怀孕过程需谨慎，怀孕38周意味着胎儿已经基本具备在体外生存的能力，虽然话是这样说，但是怀孕38周还是需要注意很多事情的。让我们一起来学习怀孕38周的注意事项吧。

1、左右折腾真心累，睡个好觉行不行？

怀孕38周，想要在晚上舒舒服服地睡个好觉可真是不容易了。所以白天孕妈咪要尽量多休息，这可能是你能够毫无顾虑地放松下来的最后机会了。继续注意宝宝的胎动。虽然现在他的活动空间已经很小了，但应该还会继续运动。

2、身材变样各种烦，还能来得更惨烈的吗？

脚部肿胀在最后几周是很正常的，但是如果你注意到手部和脸部出现肿胀、体重的突然增加、持续或剧烈的头痛、视力模糊或眼前出现斑点、上腹部疼痛等症状时，要立即去医院就诊，因为这些都是一种被称为先兆子痫严重疾病的前兆；别忘了在这个时候提醒你的另一半也好好放松一下，做一些宝宝出生后他可能没有时间做的事情。

3、丰富多彩的梦境，真真假假分不清！

孕妈咪这个时候会发现最近做梦很频繁，而且梦境栩栩如生，对即将为人父母的产前焦虑可能是一些奇怪梦境的根源。

4、分娩必备清单，不慌不忙做准备！

孕妈咪在这个时候距离分娩的时间已经不多了，建议孕妈妈们现在就筹备孕产必需物品，不要到最后手忙脚乱、慌作一团。

5、停止性生活，健康迎接宝宝降生。

离分娩还有2周，这个时期如果同房容易造成早产，而且子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。

生理注意事项：

在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失。

营养注意事项：

怀孕38周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。

孕妇怀孕第38周要注意哪些事情呢？怀孕38周的胎儿发育情况是怎样的？

怀孕第38周：宝宝的身体更圆润了

再坚持几天，就可以和宝宝见面了，准妈妈现在要做的只是：充分休息，做好一切准备耐心等待分娩的来临……

准妈妈生理变化

孕妈咪可能又开始经历腿部水肿，这是怀孕必经之路，尤其是在末期。尽管如此，如果是额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿，妈咪还是要尽快咨询健康管理师。这很可能是患上妊娠高血压综合症/血毒症。由于宝宝进入骨盆， 膀胱受到挤压，妈咪不得不增加去卫生间的次数。此阶段妈咪可与伴侣及健康管理师商量，如果是个男宝宝，出生后是否施行包皮环切术。

自然分娩与剖腹产

３８周的胎儿身长５２厘米左右，体重３２００克左右。宝宝的头现在已经完全入盆，宝宝的头部在盆内摇摆，周围有骨盆的骨架在保护，这样会很安全。这样的位置也有利于宝宝有更多的空间放自己的 小胳膊小腿。现在胎儿身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，胎儿的 皮肤开始变得光滑。脱落的物质和分泌物回随着羊水吞入胎儿的肚子里，储存在宝宝的肠道中，在宝宝出生后形成黑便而随身体排出。

妊娠腰背痛和坐骨神经痛

分娩方式有两种：经阴道分娩和剖宫产分娩。阴道分娩中又包括自然分娩和仪器助产分娩。

·健康的孕妇，如果骨盆大小正常、胎位正常、胎儿大小适中，孕妇如无各种不适宜分娩的合并症和并发症，及无医疗上剖宫产的手术指征，医生会鼓励孕妇自然分娩。

·剖宫产作为一种手术，尽管现在已是一种非常成熟的技术，但仍然象其他外科手术一样，会有一定的风险和并发症。所以，除非有医疗上的手术指征，医生不会建议孕妇去作剖宫产术。

