夏天天气炎热，平日里活泼好动的孩子都有点无精打采，尤其是吃饭的时候，总是扒拉了几口就说“吃饱了”。正在长身体的时候，孩子总是吃不够的，唠叨来唠叨去，可是夏天孩子就是不爱吃饭怎么办？

适当增加运动量

运动量大了，身体就需要更多的能量，孩子也就产生了饥饿感，这个时候，孩子往往都会比平常更爱吃饭，也不再挑挑捡捡了。另外，运动时给孩子准备一些凉开水或者绿豆汤等补充水份，少喝些含糖量高的饮料。尤其是冰镇饮料，一冷一热孩子容易感冒，喝多了还会反酸，影响孩子食欲。

饮食要清淡

高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少，食物消化能力减弱。夏天，孩子们会本能地拒绝油腻荤腥的食物，妈妈们在准备食物的时候尽量采用蒸、炖等容易消化的方式取代炸、炒，还可以做一些爽口的凉菜，在烹调的时候加一些醋来开胃。另外，在食物的量上可以选择少量多餐，正餐之间来一碟点心比一顿吃太饱来得更健康。

注意营养搭配

孩子夏季食欲下降，更要注意营养的补充。除了注意饮食均衡，食物种类多样以外，还可以选择补充一些复合维生素片来为孩子补充营养。妈妈在挑选维生素矿物质产品时，可以选择这样的国际化大品牌，比如善存小佳维，放心地给孩子补充营养。善存小佳维是配方全面的复合维生素，富含18种维生素和矿物质，能够补充并满足孩子的每日营养所需，香甜柠檬味，可爱水果形状，好吃又好玩，孩子更喜欢。为孩子的健康升值！

孩子正处在成长发育的时期，需要充足的营养，即使在炎热的夏天也不能忽视了孩子的营养问题。孩子不爱吃饭，妈妈可不能放任不管，只要方法用对了，孩子自然能健康快乐地成长。 >>更多善存小佳维产品优惠信息，点此查看

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高温天气一浪接一浪地袭来，不断感受着炽热难耐的高温炙烤，在骄阳似火的盛夏坐月子的妈咪们是不是有点不寒而栗了呢?即将分娩的准妈咪们束手无策了，怎么在炎炎夏日也能清爽坐月子呢?下面一起和爱帝宫月子中心专家来探讨下吧。 酷暑天也能清爽坐月子 酷暑天新妈咪坐月子莫非真的只能忍耐高温的折磨吗?炎炎夏日坐月子会遇到什么问题呢? 疑问一：夏日坐月子能开空调吗? 爱帝宫月子中心专家意见：夏天坐月子应避免因室内温度过高而呈现高热等产褥中暑表象。假如室内温度过高，应适当运用空调降温，可是不能对着风口吹，空调的温度通常要控制在26℃以上，且产妇最好穿长袖长裤保暖。由于在低温情况下，人体血管会扩大，容易致使产妇受凉，假如产妇受凉会损害关节软骨，引发痛苦，晦气于康复并留传病根。 疑问二：夏天需要:捂"吗? 爱帝宫月子中心专家意见：产后有的新母亲紧锁门窗或包头盖被，这本来严峻妨碍了体温的发出并简单致使中暑。由于夏天本来室内温度就很高，再一:捂"，体内热量无法排出，致使产妇中暑是晦气于产后康复的。 疑问三：夏天坐月子能洗澡洗头吗? 爱帝宫月子中心专家意见：通常产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。月子里新母亲的会阴部分泌物较多，特别是如今夏日酷热，出汗也较多的情况下，不洗头、洗澡，不光不卫生，还也许形成肌肤发炎，长痱子，还会使创伤感染。因而产妇应勤用温水洗澡洗头，坚持体肤的清洗避免引起感染。但要留意：洗澡时用温水，洗后要当即完全擦干，不要让肌肤带着水分，避免着凉。另外，剖腹产的母亲，要2周后才能洗澡。 疑问四：夏日坐月子能不能吃水果? 爱帝宫月子中心专家意见：水果中有大量的维生素，对于新母亲的精力康复是大有优点的;生果中的水分和纤维素、果胶能够避免便秘。夏天产后适当地吃些水果，还能避免中暑。但产后3-4天里不要吃寒性的生果如梨，西瓜。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。 疑问五：夏天坐月子能不能吃冷饮? 爱帝宫月子中心专家意见：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血康复。若产后进食生冷或寒凉食物，会晦气气血的充分，简单致使脾胃消化吸收功能障碍，并且晦气于恶露的排出和瘀血的去掉。并且，生冷食物未经高温消毒，也许带有细菌，进食后易致使产妇患肠胃炎。在夏日坐月子时，产妇假如出汗多、口渴，能够食用绿豆汤、西红柿，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等仍是该敬而远之。 爱帝宫月子中心是全国首家现代医学与传统精粹相结合的专业母婴健康管理机构，具有星级的寓居环境，完善的尖端母婴专护配套设施，舒服典雅的私密月子会所，专业个性化制定清、调、补营养产后康复方案，由内而外协助产后妈妈疾速康复。 我们的优势： 1环境我们最好，绿化面积达30亩，形成天然的氧吧。 2经验我们最好，长达八年月子会所经验，服务了上万名新妈妈。 3专业护士最好，我们的护士都是具有大专文凭的有证有经验的护士。 4行业评价最好，我们是全国示范基地、中国十佳健康品牌、环境指数定点调研单位、全国优生优育教育基地。 5学术研究我们最好，我们是中国最科学的月子会所，已出版自己的书籍。 6明星妈妈坚信我们最好，已经服务过众多明星家庭，有体操冠军杨威妻子杨云，香港名星罗嘉良等等。 7营养餐食我们最好，我们有自己的现代化后厨，每天都变着花样为妈妈们:量身定做"菜谱。 8功能房我们最多最好，从宝宝育儿室到妈妈产后康复室一应俱全。

