间的温度能够勉强打到20℃。先在澡盆里倒几滴婴儿沐浴液，再放大半盆水，顺儿妈把宝宝轻轻横抱着放进水中。开始顺儿惊恐地两手在空中抓，可当他的小屁股浸进水里，阿姨用莲蓬头冲洗他的身子时，他立刻安静下来，两只手很自然地伸进水里。怕宝宝着凉，妈妈用一块毛巾盖住宝宝的腹部，整个洗浴过程只用了5分钟时间。

洗完澡后，给顺儿喂了奶，他很快就睡着了，这一睡就是3个小时，要知道在这之前宝宝最多只能持续睡两个小时。喜得奶奶再也不反对给宝宝洗浴，还把经验传授给隔壁宝宝的奶奶：“天天洗澡的宝宝睡得香!”

给妈妈们的建议

用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗等水浴方式可清洁皮肤，预防皮肤病，提高大脑对体温的调节能力，增强体质，在睡前给宝宝洗浴，还能使睡眠更香，有利于宝宝的生长发育。

新生的宝宝宜行温水浴。室温20℃以上，水温35℃左右。根据宝宝的适应

情况，每隔2～3天降低水温1℃。婴儿和体弱幼儿，水温可逐渐降至26℃～28℃左右，较大的孩子水温可降至22℃～24℃左右，以后维持。

新生宝宝谨防腹部着凉，洗浴时应在其腹部覆盖毛巾。

擦浴者，以软毛巾蘸水轮流擦宝宝左右上肢、下肢、胸、腹及背部等部位。注意动作轻柔。完毕后用干毛巾擦干，抹上婴儿润肤露后再穿上衣服，整个过程约5～6分钟。

满了周岁的宝宝除温水浴外，夏季可适当进行冷水淋浴和游泳。水温从33℃～35℃左右开始，以后每2～3天降低1℃。较小的幼儿水温可降至20℃，较大的孩子可降至17℃～18℃。可用冷水冲淋全身，但不要冲淋头部。冲淋时间约20～40秒。淋后即可用干毛巾吸干水分，再进行干擦，使皮肤发红。可以增强孩子的肌力和心肺功能，防止感冒。

“空气宝宝”吃得多

扬扬出生后第二天，扬扬妈就有初乳了，之后奶水越来越多。但宝宝的胃口不大，一般只能吃一个奶，有时只吃半个奶，就呼呼地睡着了，弄也弄不醒。可是睡了半小时又醒了要吃奶，使扬扬妈疲倦极了。

扬扬满月时正值天气晴好的5月，随着衣服的渐渐减少，她玩耍的时间慢慢延长。这时，扬扬妈在给宝宝换尿布和衣服时，并不急于给宝宝穿衣服，而是先让宝宝身体的一部分在冷空气中裸露一两分钟。或是在洗澡后，先不急着给她穿衣，而是轻轻地按摩两分钟；或是嘴里说“扬扬，动动你的手和脚，我们来做广播操”，用两分钟的时间使宝宝与空气充分接触，增加了锻炼的乐趣。

这个时候，扬扬妈发现，宝宝每次在锻炼之后，吃奶就多，有一次居然把两个乳房都吃空了，那一觉睡了两个半小时。

之后，到了夏季，扬扬已经习惯每天妈妈给自己穿一件漂亮的小肚兜，然后就开始在床上、在阳台上，或者被妈妈抱到街心花园的长椅上，做动动手和脚的各种小游戏。这个时候的扬扬显得特别开心，肚子饿了的时候，吃奶也会格外卖力。

给妈妈们的建议

“空气浴”利用湿度、温度和气流的变化，对孩子的生长发育起到一种刺激作用，可以提高婴幼儿神经和心血管系统反应的灵敏度，增强体温调节功能，以适应气温变化，增强对寒冷的适应性。还可增强皮肤的呼吸作用，从新鲜空气中吸收较多的氧气，抑制一些细菌生长，防止感冒。经常给宝宝做“空气浴”，能使孩子脸色红润，心情愉快，增强食欲。

进行“空气浴”时要尽可能使宝宝体表与空气直接接触，开始时可穿着衣服，渐渐减少，直至仅穿一件小肚兜或一条小短裤。开始可以在室内进行，以后逐步过渡到阳台、室外进行。

“空气浴”最好从夏季开始，逐渐过渡到秋、冬季节。可与按摩、游戏结合起来。每次“空气浴”的时间，可从开始时的两三分钟，逐渐延长到10～15分钟，最长可达2～3小时。

