进入夏季后天气会越来越热，这个时候，你的肌肤就会容易出现很多问题，即使是孕妇。美容护肤专家提示，孕妇在夏季也需要做好护肤工作，否则肤质就会出现大问题。那么，孕妇如何在夏季护肤呢?

第一就是要多补充水分

现在已经是夏季了，由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，我们为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

第二就是要清洁干净皮肤

我们在夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

第三就是要注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓:晒黑了"。

所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

第四就是皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

第五就是要做到皮肤晒红的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

第六就是要注意皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

第七就是要防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的mm需要格外注意。

第八就是要涂上防晒霜并不表明万事大吉

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

以上这些护肤常识，就适合孕妇在夏季来使用。孕妇在夏季护肤也可以使用护肤品，但如何挑选护肤品是有学问的。选择成分更天然的护肤品，才能让孕妇也可以养出好肤质。

夏季，宝宝的皮肤最容易受到侵扰，如蚊虫叮咬、阳光伤害、长痱子长疖肿等，许多新手妈妈都很为此而苦恼。

夏季宝宝的皮肤护理的确很难，年轻爸爸妈妈自行采用的一些护理方法，连他们自己都不知是对是错，一旦宝宝的肌肤受到侵扰后，他们也会手忙脚乱，尝试他们所知的任何补救方法。宝宝的娇嫩肌肤哪能如此胡乱护理。在此，就请专家谈谈，夏季，如何正确护理宝宝的肌肤。

第一主题：防蚊

有的家庭一到夏天，房间里就整日开着空调，认为这样不仅可以让宝宝保持皮肤清爽，还能防止蚊子对宝宝的侵扰。这种做法好吗？

郑玉巧：空调防蚊的方法不可取。让宝宝长期呆在空调房内，会导致宝宝罹患“空调病”，而且室内温度必须低到一定程度，蚊子才不咬人。但过低的室内温度对宝宝的身体健康是不利的。但这并不是说空调不能用，而是使用要科学：

·室外气温比较高时，可将温差调到6～7℃左右。室外气温不太高时,可将温差调至3～5℃。

·每4～6小时关闭空调一次，并打开门窗10～20分钟换气。

·避免冷风直吹，宝宝睡床不宜放在空调机的风口处。

有效防蚊需注意8个细节

1、环境很重要

环境不是一家一户一个人的问题，要全民都讲卫生，所以，公民卫生意识就显得格外重要。对自家环境的要求应该做到：清洁明亮，空气流通；最好不铺地毯，不养小猫、小狗、飞禽等，它们是虫蚤的来源。

2、蚊帐防蚊效果好

尽管爸爸妈妈层层设防，也难免会有一两个蚊子在室内兴风作浪。宝宝的皮肤薄嫩，是蚊子第一个攻击的目标。蚊帐是很好的防蚊工具，但宝宝睡觉爱活动，如果小胳膊、小腿、小脸挨着蚊帐，蚊子会通过蚊帐的空隙叮咬宝宝，解决的办法就是在小床的四周挡上一层高度约30～50厘米的薄布。

3、纱窗防蚊重细节

防蚊蝇的纱窗、纱门对蚊子的阻挡作用并不好，即使密封很好的纱窗，蚊子也有可能钻进来，尤其是平拉式纱窗，蚊子会通过拉窗的缝隙钻进来。玻璃窗只开到一半时，蚊子更容易钻进来。最好在有缝隙的地方用封条封好。玻璃窗要完全打开或完全关上。

4、防蚊香水

防蚊香水擦到宝宝的手上不妥，因为宝宝睡眠时，小手可能会揉眼睛，也可能会把小手放到嘴唇上。在洗澡水中放了防蚊水时，一定注意避免把洗澡水弄到宝宝眼里。

5、户外傍晚防蚊要小心

傍晚把宝宝抱到户外活动，要注意防蚊。傍晚时分户外的蚊子比较猖獗，可以用扇子在宝宝周围轻轻地扇风，驱赶蚊子。

6、杀蚊药水有毒害

室内喷洒杀虫药物后，至少要开窗通风半小时后，才能把宝宝抱入室内。如果宝宝已经会走路，会到处摸东西，碰巧在喷洒药水时，药滴洒落到物品上，宝宝触摸这些物品时，又会粘到宝宝的手上，有的小宝宝还会直接用嘴舔物品。所以，喷洒杀虫药，要考虑其毒性。

7、蚊香灭蚊

使用劣质或有毒蚊香对宝宝有一定的伤害，因此在购买蚊香时一定要注意：

·外观

安全蚊香加工精细，色泽均匀，抗折力强，燃点时间在7小时～8小时左右。如果蚊香表面粗糙，结构松散，有大的颗粒杂质，容易折断，或者达不到燃点时间，中途就熄灭，可辨别是有毒蚊香。

·香味

中草药、除虫菊蚊香点燃后，烟雾不浓，能闻到一股自然的清香，没有刺鼻、头晕的感觉；而有毒蚊香在打开包装和燃点过程中，有股樟脑丸的味道，闻久了会头晕。

·点燃

点燃蚊香，纯除虫菊蚊香只有黄色的火焰和青白色的烟；而有毒蚊香燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟。