盛夏酷暑，一些孩子头面部、颈胸部及背部皮肤的表面就出现针尖大小、密密匝匝的疹子。这些小疹子既有痒感，又有刺痛，医学上称为“痱子”。它是小儿夏季最为常见的皮肤病，和其他疾病一样，影响孩子的食欲、睡眠和全身健康。

痱子是怎样发生的

趁皮肤出汗时仔细观察一下，就可以看到，汗珠是从皮肤上微小的“泉眼”冒出来的。人体皮肤内分布着无数这样的“泉眼”，称为汗腺。它的作用是产生汗液，将体内多余的热量散发出去，以调节温度。

小儿新陈代谢本很旺盛，夏季气温又偏高，各种原因均可引起皮肤汗腺分泌增多，要是皮肤不够清洁，导致“泉眼”周围发炎，汗液排泄不畅，便形成痱子。

小儿痱子表现与成人有所不同，变化较大。

新生儿或小婴儿痱子多为细小透明的小水泡，颜色发白，比较浅表，分布密集，俗称白痱子，多发生于孩子穿戴过多、强烈日光曝晒或服用退热药突然出大汗以后。白痱子一般不痛不痒，无明显不适，1～2天后可自行吸收，留下少许白色糠状鳞屑。

大一些孩子，痱子表现与成人相似，为皮肤表面红色小丘疹或丘疱疹，常突然出现并迅速增多。有的融合成片，以脸、颈、胸及皮肤皱褶处为多，伴有明显痒感和灼热感，汗液浸湿后可有刺痛。孩子因此烦躁不安，睡眠时惊哭，以手乱抓乱挠。此型最为多见，俗称“红痱子”。

痱子继发细菌感染，红色丘疹顶端出现黄色脓头，即为脓痱子。此时，必须及时治疗，否则，感染范围扩大，可形成皮肤疖肿，可伴有发热、局部疼痛等症状。脓痱子还可继发或诱发脓疱疹甚至败血症、肾炎及化脓性脑膜炎。

怎样预防痱子

痱子虽小，却不可轻视，应未雨绸缪，采取有效防治措施。

首先，加强皮肤护理，保持皮肤清洁。勤剪指甲，保持手部干净，避免搔抓皮肤继发细菌感染。不要给孩子多搽粉类爽身护肤用品，以免与汗液混合堵塞汗腺开口，导致出汗不畅，引起汗腺周围炎症。

其次，夏季要适当控制孩子户外活动时间和活动量。居室注意通风，保持凉爽，有条件者安装空调。多为孩子洗澡，每日1次～2次。温热水最为适。水温太低，皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺孔随即闭塞，汗液排泄不出，痱子加重，过热可刺激皮肤，使痱子增多。

第三，孩子衣着应宽松、肥大，并经常更换。衣料应选择吸水、通气性能好的薄型棉布。不要让孩子成天光着身子，以免皮肤受到不良刺激。

对白痱子，患儿一般不须特殊处理。对红痱子，患儿应注意保持皮肤清洁，搽用痱子水等药物。脓痱子的患儿，除了注意保持皮肤清洁外，应给予有效的抗感染治疗。如果出现皮肤感染伴有发热，要及时送医院就诊。

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正值夏季，很多妈妈在小心翼翼的照顾着宝宝，高温、闷热确实会让很多病侵袭宝宝，像中暑、痱子、蚊虫这些都让宝宝头疼，这里要提醒妈妈们警惕另一个会走近宝宝的隐形杀手“上火”

夏季为什么宝宝容易出现上火呢？来看看专家的分析：

第一，宝宝属于纯阳之体，体质偏热，而且体温调节中枢功能尚未发育完善，宝宝娇嫩的肌肤对外界气候变化的感应更比成年人要敏锐很多，在炎热、潮湿天气很容易加剧宝宝上火。

第二，宝宝正处于快速生长发育阶段，一般父母给宝宝补充的营养物质就较多，高温、闷热、潮湿天气会扰乱消化和排泄系统的正常运转，过剩的营养囤积在宝宝稚嫩的肠胃里，这时“上火”就通过大便干结、口舌生疮、睡不香、烦躁、易怒等症状表现出来。

