子宫内膜异位症是一种影响女性健康和怀孕的疾病，一旦在正规医院确诊需要做好日常保健工作。

子宫内膜异位的主要症状有：经痛，性交疼痛，月经来之前有点状出血或血量过多，骨盆腔疼痛，不孕。

医生的饮食建议

1食物以温热为主，如喝温热饮。

2冰冷的饮料要避免，一切的冰品更要忌口。

子宫内膜异位症护理饮食要点 忌吃生冷刺激食物

3蔬菜、水果中属于凉性的食物要尽量避免，如西瓜、白萝卜、白菜等。

4油炸类或辣椒、咖啡等刺激性食物，都要忌口少吃。

日常保健小叮咛

1.追溯家族病史。子宫内膜异位症有明显的遗传倾向，若妈妈或姐姐有不孕或诊断被确认为子宫内膜异位症的话，应该主动检查，这样才能早发现，掌握治疗的先机。

2.提高免疫力。保持规律的生活、均衡饮食、培养运动习惯等，可以有效提高免疫能力。

患者在月经期间应注意休息、保暖，保持心情愉快，疼痛时可用热水袋热敷下腹部，尽量避免过度或过强的活动，以防止剧烈的体位和腹压变化引起的经血倒流。避免月经期及月经刚净时同房，以免将脱落的子宫内膜经输卵管送入盆腔，提高发病风险。此外，女性产后应尽早做恢复体操，以防子宫后倾。

子宫内膜异位症的饮食与禁忌？在正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，可不知为什么，它有时:跑到"子宫肌壁间或人体的其他部位生长，若它在这些地方种植、粘连，则让人痛苦难忍，这就是临床上常见的疾病，医学上称之为子宫内膜异位症。那么，子宫内膜异位症的饮食与禁忌有哪些。

子宫内膜异位症的饮食

(1)多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

(2)干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

(3)家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

(4)谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

子宫内膜异位症的饮食与禁忌

(5)葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

(6)子宫内膜异位症食疗中，酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。

子宫内膜异位症的饮食禁忌

1、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

2、子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。

在了解子宫内膜异位症的症状之前，我们有必要先来了解一下什么是子宫内膜异位症，这样才能更有助于我们理解它的症状。

正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，即可成为子宫内膜异位症。很多时候，越是病情严重的子宫内膜异位症，其症状却越不明显，反而，很多症状看起来很严重的患者，其病变可能是轻度的或局限的。所以，一定要理智、科学地对待，及时治疗，千万别拖延病情，导致病情的恶化。

据统计，约70%的子宫内膜异位症患者有典型的继发痛经、性交不快或性交痛、不育及月经改变。大多数患者在行经期疼痛可缓解。但在晚期患者中，尤其是当盆腔有广泛和显着粘连时疼痛可持续存在。典型的继发痛经患者年龄多在30-45岁之间。子宫内膜异位症患者的不孕率可高达40%。

子宫内膜异位绝不是短期就可以治疗好的，不过下面有一些方法可能有助于缓解疼痛：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

子宫内膜异位症的护理与预防方法

一、注意饮食

多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

二、热敷

可以放一个温热袋在腹部上：:让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。"

子宫内膜异位症的护理与预防方法

三、补充维生素b族

维生素b族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

四、多吃鱼

含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

心理护理措施

子宫内膜异位症虽然是良性疾病，但患者身心痛苦，影响生活和工作，而且广泛转移，易复发，治疗比较复杂，每个患者都有不同的治疗方案，因此，护士要鼓励患者充分了解自己的疾病，对治疗充满信心，共同寻求最佳的治疗方案。