有专家说，头皮是全身第二薄的肌肤，不好好呵护，头皮敏感给你看！其实一些细节可以避免头皮敏感。洗头时水的温度不能太高，出门撑伞戴帽子，帽子不可以久戴，使用温和保湿的洗发液或者cream。大家不要等到头皮敏感了才来检讨自己。

透心凉饮料，刺激性食物不吃！

没有麻辣小龙虾没法过日子？但是为了头皮健康辛辣刺激性食物要坚决sayno！透心凉的饮食也少喝，无辣不欢的mm如果已经出现头皮敏感了，建议就不要吃香喝辣了。其实平时大家的饮食最好是清淡有营养的，油腻的食物尽量少吃。

迎风耍帅，笑成一朵花！

情绪低落，或者大喜大悲，过度劳累有可能令你的新陈代谢出现紊乱，这也会影响到头皮的代谢。最容易引起头皮敏感的就是人体代谢紊乱，该怎么做你懂的。

出门撑伞，戴帽子放紫外线！

紫外线不仅会晒伤肌肤，也会头脆弱的头皮造成伤害。头发长时间暴露在猛烈阳光下，紫外线会毫不心疼的入侵你的头皮，最终导致头皮敏感。不过帽子也不可以戴太久，这样也会令头皮感觉不适。

想要做个极致的保养女，全身上下每一寸肌肤你都要细致呵护好。如果你曾经没有意识到头皮原来如此的脆弱，而且还会像肌肤一样敏感，那么你需要开始定制一套护发方案了。首先，来自测一下你是否已经躺枪，加入头皮敏感mm的大队之中了。

1、你的头皮会有瘙痒感。

2、头皮紧绷着，还很干燥，活脱脱一头禾杆草。

3、刚洗完头头屑又出现了，除非你没洗干净。

4、头皮惊现红疹和小红包，紧急预警。

5、洗头头有刺激的感觉，你应该不会用100度的热水？

6、每次梳头泪牛满面，一根根头发丝掉地上去了。

7、刚洗完头已经感觉头发油油的了。

最后，如果你满足上述7种情况中的两种，很不幸你已经躺枪了。赶紧保养你的头皮以及秀发吧！

经常烫染发的mm或许现在就该为自己打算打算了，经常酱紫做对头皮的伤害是极大的。其实踏入春季之后，一些mm也会出现头皮也会变得敏感起来，当然这是季节性的。除此之外，一些不经意养成的生活习惯都是头皮敏感的“肇事者”。

1、眼皮子打架头发没有干就倒头大睡！现在的mm很多都有晚睡症，洗头如果也拖到最后一刻，然后困到不行没有时间吹干头发倒头呼呼大睡，长久下去，你的头皮会出现一些小红斑点。

2、晒太阳也晒头发。喜欢晒日光浴的mm们，在身上涂满防晒霜之后，也戴上一顶帽子可好？不戴的话就不要长时间将头皮暴露在日晒中啦，紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水、紧绷的情况。

3、戴帽子装酷，最爱油腻食物。经常戴帽子也会引起头皮不适导致头皮敏感，如果你也爱极了油腻食物，还养成了经常洗头的习惯，那么你才是“肇事者”。

4、累成狗，人生大悲大喜。每天劳碌命，累成狗还要继续坚守岗位，真的建议你好好休息，否则身体新陈代谢会紊乱呢。另外不要像林黛玉mm那样多愁善感了，平时多笑笑，情绪要调节好呢。

经常将头发暴露在阳光下，头皮会被紫外线伤害导致头皮敏感呢。夏天天气热，戴帽子遮阳但戴太久一样会对头皮造成伤害哦。生活中各种被你忽视的细节都有可能令你的头皮变得敏感，一起看看你需要留意哪些细节，改变哪些习惯吧。

洗头不吹干就碎觉。洗完头不吹干就倒下床呼呼大睡你会这样吗？其实这样对头发不好，而且还会伤害头皮呢。经常这样下去，会令头皮出现小红斑点。

头发长时间暴露在太阳底下。如果头发长时间暴露在阳光中，紫外线会毫不留情的破坏头皮的真皮层，头皮就会干燥缺水，最后会导致头皮时不时瘙痒而且头屑不断。

严重洁癖频繁洗头。频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，就会导致头皮经常出油。

油腻食物吃太多。辛辣刺激性食物，油腻的、冰冷的建议大家不要吃多哦，这样也会令头皮分泌油脂。

情感转换快速。一会林黛玉，一会小沈阳，情绪不能反转太大呢，否则会影响身心健康，新陈代谢不正常也会影响到头皮的代谢呢。

头皮敏感可能已经开始埋伏，你选择主动出击还是事后补牢呢？快来测一测你是否已经躺枪了吧！据说很多mm已经中招了，假如你轻松躲过头皮敏感这个磨人的小妖精，那么从今天开始就给予头皮细致呵护吧。头皮不健康，秀发想要blingbling闪耀有些困难哦。

1、你的头皮会有瘙痒感。

2、头皮紧绷着，还很干燥，活脱脱一头禾杆草。

3、刚洗完头头屑又出现了，除非你没洗干净。

4、头皮惊现红疹和小红包，紧急预警。

5、洗头有刺激的感觉，你应该不会用100度的热水？

6、每次梳头泪牛满面，一根根头发丝掉地上去了。

7、刚洗完头已经感觉头发油油的了。

最后，如果你满足上述7种情况中的两种，很不幸你已经躺枪了。赶紧保养你的头皮以及秀发吧！