选奶粉注重选优质奶源，那么选鱼肝油也一样，它的关键是看鱼有没有被污染，营养价值高不高等因素。新生儿吃什么鱼肝油好？下面小编就来为大家总结一下3大优质鱼产地。

新生儿体内维生素d主要依靠晒太阳来形成。因为阳光中的紫外线能将皮肤中的七脱氢胆固醇变成维生素d。食物中也含少量维生素d，特别是浓缩鱼肝油中含量较多。如果新生儿期很少晒太阳，而妈妈的乳汁或牛奶中维生素d含量又很少，不能满足每天的需要量，就会导致维生素d缺乏病加重，影响生长发育。

维生素d缺乏病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢易被忽略，一旦发生明显症：状时，肌体的抵抗力已明显下降，宝宝容易得肺炎、腹泻。且该病具有病程长、病情重、病死率高等特点。为了安全起见，应给新生儿喂鱼肝油，以预防维生素d缺乏病。

优质鱼产地1：新西兰南岸沿海和南极圈之间海域

鳕鱼属深海鱼类中不杂食、污染较少的品种，所以鳕鱼肝油是目前较为较受欢迎的一类鱼肝油。新西兰南岸沿海和南极圈之间海域污染少，寒冷海域和无污染的水质为鳕鱼提供了良好的生长环境，因此这里的鳕鱼资源很丰富，而且鳕鱼的纯度高，营养价值高。

优质鱼产地2：大西洋海域（如挪威附近海域）

大西洋有:鳕鱼的故乡"之称，它的鳕鱼资源十分丰富，给北欧许多国家，特别是挪威和冰岛带来了巨大的财富。挪威天然纯净的优质海洋环境孕育出富含独特营养物质的鳕鱼，现在市面上许多鱼肝油都:取材"于这里。但是近年来北欧火山爆发造成了大西洋海域有所污染，但对深海鳕鱼的影响还算较少。

优质鱼产地3：太平洋海域（如日本附近海域）

日本是个渔业发展得很好的国家，日本附近的海域鱼资源丰富，为它生产鱼肝油奠定了基础。另外，日本早在1880年就采用水煮法制造鱼肝油，所以生产鱼肝油的技术也较为先进。

有些新生儿宝宝体检之后，医生会给宝宝开些鱼肝油吃，有些妈咪就不太懂了，宝宝为什么需要吃鱼肝油，鱼肝油到底是补充什么营养的呢？跟着小编一起来了解一下吧！

新生儿吃鱼肝油 主要是补啥？

鱼肝油其实营养非常丰富，对于新生儿宝宝来说，大多都需要补充鱼肝油，来看看新生儿吃鱼肝油到底补什么吧！

1、补充维生素a和维生素d

新生儿宝宝吃鱼肝油，可以有效补充维生素d，鱼肝油分为很多种类型，最普通的鱼肝油，如果没有添加任何的其他营养物质，那就是我们常说的维生素ad，主要为补充人体所需要的维生素a和维生素d。而维生素d是可以有效促进钙的吸收，维生素a有着较好的明目功效。

新生儿宝宝补充鱼肝油，主要是预防钙元素的不足，宝宝从妈咪的体内来到这个陌生的环境之后，身体的钙元素主要通过母乳来获取，但有些妈咪母乳不足，就不能够提供足够的钙元素给宝宝，通过补充鱼肝油，可以让宝宝体内的钙元素不至于流失过快。当宝宝满一周岁以后，可以吃的辅食越来越多了，钙元素的获取渠道也越来越多，此时就不需要单独补充鱼肝油了。

2、补充dha

市面上价格相对比较昂贵的鱼肝油，其中添加了多种营养物质，其中就添加了有助于宝宝大脑发育的dha物质。dha是一种脂肪酸，这种营养脂肪酸是需要通过饮食来获取的，是大脑和视网膜的重要组成元素，新生儿宝宝的主要饮食就是母乳，而母乳中虽然营养丰富，但dha含量并不充足，所以，宝宝可以通过吃鱼肝油来补充dha，对于大脑和眼睛的发育是非常重要的，

什么样的宝宝需要吃鱼肝油？

鱼肝油主要是提取自深海鱼油，营养元素非常丰富，经济条件允许的话，可以给宝宝选择比较昂贵的、营养元素较多的鱼肝油来吃。但也不是所有的宝宝都适合吃鱼肝油，前期妈咪的奶水充足，加上后期宝宝饮食营养均衡、户外活动又充足的话，则不需要特别服用鱼肝油。

如何让鱼肝油更好地被宝宝吸收？

想要让宝宝更好地吸收鱼肝油的营养，可以在早上吃完奶之后吃鱼肝油，吃完鱼肝油之后呢，再带宝宝出去晒晒太阳，这样可以促进宝宝的身体对营养物质的吸收，促进宝宝的骨骼发育。