这下妈妈们明白了吧，但是明白归明白，妈妈们还要重视宝宝上火问题，不要认为宝宝上火是小事。上火对宝宝的危害是非常大的，因为宝宝年幼，身体各项机能不完善，对于上火等疾病不能像成人一样有一定的调节能力，上火不及时治疗便会引发感冒等各种疾病。比如大便不及时排泄，细菌会大量繁殖，引起肠黏膜病变、肠道老化，从而直接导致免疫力下降，易患感冒、消化不良。又如，上火咽喉肿痛得不到及时治疗会引发上呼吸道感染疾病。

所以专家提醒妈妈们平时要注意预防宝宝上火，在饮食上注意清淡，多吃水果蔬菜，多给宝宝喝白开水补充水分。在起居上注意保证宝宝睡眠时间和睡眠质量。为了防止炎热和蚊虫对宝宝睡眠的影响，要控制室内温度和湿度，用一些环保除蚊虫用品消灭和驱赶蚊虫。还要养成宝宝午睡的习惯，保证宝宝睡眠时间。

当宝宝预防不当出现眼屎多、便便发干、口舌生疮、睡不香等上火症状时候，要及时给宝宝服用去火药物，而且在药物选择上，专家专门提醒要选择针对宝宝体质的儿童专用药物。

目前很多妈妈选用的“三公仔小儿七星茶”就是专业的儿童“去火”药物，采用纯中药配方，精选山楂、稻芽、薏苡仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味中药制成，其中多种成分药食同源，安全有保证。颗粒剂型携带方便，容易冲泡，而且颗粒剂还是最适宜儿童消化吸收的。口感上从儿童适用角度出发，宝宝喜欢。而且百年七星茶配方经过长期检验，药性温和，可起到“标本兼治”的作用——不仅能清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。

当然宝宝出现上火症状除了吃药，那些饮食起居的也是要注意的，有助于宝宝早点摆脱上火的痛苦！

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夏天到了，很多孩子出现胃口不好的情况，还有一些孩子喜欢吃汤泡饭，汤泡饭吃多了对胃不好，家长要注意哦。

现在全国各地都进入了烧烤的季节，出门就是在汗蒸。天气一热就影响胃口，有时严重到甚至面对自己最喜爱的食物都提不起食欲，这对大人还好说，大人们少吃一顿就少吃一顿吧，饿了自己就会找吃的，可是对孩子来说这可不行。所以在夏天给孩子煮吃的爸爸妈妈们都会煮些清淡的，在主食上也更愿意煮粥。

可是粥这种东西，就算到饭点时吃饱了，对于易消化体质的人来说根本熬不过一个早上或者一个下午或者一个晚上。而如果是吃干饭的话，小孩可能吃没两口就不吃了，于是家长们都会想出一招那就是用汤来泡饭，将米饭泡软孩子也更愿意吃了。可是这么吃对孩子的胃很不好，为什么这么说呢？

第一，用汤泡饭，米粒被泡软了，孩子吃的时候都直接省了咀嚼的环节，就直接咽进去，这也就是说米粒是整粒直接吃进去，那可是加重了肠胃的消化负担。我们都知道吃东西要细嚼慢咽，一方面是以免被食物噎着，更重要是因为这样子能让食物更加温和柔软更容易被消化。饭被泡在汤里时，在喂给孩子吃的时候孩子会直接将米饭顺着汤水直接咽下去，吃多了，胃里的米饭全是没有经过咀嚼的，堆积多了会出现消化不良的问题。

第二，俗话说，饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。所以喝汤的时间是很有讲究的，在对的时间喝汤，才能有助于身体健康。

而吃汤泡饭，就等于一边吃饭一边喝汤，这是个不科学的饮食习惯，这样子孩子吃进胃里的东西同时包含米饭和汤水两样，汤水会稀释孩子胃里的消化液，影响食物的消化和吸收。

第三，汤泡饭不只是单单指的是用汤水泡干饭，还包括用饭泡菜汁，馒头蘸菜汁等。这些都是很伤胃的吃饭方式。汤泡饭不是因为用汤的泡才伤胃，主要是因为米饭被泡软了，孩子会直接不嚼食物直接咽进去了，所以只要是不细嚼慢咽就将食物吃进去都是不好的饮食习惯。

另外有一点要特别提醒，那就是在粥里兑水。有些家长煮饭的时候忘了时间或者水放少了，把粥煮的太稠了，或者是现在天气那么热，吃不得太热的，就放凉了再吃结果一放就忘了等到想起来的时候粥就太凉了，于是为了省事就直接往里加热水就当是热热了。这些都是不同形式的汤泡饭，这些习惯都是不好的，在给孩子喂食的时候一定要改掉。

我们都知道，家人是想让孩子在夏天胃口好点，多吃些饭才想出这种方式给孩子喂饭，虽然这表面上看起来孩子胃口增加了，但是这种方式对孩子的胃很不好，毕竟孩子的肠胃非常的娇嫩，如果经常用这种方式吃饭早晚会把孩子的胃吃坏的。

这种吃饭方式同样对大人的胃也不好，大人一定要以身作则，省的孩子看到有样学样，孩子养成不良习惯。（专稿，如需转载请注明出处。）