人人都知道排毒能够让身体更健康，皮肤变更好，但是很多人却不懂该怎么做。因此，才会那么多人问女人排毒靠什么?请大家往下看，小编告诉你，排毒要靠什么，帮助你尽快排出毒素!

女人排毒靠什么

1、靠喝柠檬水

柠檬是非常不错的护肤水果，注意了，如果将它清洗干净后，切片泡水变成柠檬水饮用的话，能够帮助你排毒。

坚持每天饮用一杯，能够帮助你溶解身体内多余的脂肪，清除各大脏腑的毒素，促进人体的更新。

所以说，女人们平日里应该制作一些柠檬片放在冰箱里，想要泡水喝的时候，立马就可以拿出来使用。

2、靠泡澡

当你整个身体都泡在热水中的时候，全身立马就会感到温热，迅速上升的体温，会促使你的身上的汗腺和毛孔扩张开来。而身体内的一部分废物、毒素，就会随着水分排出，这样的排汗过程，是非常不错的排毒方法。

当你身体内的废物、毒素被排出体外之后，你的身体自然轻松多了，皮肤少了它们地侵害，自然会变好。当然，你若是想要有好的效果，建议泡澡的时候，在水中加些浴盐或是养生精油。

女人若是想要排毒的话，除了靠喝柠檬水、泡澡之外，还应该注意睡眠。也就是每天晚上要按时入睡，避免熬夜，更不能通宵。因为晚上是身体休息的时间，各大器官累了一天了，当身体进入睡眠之后，它们就会进入自我修复的时间。若是睡不好，人还是醒着的，各大脏腑就无法顺利自我修复。如此一来，器官功能就没法子正常发挥了，造成大量毒素积累在身体。所以说，拥有足够的睡眠，也是一个排毒方法。

当你的脸部堆积了大量的死皮时，皮肤会往往会变的很粗糙，甚至脸色也是暗的。因此，女人们想要有好皮肤的花话，需要了解一些去死皮的方法，从而帮助自己保护皮肤。

去死皮的方法

1、用磨砂产品

将脸部用水冲洗干净，之后将磨砂产品涂抹在脸上，再用指腹按摩脸部皮肤。此种产品颗粒物较大，因此按摩的时候，通过摩擦会将皮肤表面的死亡细胞搓掉，从而起到去死皮的目的。

2、选对法子洗脸

洗脸的时候，在洗脸水中加些东西的话，有助去除死皮。比如说当你用温水冲洗好脸部，先将毛孔打开。之后取适量得食醋(白醋)和牛奶涂抹到脸上，再用指腹按摩皮肤。过了几分钟之后，就可以温水将脸部冲洗干净，记得再用干净的冷水冲一下。用这个法子洗脸，坚持一段时间，皮肤会变嫩的，因为牛奶含有能快速将脸部老化的角质去掉的成分。

3、自制面膜

准备好5颗大一点的葡萄，将它们全部清洗干净，洗好了以后将葡萄皮剥掉，再用牙签将果核挖出来。然后将葡萄果肉放入玻璃碗中捣碎，直至其变成糊状即可。再者将糊状得葡萄肉涂抹到脸上，而且要抹均匀一些，若是涂抹完成之后还剩下不少的话，那么再涂抹一层。最后等它干燥了就可以用温水冲洗干净了，记住洗完了以后，要记得涂抹保湿霜。

之所以推荐这个法子，那是因为葡萄具有去角质的功能，将脸部的死皮全部清除了，从而能够让皮肤变得很丝滑，很紧致。坚持这样做，你的皮肤看起来比别人好上几倍。

经期皮肤变差是很常见的事（有一部分女性在经前经期长痘痘），可你知道为什么来月经时，皮肤会变得更:糟糕"吗？这是因为从月经开始的第一天起，女性体内的荷尔蒙也随之分泌增多、加快。在这些平常分泌较少或是不会分泌的荷尔蒙中，有这样一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素，会大量分泌。

这种酵素具有活化作用，能刺激内分泌激素的生长，同时分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体有效排毒。与此同时，它还能修复受损细胞建构新生细胞，这就使得肌肤拥有再生的机会，返老还童。