·与阴道分娩相比，剖宫产具有以下一些不利：出血多、卧床时间长、住院时间长、增加住院费用、产妇恢复慢，以及上诉的一些外科手术伴有的并发症。

宝宝发育

宝宝的眼睛也将开始发育。现在的胚胎呈现为弯弯的形状，那突出来的肿块就是胎儿的头部。在头部两侧胎儿耳道及内耳将出现的地方可以看见一个小小的窝儿。胎儿在6周时乳牙就开始发育，形成牙胚，恒牙胚在胎儿4~5个月时也开始发育。人的牙齿发育需要很长的时间，但不论乳牙胚还是恒牙胚都是在胎儿期发育的，发育钙化的好坏，与日后牙齿的萌出、乳牙的脱落、牙齿间隙的大小和牙齿的生出与发展均有直接关系。先天不足，钙化不良，不仅牙齿形态可永久性异常，而且抗龋能力也会下降。

每日胎教

胎儿的生活环境分为内环境和外环境。内环境指孕妇身体及宫内健康状况；外环境指孕妇工作环境和生活环境的状况及药物的使用情况。在内环境方面，请您注意个人卫生，避免不洁性交，增强营养，提高身体素质，防止各种感染（尤其是病毒感染）。在外环境方面请您谨慎用药，除非有医生指导，切不可擅自使用任何药物，避免各种污染的伤害，避免职业或嗜好的不良刺激，具体注意以下几点：戒烟、戒酒，清理或拿掉地毯，减少噪声，避免射线污染，注意城市污染。

准妈妈保健

在怀孕后，女工应调理有毒害作业环境。特别孕早期，是胎儿致畸敏感期，更应加倍注意。同时也不要长时间站立，连续巡回、弯腰、负重攀高等作业，孕妇也不宜在阴冷潮湿、高温暑热等环境中工作。同时，应禁止孕妇加班加点及打夜班。对妊娠反应较重的孕妇，应尽量减少工作时间给予工间休息。

饮食营养

妊娠期膳食的热量不明越高越好，食物含热量过高，会在体内转化为脂肪蓄积起来，孕妇体重过重时，妊娠并发症的发病率会随之增加。食物中的脂肪是一种富含热能的营养素，在妊娠期，可适量食用植物油，但要限制动物脂肪的摄入量。

准爸爸必读

孕妇在怀孕40天起到3个月，常出现恶心、厌食、呕吐、挑食、乏力等症状，这就是妊娠反应。这是由于受精卵在子宫内膜着床后，孕妇体内血液中，绒毛膜促性腺激素水平的升高，还分泌溶蛋白酶溶解子宫内膜，受精卵囊胚由此植入子宫内膜，这些激素和子宫内膜溶解后，使母体内对这些新物质的出现引起的反应，妊娠反应属于正常生理现象，一般不需要治疗。

你知道吗

部宫产术后再妊娠，属于高危妊娠。这是因为部宫产后子宫切口处形成疤痕，子宫的弹性相应较差，再次妊娠后，随着胎儿日益长大，子宫肌纤维被拉长，疤痕组织缺乏弹性，当子宫内的压力超过疤痕组织所能承受的力量时，子宫可发生破裂。有的人再次怀孕后胎盘附着在疤痕处，可造成产后大出血。另外，部宫产后再妊娠如需做人工流产手术，难度也比较大。因此，孕妇如能够自然分娩，不要强求医生施行剖宫产手术。做过剖宫产以后，尽量避免再次妊娠。

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  胎宝宝此时的脑发育已趋于完善，大脑神经元树突形成，大脑的两个半球不断扩张，逐渐接近仍在发育的小脑，小脑两个半球也正在形成。胎宝宝此时的大脑具备了原始的意识，但是还不具备支配动作的能力，因为中脑还没有充分发育。另外，胎宝宝的听觉能力已经发育得不错了，经常微眯着眼，倾听妈妈身体里的肠鸣声、血流声以及心跳声，或者外部人们说话的声音。

