3.补水补湿要足

敏感肌肤最大的一个肌肤情况就是特别干燥，有的时候你在痒的时候抓一下，脸上都会起皮，面对这样的情况自然最直接的修复方式就是多补水保湿了。你可以通过面膜的方式去补水，同时，也可以在饮食方面多吃些比较滋补类的食物。当你的肌肤方面水分足够的时候自然就会少干燥，少过敏了。所以，尤其是在这个比较干燥又多粉尘的季节，补水是千万不能少的哦。

4.防晒隔离

其实，现在的这个季节即便是没有什么太阳，但是，你只要是上妆或者出门的话，关于隔离和防晒方面，都是要做足的，毕竟，肌肤方面都是最怕晒的，尤其是肌肤比较敏感的，再加上晒的话，很容易就让你敏感度不断增加的。

女人的肌肤敏感尤其是在这个换季时最烦恼，这样的几个肌肤修复方法你可要抓紧试试。

如何选择好时机

最好在生理期结束后进行。女性的肌肤状况会随生理周期变化，从排卵期到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生各种状况，所以较安全的:肌断食"最好安排在生理期后。

需要进行的步骤

所谓肌断食，是指除了基础的清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白———可能引起过敏、防皱———可能令肌肤负担过重、去角质———可能造成皮肤过敏，或是调节油水平衡———容易造成功能紊乱皮肤过敏。而化妆更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担。

合适结束最得宜

一旦肌肤状况好转，就算只进行了一天也可以停止:断食"。肌肤恢复正常后，有足够的保护能力和吸收养分的能力，就可以重新回到常规保养的程序中。

使用阶段性保养法，对于敏感肌肤的养护是有好处的。之所以叫做敏感肌肤，这说明皮肤很敏感，容易出现过敏问题，甚至是皮肤病。因此，属于敏感肌肤的人群，就更需要注意美容护肤了。使用阶段性保养法，对改善敏感肌肤是有帮助的，你可以来试试。

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在我们日常生活中，有很多环境因素，都会影响到我们的肌肤健康，尤其是对于敏感肌肤人群来说。如果你的肌肤比较敏感的话，那在肌肤受伤后，就更需要做好自我修复工作，下文具体介绍了一些护肤常识。

敏感修护：打败讨厌的:准敏感"

在进行敏感修护之前，首先要分清楚你属于:准敏感肌肤"还是:敏感肌肤"呢?:准敏感肌肤"是指平时并不敏感，但是偶尔会刺痛、发红与紧绷，也就是敏感肌肤的临界阶段，处在这个阶段的mm，在敏感高发季到来的时候，并不需要特别换上全系列的敏感专用产品，最好停用一些美白、抗衰老的精华产品，换上一支敏感修复的精华，可以有效避免皮肤出现敏感反应;

而如果你是每到这个季节必然会发生敏感反应的敏感肌肤，那么在敏感发生前，就要做好对抗敏感的全系列准备，停用一切不必要的护肤品，并且换上敏感的特别护理品，并且记得随时随身携带一瓶矿泉喷雾，千万不要让你的皮肤干燥。

晒后修护：拒绝:无原因瘙痒"

皮肤的抵抗力本身就比较差，缺水的皮肤对于紫外线的抵御力同样会减弱。因此，除了不间断防晒功课之外，晒后修护功课也要更仔细的进行。在夏天，往往在出现晒伤的时候才会想到使用晒后修复的产品，由于皮肤的抵御力下降，紫外线的伤害会累积起来，变成风疹或是晒伤。特别颈部和手臂，平时基本暴露在阳光下，但是却很少对这两个部位进行皮肤护理。

在炎热的夏季，肌肤最容易被晒伤，所以，无论你是否是敏感肌肤，都需要注意防晒祛斑问题。你可以在夏季，使用防晒霜和遮阳伞，这对于你的肌肤养护来说，还是会很有帮助的。多掌握一些护肤常识，肌肤保养就不再是难题。

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美容护肤专家发现，我们每个人的肌肤个有不同，有些朋友是干性肤质，但也有些人是敏感肤质。专家提示，对于敏感肤质来说，护肤方法不当，就会导致肌肤过敏。因此，我们在护理过敏肤质时，需要遵循阶段性保养的原则。

肌肤阶段性保养理念

人人都知道要勤加保养，为何突然要给肌肤:断食"?因为它有可能吃不下了!

:肌断食"是一种从日本传来的护肤方法。简而言之就是，一段时间内，不喂各种保养品，让肌肤:断食"!

肌肤阶段性保养操作方法

并不是所有人心血来潮就可以:断食"。这种极端方法通常针对:敏感病危"的肌肤。例如皮肤状态不佳，出现了机能紊乱等问题，如发炎、过敏、水油严重不平衡等，这时若再盲目地擦太多护肤品，不但脆弱的肌肤无力吸收，徒劳无功，还可能加重肌肤负担，不堪重负，加重肌肤:病危"状况。

这个时候，可以考虑是否该做个:肌断食"。暂停化妆，尽量简化不必要的护肤品步骤，在保持清洁和水分的前提下，靠肌肤的自愈功能，缓解当下的肌肤问题。让肌肤得到充分的休息后再重新启动。

如何正确阶段保养

不要很傻很天真，就像你相信电视广告里某女明星说我只用了润肤霜，就有如斯完美粉底效果一样，千万别误解断食疗法就是什么都不用!

对于那些肌肤比较敏感的人，一到了这种从冬天到春天的换季期，各种各样的肌肤糟糕状况就出来了，皮肤一抓就直接变红肿胀，明显瘙痒感，甚至是严重的痘痘脸等，这些个状况对于那些肌肤情况敏感又糟糕的女人来讲，在这个时机里是最可怕的，想要避免这样的肌肤尴尬情况，最好就是让肌肤可以在换季时进行好的自我修复，这几个方法可以试试。

1.清洁不过度

尤其是你在晚上的那次清洁脸时，其实主要是目的仅仅是要把脸上的化妆品之类的清理干净就可以了，如果是清洗的过度的话，就会把肌肤的表层给直接挫伤了，这样即便是你夜间有不错的睡眠，那么，你的肌肤在修复的时候也是不够完善。本身就比较敏感的肌肤状况，再遇到这样每天没法进行彻底的肌肤修复，自然就是遇到一些敏感的粉尘之类时，就会出现了过敏的各种状况。

2.精华要清淡