冬天天气寒冷，很多人中午都会睡会午觉，而有车一族如果刚好碰上出门办事就会选择在车里小睡一会。虽然睡觉并无过错，但是冬天在车里睡午觉却是极其危险的。

一般冬天室外空气冷，人们在车里睡觉时都习惯把窗户管了开上暖气。那为何冬天在车里睡觉有危险呢？危险从何而来？一起来详细地了解了解吧。

一、冬天在车里睡觉好不好

里是个密闭的环境，尤其是空天睡觉，室外温度较高，冬天在车里睡觉一般都会开暖气，开了暖气后，车子发动机排出的一氧化碳等气体没办法对流，浓度会越来越高，在车里睡觉的人极容易发生中毒现象，再加上有些人喜欢抽烟，这样就更加容易导致一氧化碳中毒的现象。如果熄火在车里睡觉，虽然没有开暖气，但是车内空气不流通，时间长了也出现头晕、眼花、四肢无力等缺氧的症状。

二、冬天在车里睡觉休息要注意些什么

如果非要在车里休息，并不是完全不可。首先得注意不要开暖气，车里吹暖气虽然暂时很舒服，但容易导致一氧化碳中毒。其次要稍微开点车窗，保持车内通风，保证有足够的氧气进来。最后，要防止感冒，如果是经常在车内休息的人，可以提前准备一床小被子。

三、冬天开车的常见坏习惯

1.吹暖风用内循环

对于冬季行车来说，暖风是一个非常重要的装置，而如何正确使用暖风就显得尤为重要了。很多车主为了能够短时间提升车内温度，就一直使用空调内循环。殊不知，长时间使用内循环，车内的空气质量就会大大降低，从而损害人体健康。

冬季车主开启暖风时，最好交替使用内外循环，这样可以在保证获取新鲜空气的基础上再提升车内温度。

三、给脚部保暖的重要性

1. 脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。

2. 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧气经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致手脚冰凉。

3. 穿厚衣入睡并不能解决手脚冰冷问题，因为没有从内到外促进血液循环，起不到根本的加热效果。而且穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常:呼吸"和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。

寒冷侵袭造成脚踝本身的疼痛，还可能会造成关节活动不利，觉得抬腿不是很利索，有点关节的麻木感，但这不叫病症，只是一种症状。如果感寒太多，就可能造成痛经、痛经加重，感冒。

4. 寒冷侵袭还会造成脚踝本身的疼痛，还可能会造成关节活动不利，觉得抬腿不是很利索，有点关节的麻木感，但这不叫病症，只是一种症状。如果感寒太多，就可能造成痛经、痛经加重，感冒。

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大家都知道，脚部是我们全身经络的汇集出，如果脚部冷，那我们的全身都会感觉很冷。冬天天气寒冷，很多人在入睡时都会觉得脚部很冷，有时候甚至冷得让人无法入睡。

为了防止睡觉时脚步发冷，人们想出了穿袜子睡觉的办法。那究竟冬天穿着袜子睡觉好不好呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、穿着袜子睡觉的利弊

（一）好处

1.保暖：有很多人都容易手脚冰凉，尤其是在冬天的时候。如果睡觉前泡个舒服的热水脚，之后再穿上袜子睡觉，那就再也不怕因为脚冰凉而睡不着了。

2.防着凉：在北方，很多人家里都有暖气，晚上睡觉总是会露出脚丫子。如果能穿着袜子睡觉，那就算露出脚丫子也不怕它受凉啦。

（二）坏处

脚步呼吸受阻：睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的:呼吸"受阻。

二、如何趋利避害

太紧的的袜子会勒紧脚部，影响血液血环。应该选择一双舒适的宽松棉袜穿着睡觉。如果感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

转眼寒冷的冬天就到了，我们都知道，冬天可能是因为天气比较干燥的缘故，所以冬天的皮肤就会变得特别差，对冬天皮肤的保养可真的是需要十分的细致。每一个步骤都不能放过，于是这个时候就有人提出来了，冬天的时候用冷水洗脸，可以刺激肌肤内部的血液循环。

让脸上的肌肤变得更加的细致白嫩了，然而事实真的是这样的吗！其实并不是，不管是什么样的肌肤，对脸上有刺激肯定不行，特别是在这个寒冷的冬天，如果经常用冷水洗脸，给肌肤造成过多的刺激，那么就有可能会给肌肤造成敏感的结果，而且，很多人都说冬天用冷水洗脸，可以刺激毛孔的收缩，毕竟热胀冷缩的原理嘛。

但是可能大家并没有想到，冬天的天气原本都是这样的冷，你的毛孔一直都是处于一个紧闭的状态，如果洗脸的时候没有适量的使得脸上毛孔张开，把毛孔里面的垃圾给清洗出来，那么久而久之。毛孔里面就会堆积很多的垃圾。那么就会出现毛孔粗大以及黑头的问题，这个时候的肌肤问题可真的改善不了了，所以，冬天用冷水洗脸，是我们并不提倡的一种洗脸方式。

正确的水温应该是在30度左右，不是很冷也不是很热，如果洗脸的时候水温过高，会使脸上的肌肤受到破坏，角质层变得薄弱，也会给肌肤带来不可挽回的伤害。不仅仅是这样，冬天护肤的每一个环节都需要仔细的斟酌。特备是洗脸，今天小编就给大家讲一讲冬天洗脸的正确方式是什么？一起来看一看吧。

2.长期不开车窗

与时间使用内循环一样，长时间不开窗也是一个不好的习惯。因为时间长了车内的二氧化碳会增多，容易引发驾驶员的困意。另外，长时间吸入不流通的空气也会影响车内人员的健康，容易增加车内成员患呼吸系统疾病的几率。

3.强行开启雨刷器

要说冬季早晨开车第一步做什么，相信很多人觉得应该是打开雨刷器，其实这是一个非常不好的习惯。因为，汽车经过一场冰雪的覆盖后，车辆雨刷器很容易被冻住，此时车主如果强行启动的话，就可能损坏雨刷器上的橡胶刮片，严重的可能直接烧坏雨刷器电机。

应对雨刷器被冻住，其实方法很简单，车主要做的是在启动车辆后开启暖风并向前风挡玻璃吹风，用热风来融化冻住雨刮器的冰。

4.提神误区

长时间驾车容易犯困，冬季里更是如此，为了防困，有些驾驶员会选择抽烟、喝咖啡、喝浓茶的方式来提神。其实，这些方式都是不可取的，因为香烟中的尼古丁、咖啡与茶中的咖啡因等很容易带来一时的兴奋，但是兴奋过后则是持续的神经抑制状态。

5.转弯不减速，急打方向盘

转弯，一个看似简单的动作其实也蕴含很多学问。冬天路滑，在转弯前应避免急刹车和急转弯，应缓慢降低车速后保持一定速度再转弯，更不能急打方向盘，否则容易引起车轮失控。

6.原地热车过长

冬天一定要热车，但是，现在的车子并不需要特意原地热车太久，车子启动转数平稳后，就可以起步开车了。这时要注意的是，不要急踩油门，保持低速、低转速就行。

7.熄车时不关空调、收音机

冬天几乎所有的车都会开空调，有一些司机在停车熄火时不先关空调，这样一来，打开电源后，车子发动机还没启动，空调已经打开，久而久之会对发动机造成影响，并减少空调的寿命。因此，在停车熄火时一定不要怕麻烦，记得先把空调关掉。

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