未满月的宝宝，可在20℃～24℃的室内进行。满月以后，可在气温25℃以上的室外进行。

当气温在30℃以上时，不宜在阳光直接照射下进行“空气浴”。婴幼儿在气温14℃以下，较大儿童在气温12℃以下，不宜进行。

在整个空气浴过程中，要密切观察宝宝的反应，如有皮肤发紫、面色苍白、发凉等情况，需立即停止。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

由于孩子的脏腑娇嫩，五脏六腑的形和气都不足，机体各个器官的发育都不完善，所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛，新陈代谢旺盛,所以生病后也容易康复。然而一旦宝宝生病了，就会面临吃药难的大问题。如果有的疾病不用吃药而吃食物就能好，那可是妈妈和宝宝的福音啊。事实上，真有这样的好事。但是妈妈需要了解宝宝的体质。了解了宝宝是何种体质，就可以找一些食物来调理身体了。因为中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论，而食物也有温、寒、凉、热之分。

气虚体质

孩子身体疲乏无力，语声或哭声低微，活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等；如果是肺气虚，还可表现为经常感冒咳嗽；心气虚还可表现为心慌，喜欢叹气；脾胃气虚还可表现为大便溏薄，消化不良，食欲减退，食后腹胀等。

血虚体质

孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。

阳虚体质

孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。

阴虚体质

孩子老说口渴、嗓子干得难受，喜欢喝冷饮；孩子手心、脚心温热，睡觉时老是出汗；舌尖发红，舌苔淡白，大便秘结；由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。

火旺体质

火旺体质有两种表现：一是阴虚火旺，其特征同阴虚体质；二是阳盛火旺，主要表现出“热”的特征：胃火旺，口臭、口渴、大便秘结多食易饿等；肝火旺，脾气急躁、易哭闹、大便不畅等；心火旺，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深，舌尖红等。

湿重体质

主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌苔白厚腻等。

不一样的体质不一样的食疗

知道了宝宝属于哪种体质，妈妈就可以采取相应对策帮宝宝恢复正常了。下面的食疗方法，简单易行，赶快试试吧。

黄芪炖鸡汤

鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。

适用宝宝：气虚、血虚、阳虚体质均能服食，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。

太子参山楂粥

太子参10-15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参、粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。

适用宝宝：经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食，但在感冒发热时不能吃。

四仁赤扁豆粥

米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。

适用宝宝：对湿重体质的孩子有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。

梨粥

鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。适用宝宝：火旺体质的孩子可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。

萝卜炖牛肉

牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。

适用宝宝：对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用。

生地蒸乳鸽

乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。适用宝宝：对阴虚体质的孩子有良好补益作用。

食疗的几点提醒

感冒发热不能用补益类食疗；

食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物；

药膳不应数种同食；

食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡；

如果在食疗后，宝宝有饭量减少或消化不良现象时，应暂停几天或选择其他药膳。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

俗话说，三岁看到老，宝宝将来的性格，其实在他日常生活中的一些细枝末节中已经不知不觉地体现出来了，而大人要做的便是仔细观察他的行为，找到他的性格特征，然后加以因势利导，培养出更理想更和谐性情的宝宝。

宝宝早期是否能顺利认同周围的环境并快速的融入呢？你家宝宝有外交天赋吗？

以下几道日常的测试题可以帮你测测宝宝的适应能力。

1．当家中有客人来时，宝宝一般会:

a．躲起来。

b．装作没看见，继续玩自己的。

c．迎上去热情地打招呼。

2．吃饭的时候，如果家里有客人，宝宝：

a．主动坐在餐桌旁，开始吃

b．用眼下意识地寻找爸爸妈妈

c．跑开，即使父母要求也不坐上餐桌

3．上幼儿园的第一天，宝宝显得:

a．很兴奋

b．懒洋洋的

c．害怕，不肯去

4．第一天放学回来后，下面哪一点是宝宝最先提到的:

a．老师教学的内容

b．同桌和前后同学是谁

c．学校的卫生间在哪里

5．人多的时候，宝宝喜欢:

a．扎堆儿

b．离得远远的

c．站在一边，等着别人和自己搭讪

6．给宝宝一张白纸让他练习画画，以下三类图案哪一个他画得最多:

a．太阳

b．花草树木

c．人物

7．宝宝的东西不见了，他发觉后会:

