很多孕妇在怀孕时期都会有很明显的身体不适，处在孕期的你,有经常头晕过吗？很多孕妇在孕期可能都会出现类似头晕的现象，我们先抛开孕早期的怀孕反应，其实很多时候头晕会出现在在孕期的每个阶段,那么孕妇经常头晕是怎么回事呢？

女人在怀孕后身体会发生一些变化,大家一定要做好孕期的护理工作,保证自己的身心健康,也给胎儿创造一个好的生长环境。缓解孕妇头晕的小妙招你学会了吗？各位孕妈可以做参考,检查下自己头晕的原因。

孕妇经常头晕是怎么回事

1、早期妊娠反应

早期妊娠反应因人而异,有的表现为头晕、恶心等不适,这时孕妈要多睡觉休息,等到妊娠三个月后大多会自行缓解。

2、营养不良血糖低

有的孕妈由于妊娠反应出现严重的孕吐,而导致营养摄取不够,出现低血糖的情况,症状如头晕,乏力、手抖、心悸、过度饥饿感、出冷汗等等。

2、平静心态

首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

3、饮食清淡

在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水。夜晚保证睡眠。

4、关注血压

孕妈妈可以注意观察血压的变化,血压下降,可能影响大脑的供血,所以孕妈妈会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足的症状。

5、坐卧行走

平常生活中从躺位、蹲位和坐位变换为站立姿势时宜缓慢;避免大脑突然供血不足,不要长时间地站立;锻炼时应和缓,减少过度流汗,洗澡时水温不能过高;为尽量减少影响血液回流,不要穿过紧的衣裤和袜子;头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。

一位刚刚怀孕的朋友说，周末彩超检查已经确诊是早孕，已经怀孕了六七周了，但是不知道是不是感冒的关系，一直觉得头晕晕的。后来感冒好了，头晕的现象依然没有缓解。有人说孕期头晕是正常的妊娠反应，也有人说可能是贫血或营养不足引起的。那孕期出现头晕目眩是正常的吗？怀孕初期为什么会头晕呢？ 一、孕妇为什么会头晕？

对于妊娠早期的反应，每一位孕妇的体质不同，所以妊娠的反应也不一样。有的孕妈可能会出现严重的晨吐反应，而有的孕妈可能不会出现晨吐，只是偶尔会头晕目眩。当然，也有的孕妈一蹲下起来就觉得严重头晕目眩，这些都是正常的妊娠反应。孕妇经常头晕目眩，主要是因为脑供血不足所引起的，详细原因如下： 1、血压低：有些孕妈做电梯容易感觉晕，或者突然站立的时候也会觉得晕眩，这是因为怀孕初期胎盘的形成阶段，体内的血压受到影响，血压出现了一定程度的下降，从而引起脑血供应不足引起的头晕。 2、血糖低：晨吐的妊娠反应较严重的孕妇，由于食欲下降进食过少，体内血糖降低，体内能量不足所引起的头晕、乏力、冷汗等症状。 3、贫血：如果孕妇发生贫血，也会出现头晕、头痛的症状，要多吃补血、补铁的食物。孕期有贫血现象，在月子期间更要好好调理。 二、孕妇头晕怎么办？

虽然孕期头晕是正常妊娠反应，但对于正在上班的孕妈来说，常常感觉头晕目眩、疲惫无力，这都会觉得很难受，所以孕妇可以通过饮食食疗的方法来改善，或多注意以下事项： 1、多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如橙子、苹果、茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、葡萄、桃子、梨子等。还有黑豆、胡萝卜、菠菜等补血的食物也要多吃，补充维生素和铁质，对孕妇的身体和胎儿的生长发育有好处。 2、孕早期是胎儿不稳定的时期，如果发生头晕的时候，一定要暂时放下手上的工作，先好好停下来休息一下。 3、定期做产检，确定胎儿的健康。如果孕妇头晕现象严重，可以医生的指导下进行治疗，或服用复合维生素片、孕妇专用的营养补充剂等，这些都要在医生的指导下进行。 4、容易头晕的孕妇，最好不能喝茶，因为茶水中的鞣酸和单宁会影响铁的吸收，所以饭后不宜喝茶。

有些母亲在怀孕期间有眩晕症状。这是怎么回事呢？事实上，在怀孕期间，一些头晕是正常现象，不用太担心。下面来看看孕妇经常头晕怎么回事。

1、在怀孕初期，当你的血糖水平波动不稳定时，头晕是非常普遍的现象。在这个时候，你已经开始适应妊娠高水平的荷尔蒙循环，你也可能有孕吐现象，可能导致脱水，增加你的头晕。

2、随着怀孕的进行，你需要更多的血液和体液给发育中的宝宝，这会增加你的血压。

3、此外，在妊娠晚期，胎儿会挤压血管，尤其是当你仰卧腿、骨盆和下肢血管时，会降低你的血压，让你感到头晕和晕眩，特别是如果你有静脉曲张或痤疮。体温过高也会加剧这个问题。怀孕期间，体温过高是很常见的现象，因为胎儿会使体温升高1摄氏度。

4、偶尔原发性或妊娠糖尿病可引起头晕。

5、极少数情况下，头晕也可能由胎盘出血或宫外孕等严重问题引起。如果您特别担心头晕，请去医院检查一下。

3、缺氧

如果孕妈在超市,商场,地铁,或封闭的室内出现头晕,有可能是因为缺氧,这时候孕妈及时离开,到户外去呼吸新鲜的空气就可缓解。

4、贫血

在孕中后期孕妈很容易出现贫血的情况,尤其是饮食不好,或双胎的孕妈更容易出现,所以从孕中期开始,孕妈注意铁质的摄取,贫血严重的孕妈可以采取药补。

5、病理因素

有一些疾病也会导致孕妈出现头晕,比如:心脑血管神经系统疾病,高血压,糖尿病等。此时孕妈妈一定要听取产检医生的建议。

孕妇如何减轻头晕症状

1、快速缓解

头晕的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解。如果伴有眩晕,最好应该立即去看医生。