宝宝服用鱼肝油的注意事项

鱼肝油虽好，但家长们不要随意给宝宝吃，需要在医生的指导下进行服用，最好在医生给宝宝体检之后，发现宝宝身体缺乏某种营养元素，再来具有针对性地做补充，如果盲目服用鱼肝油，很有可能导致营养过剩，从而令宝宝出现肥胖、食欲不振等现象。鱼肝油给我们的印象，其最大的特点是护眼，有需要保护眼睛、保护视力的宝宝可以适当吃鱼肝油，但仍需要在医生的叮嘱下进行服用才行喔！（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝什么时候可以吃鱼肝油？新生儿怎么吃鱼肝油？吃鱼肝油主要是补充维生素a和维生素d，吃对了有助宝宝成长，吃错了可就不好啦，那么宝宝吃鱼肝油的正确方法是什么？来看看吧！

宝宝出生后，面临着很多方面的护理问题，有的新手妈妈这方面工作做得很足，在生产前就参加一些新生儿护理知识方面的讲座，为宝宝出生后做足准备，在新生儿的喂养、护理方面就不会害怕，鱼肝油作为一种营养性的食物，很多妈妈都会为宝宝进行准备，那么，新生儿该怎么吃鱼肝油呢？

新生儿怎么吃鱼肝油

正常出生半个月到二周岁的宝宝每日都要服用预防量的鱼肝油，400-800iu，如果你的宝宝每日都能坚持晒太阳2小时的话，可以减少剂量，每二至三日吃一粒鱼肝油。出去晒太阳一定要接触到阳光，但不要在强烈的阳光下直射，二个多月的宝宝可以吃龙骨壮骨冲剂，放在奶里或水里一起服用，这样宝宝不知不觉就补钙了。

鱼肝油应该从宝宝出生后15天（也就是第三周）就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

鱼肝油常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鱼肝油中的维生素a可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。维生素d有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素d会引起佝偻病，成人缺乏维生素d会造成骨骼软化症。

人体通常从日光照射、鱼肝油或从食物中摄取维生素d。如果宝宝缺少维生素d，就会导致钙的吸收变少，所以宝宝除了补钙外也很需要补充维生素d。那么，婴儿什么时候开始吃鱼肝油？

婴儿时期吃鱼肝油的时间

鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了。吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。另外，饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

who指出，婴儿出生时体内维生素d存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂（鱼肝油）作为维生素d的来源。但是婴儿难以通过日晒获得的充足的维生素d，因为紫外线容易对宝宝的皮肤、眼睛造成伤害。所以一般靠补充剂来补充维生素d。婴儿维生素d缺乏可能导致骨畸形（佝偻病）、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素d强化的地方和全年日照充足的地方，婴儿中也常见维生素d缺乏症。每1g中含维生素a应为标示量的90.0%~120%，含维生素d应为标示量的85.0%。

婴儿吃鱼肝油的方法

鱼肝油的种类很多，基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素ad滴丸，价格比较便宜，品牌很多，添加了其它营养物质的比较贵，如添加了有助于大脑发育的dha鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油，要看宝宝自身的需要了，要是只想补充维生素a和d那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充些dha，那么就选较贵的含dha的鱼肝油。

其实不管选什么样的鱼肝油主要就是补充维生素a和d。需要注意的是，夏天阳光充足就可以减少补充鱼肝油。

新生儿需要补鱼肝油吗？鱼肝油的作用是什么呢？宝宝怎样补充鱼肝油呢？一起来了解下。

新生儿出生后，生长发育速度比较快，身体需要钙的量与生长发育速度成正比，为了能让宝宝健康成长，不能忽视钙的补充，否则容易诱发佝偻病。

人们在强调:补钙"重要的同时，也一定要重视补充:鱼肝油"的重要性。

鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素a和维生素d。维生素d直接参与体内钙磷的代谢，新生儿体内的钙要想被充分吸收和利用，就必须要有维生素d的参与。而母乳和代乳品中维生素d的含量比较低，所以新生儿无论是母乳喂养还是人工喂养，一般情况下，从出生后15天起，就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝佝偻病的发生。

补维生素d有两种方法，一是晒太阳，二是口服鱼肝油。晒太阳是既经济又实惠的一种方法，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素d，但对于新生儿来说，很难用这种方法完成维生素d的补充。最好的办法就是口服鱼肝油来补充维生素d。

口服鱼肝油时，要掌握好用量，每天摄入维生素d 400个国际单位，不会造成维生素d中毒。另外需要指出的是，由于过量服用鱼肝油会给宝宝的身体带来危害，所以最好在医生指导下科学服用。

新生儿是否一定要加喂鱼肝油？维生素d缺乏病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢易被忽略，一旦发生明显症状时，肌体的抵抗力已明显下降，容易得肺炎、腹泻。得病后表现出病程长、病情重、病死率高等特点。

新生儿体内维生素d主要依靠晒太阳来形成。因为阳光中的紫外线能将皮肤中的七脱氢胆固醇变成维生素d。食物中也含少量维生素d，特别是浓缩鱼肝油中含量较多。

一些在冬春季妊娠的孕妇，如果在孕晚期没有补充维生素d及钙剂，出生的新生儿就十分容易发生先天性维生素d缺乏病。如果新生儿期很少晒太阳，而人奶、牛奶中维生素d含量又很少，不能满足每天的需要量，就会导致维生素d缺乏病加重，影响生长发育。为了防止婴儿患维生素d缺乏病，在新生儿出生半月时，必须加服鱼肝油。

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