  胎宝宝的肺也开始了正式的呼吸运动，但呼吸的都是羊水而非气体。他还会把羊水吞进消化道，形成胎便。胎便的量很少，一直到出生后才会排出体外。

  本周的胎宝宝身体比例更趋协调，下肢比上肢长，下肢各部分也都成正常比例。身体发育越来越完善，胎宝宝也越来越爱动，所以胎动会越来越频繁，如果这时做b超，可能会看到胎宝宝吮吸、踢腿、抓脐带等动作。

  胎宝宝在本周的身长会长到13~15厘米，体重达到160~198克。

  在孕18周，准妈妈的乳房增大会非常迅速，可以用膨胀来形容，腹部也更突出，臀部渐渐浑圆起来，体态明显丰满。胃部经常有蠕动的感觉，而且很频繁，这都是胎动引起的。

  在这一阶段，有的准妈妈会有些新的不适，如消化不良、伤风感冒，口干舌燥、耳鸣等。另外，因为胎宝宝对钙的需求逐渐增大，准妈妈可能会缺钙，出现腰酸、腿痛、手脚发麻、腿脚抽筋等不适，需要注意补充钙和维生素d。

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怀孕38周，孕妈妈仍然会增加约0.45千克体重。你的心情可能很矛盾。既希望能早点见到宝宝，可一想起分娩需要熬上几个甚至十几个小时的疼痛，就会很恐惧。那么，怀孕38周注意事项又有哪些呢？

怀孕38周了，准妈妈们都很着急的等待着小宝宝的降临。但在这最后的阶段里，准妈妈们还是应该有主意些日常生活方面的问题，用最好的状态来迎接宝贝的到来。那么，怀孕38周注意事项又有哪些呢？

怀孕38周准妈妈生活注意事项：

1、孕妈咪可能又开始经历腿部水肿，这是怀孕必经之路，尤其是在末期。尽管如此，如果是额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿，妈咪还是要尽 快咨询健康管理师。这很可能是患上妊娠高血压综合症/血毒症。由于宝宝进入骨盆， 膀胱受到挤压，妈咪不得不增加去卫生间的次数。此阶段妈咪可与伴侣及健康管理师商量，如果是个男宝宝，出生后是否施行包皮环切术。

2、现在想要在晚上舒舒服服地睡个好觉可真是不容易了。所以白天你要尽量多休息，这可能是你能够毫无顾虑地放松下来的最后机会了。继续注意宝宝的胎动。虽然现在他的活动空间已经很小了，但应该还会继续运动。

3、脚部肿胀在最后几周是很正常的，但是如果你注意到手部和脸部出现肿胀、体重的突然增加、持续或剧烈的头痛、视力模糊或眼前出现斑点、上腹部疼痛等症 状时，要立即去医院就诊，因为这些都是一种被称为先兆子痫严重疾病的前兆；别忘了在这个时候提醒你的另一半也好好放松一下，做一些宝宝出生后他可能没有时 间做的事情。这个时候也是让他了解新爸爸通常会有的5个误区的时候。

4、丰富多彩的梦境：你是不是发现最近做梦很频繁，而且梦境栩栩如生？对即将为人父母的产前焦虑可能是一些奇怪梦境的根源。

5、记录下你最后的大肚肚照吧：这可是难得而短暂的时光，去不去专业的影楼没有关系，即将分娩的样子一定要留下作为纪念啊！

6、分娩必备清单：你距离分娩的时间已经不多了，建议孕妈妈们现在就筹备孕产必需物品，不要到最后手忙脚乱、慌作一团。

7、停止性生活：离分娩还有2周，这个时期如果同房容易造成早产，而且子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。

8、胎膜早破（也叫早破水）：在没有其他临产征兆时，如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出，称为早破水，此时要尽快平卧，抬高臀部，打电话给医 生。实际上，分娩是既痛苦又幸福的时刻，常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解，作出明智抉择，与医生充分 配合，就可以使危情化险为夷。