a．哇哇大哭

b．不吭声，自己寻找

c．告诉爸爸妈妈

8．在受到同事或朋友的夸奖时，宝宝通常会：

a．表现欲猛增，立刻活跃起来

b．害羞脸红，躲在大人背后

c．若无其事地继续玩耍

9．当家人打电话时，宝宝最常见的反应是：

a．自己玩，不去注意通话的内容

b．小心翼翼看打电话人的脸色

c．在一旁故意捣乱，试图引起家人的注意

10．当你给宝宝买了新玩具时，他会：

a．急不可耐地想和朋友分享

b．自己专心致志地玩，玩够了放在一边

c．央求爸爸妈妈和他一起玩

计分方法：

1．a：0 b：1 c：3

2．a：3 b：1 c：0

3．a：3 b：1 c：0

4．a：2 b：3 c：1

5．a：3 b：0 c：1

6．a：2 b：1 c：3

7．a：1 b：2 c：3

8．a：3 b：0 c：1

9．a：0 b：1 c：2

10. a：3 b：0 c：2

说明：

总分在23分以上

你的宝宝是个很热情活泼的小家伙，他会很快很和谐地融入周边的环境中，并且显得如鱼得水，有较强的参与感，有外交潜质哦。

总分在9～23分之间

你的宝宝对周边的环境很敏感，但他的反应却往往并不热烈，有点矜持含蓄，但当周围的朋友伙伴对他发出了友好的信号，他就会很大方地参与到活动中。

总分在9分以下

你的宝宝属于比较敏感比较认生的人群，对周围的环境观察很细致，热爱幻想，有些宝宝还颇有艺术家的天分哦。不过也要适当鼓励他们参与到伙伴们的活动中，培养他合群的能力。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

我们都是龙的子孙，龙是中国最受欢迎的生肖，那么龙宝宝起名有什么讲究呢？

给龙宝宝起名字的时候，要注意一下六大步骤，每个步骤都要留意，并且要努力做到配合这六大步骤进行。

龙宝宝起名八字分析

八字是每个人出生的年、月、日、时，给宝宝取名的第一步即是分析八字，知道所缺并找出喜用神，这才是最关键的核心，所有姓名的吉凶预测与取名，都是以此为准。

龙宝宝起名五行

五行就是周易中常说的木、火、土、金、水。易经中各类事物均可以五行来区分，如干支、地支、季节、方位、人体、颜色、味道等等。五行有相生与相克的特质，很多的事物可藉由五行的运算，了解元素之兴衰，来判别事物的起伏变化和你一生的好坏吉凶。

龙宝宝起名五格配置

五格配置是指天格、地格、人格、外格、总格共五格之间的关系。天格是由祖先流传而来，单独出现对人生没有多大影响;人格是姓名剖象数理的中心所在，对人生的影响最大;人格与地格结合的数理则为基础运。地格主要是36岁前的人生，也叫前运力，外格代表人的外围，吉凶无谓。总格是36岁以后的人生，也是后运力。五格配置在姓名学中占有主要位置。

龙宝宝起名数理

在姓名学中，数理产生许多福祸吉凶的灵动力，对人生影响很大。这跟单个姓名用字的笔划好坏无关，准确的福祸吉凶是按照特殊方式计算数理的。

龙宝宝起名三才

三才配置即天、人、地。中国传统文化理解人立足于大地之上，在天之下，受到上天之眷顾，大地的滋养，而生生不息。亦有顺应天时、地利、人和的行事哲理。测名过程中，有很多姓名数理不错，但是三才配置不佳，大多会运气反复，遇事受阻碍，且感情及财运不好。三才配置在姓名学中，占有很大的分量。

龙宝宝起名字义

中国文字的魅力在于，每个方块字都有其特殊的含义，正像是:名如其人"，一个好的名字，不但要三才配置相生，用字的字义也要吉祥，很多时候它还会影响到你的性格形成。

春季宝宝如何增强抵抗力？专家告诉你春季宝宝三浴能增强抗病能力。

1、空气浴

让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中，利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。先在室内开窗配合婴儿抚触操进行，室温不低于20℃，开始可穿衣（去尿布），随着外界气温升高，逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时，在室外温度20℃以上且无强风时可移至室外进行。

2、日光浴

日光红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温22℃至30℃，应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光，夏天可接受散射或反射阳光，从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛，但要尽量多暴露皮肤。

3、水浴

水的热传导能力比空气高30倍左右，对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时，宝宝在浴盆里取半卧位，可用水冲洗躯干和四肢，水量应不超过锁骨，每次浸浴不超过5分钟。

宝宝:三浴"锻炼顺序是空气浴→日光浴→水浴。待宝宝适应后，:三浴"可同时进行，如上午空气浴和日光浴，睡前进行水浴。