尽管酵素的分泌会加速肌肤毒素的排泄，但毕竟这也是有限的，因此要想尽最大的可能不放过任何一点美肤的机会，就需要借助外力来加快代谢，辅助排毒了。通过按摩来排毒是简单而行之有效的做法。按摩不仅能够促进肌肤的新陈代谢、疏通经络，排出废水、毒素，还能舒缓面部压力，放松身心。

脸部按摩六步骤

1、首先，搓热手心，取适量的按摩膏在面部三大部分（额头、脸颊、下巴）均匀抹开。

2、从额头开始进行按摩。用温热的四指在额头部位，略微用力向下按压；四指由内到外轻轻移动十个来回，切忌用力不要过大，否则会拉伤肌肤，出现皱纹。

3、双手握拳，用拳眼在颧骨部位进行按压动作，边按压边小范围移动，可略微施力，促进脸颊血液循环。

4、再次搓热掌心，用手掌在面颊两侧沿着毛孔生长的方向向上进行按压式的提拉按摩，10秒左右，力度不能太重，以免拉扯肌肤。

5、以食指、中指点拍式地轻轻安抚面部，帮助肌肤放松，促进产品吸收。

6、再次以温热的掌心稍用力按压全脸10秒，帮助按摩膏发挥功效。（搓热掌心有助于提升按摩效果。）

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每个人都在意自己的身体健康，除了一些较为严重的疾病之外，对于其他的小病小痛很多人其实并不是很在意，而体内有毒素这个问题并不算是大问题，所以自然而然的就被人们所忽略。但是女性们一定要排毒，体内毒素积累会导致更加严重的疾病，那么女性排毒的好处是什么呢？

当女性排毒后，会有一个特别明显的感觉，就是感觉自己的身体格外轻松，像是变年轻了一样。而且皮肤会变好，整个人容光焕发。这主要是因为体内毒素累积之后会让女性的皮肤变差，油光满面、脸色暗黄以及长斑长痘都是常见的表现，所以排毒最大的好处就是让女性美容养颜。

女性排毒后身体内脏就像重生了一样，排毒有保健养生的作用，让女性的身体免疫力更好，一些小病小痛更加难找上门来。而经过排毒后还会对女性身体的血管有很好的软化作用，血液也随之变得干净很多，肝脏解毒功能也恢复了不少，女性们患上心脑血管病的几率也降低了很多。

夏季的时候，阳光很强烈，很多女人都会穿上长长的防晒衣。有人觉得，晒晒阳光不是正好，为什么女人要防晒呢?这当然是为了不让自己变丑，因为一直被阳光暴晒，皮肤会变差的。

为什么女人要防晒

当然是为了不让自己变丑，因为皮肤一直被阳光暴晒的话，会有这些皮肤问题：

1、长出斑点

脸部皮肤天天被阳光暴晒的话，肌肤底层的某种色素会增加，从而在你的皮肤表面慢慢积聚，最终形成斑点。而且面积往往比较大，多为褐色或是黄褐色两种颜色。

2、水分流失

阳光中有紫外线，当它直接照射在脸部皮肤上的时候，皮肤的一部分水分会被带走，而且皮肤中的胶原蛋白也会不断减少。要知道这种物质的存在，是为了让你的皮肤保持弹性，它的流失意味着的你皮肤，会慢慢失去弹性，而且会不断变干。

当你的脸部皮肤，长出了大片的斑点，而且干燥得起皮了，皮肤因为没有弹性而变得松弛下垂之后，你就会变得丑了。人都是爱美的，尤其是女人，怎么能忍受自己变丑呢?所以说，才会想法子防晒。

其中，这几个防晒法子很有用，为了不让自己变丑，女人们请来学习一下怎么防晒：

1、涂抹防晒霜

防晒霜涂抹之后，要注意及时补涂，因为其防晒效果一般也就两个小时。想要皮肤时刻都能被保护，就要随身带着防晒霜，以便补涂。

2、撑遮阳伞

女人们不要偷懒，出门的时候，请带上遮阳伞，虽然说走路时一直撑着伞有点累，但是遮阳伞不仅能遮住你的脸，还能遮住你的手脚，防晒效果很不错的。