·香灰

除虫菊蚊香燃点后的灰烬呈白、灰色；而有毒蚊香的灰烬却是黑色的。

·效果

除虫菊蚊香对蚊子的毒性作用明显，点燃后不易看到蚊子乱飞；而有毒的蚊香点燃后蚊子乱飞乱撞，药效不如除虫菊蚊香。

8、熟悉蚊子的习性

蚊子喜欢朝光亮的地方飞。人们都有这样的经验，当天黑下来的时候，如果室内开灯，纱窗上就会趴着很多蚊子，而没有开灯的房间，纱窗上就少有蚊子落在上面。所以，如果没有必要，最好不开卧室的灯，以免蚊子透过纱窗的缝隙钻入卧室里。

消灭趴在纱窗上的蚊子的好办法：对准有蚊子聚集的纱窗，快速喷洒杀蚊药水，或用电灭蚊网拍灭蚊子。

有什么药物和食物能让宝宝免受蚊虫骚扰

郑玉巧：给宝宝每天吃一片b族维生素，可能会减少蚊虫叮咬。最近，德国科学家发现，多吃番茄的人不容易被蚊子叮咬，这可能是番茄中的番茄红素作用的结果。较大一些的宝宝可以每天给他吃一个番茄，小宝宝则可以吃番茄泥。

被蚊子叮咬后，有什么减轻不适的好办法

郑玉巧：不让宝宝挨蚊咬是最理想的，但妈妈再怎么注意，也难免宝宝被蚊咬。宝宝一旦被蚊虫叮咬，可以采取下列措施：

1、止痒

现在，医院、药店、商场有各种治疗蚊虫叮咬的药水、药膏。可选择一两种放家里备用，宝宝一旦被蚊咬后，立即擦上治疗蚊咬的药水。如果家里一时没有，也可因地制宜，用苏打水清洗，涂抹牙膏、仙人掌汁或芦荟汁，都会起到消炎、消肿、止痒作用。

2、防抓挠

为了防止宝宝抓挠痒处，您可以帮宝宝剪短指甲，避免宝宝抓破伤口后继发感染。

3、防感染

宝宝被蚊虫叮咬后，因搔、抓等原因而发生局部感染、红肿，有的还有脓性分泌物。对此，您可以给宝宝适量内服抗生素消炎，同时及时清洗被叮咬的局部，涂抹红霉素软膏等。

被蚊子叮咬后，别给小宝宝涂风油精、清凉油

郑玉巧：宝宝并不是绝对不能用清凉油或风油精，它们对宝宝不能造成伤害，也没有毒。只是宝宝小，不知道保护自己，怕清凉油或风油精进入宝宝的眼睛或嘴里。

另外，风油精和清凉油刺激性比较大，即使不进入宝宝的眼睛里，它的气味也会刺激宝宝流泪，所以最好不要给宝宝用。

第二主题：防痱

有的宝宝一到夏天就容易长痱子，有什么好的预防措施吗？

郑玉巧：痱子最主要的成因是“热”和“汗渍”，很显然，让宝宝凉爽，及时去掉身上的汗液就能有效预防了。但有妈妈反映：别说夏天，就是冬天也难免宝宝不出汗！那么预防的重点是什么呢？

·勤给宝宝洗澡。常温天气每天洗1～2次，高温天气每天洗2～3次或更多；

·室内通风好；

·使用冷气设备，如空调；

·减少宝宝哭闹；

·及时将宝宝身上的汗水擦干；

·宝宝衣着柔软宽松，避免穿尼龙化纤制品；

·宝宝吃的食物宜清淡，尽可能避免吃油炸食物，少吃过热及辛辣食物，多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果；及时补充水分，多喝绿豆汤、菊花茶、清凉饮料等；不过食甜食；

·有条件的家庭可以带宝宝到天气较凉爽的地方避暑。

预防痱子的食疗良方

郑玉巧：预防痱子最重要的是要清热消暑，以下几种方法您可以选用：

1、冬瓜60克，加水煎汤饮用。每天一剂，连服7～8天。

2、绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。

3、韭菜根60克，洗净，煎水服。

4、冬瓜、海带、绿豆适量，煎汤，加白糖少许，连服7～10天。

5、马齿苋、丝瓜各20克，煎水服。

6、乌梅5～6枚洗净，煎煮30分钟后，投入金银花6克，同煎20分钟，去渣，取汁，加白糖饮用。

此外，还可服用藿香茶、绿豆汤、金银花露等保健饮料。

当然，如果天气闷热，即使采取一定的预防措施也难免会出痱子。

宝宝长痱子会非常不舒服，什么办法能使痱子早日消退

郑玉巧：勤洗澡很重要，即使用痱子药，也要洗干净汗液后再用，否则效果不好。如果不能保证宝宝不出汗，最好不要使用痱子粉，用水剂的比膏剂好，膏剂又比粉剂好。

为长痱子的宝宝洗澡应注意的问题

郑玉巧：如果宝宝长痱子了，洗澡时千万要小心，尤其是长痱子的部位不能马虎。

1、不要用热水烫洗，也不能用凉水刺激，最好用温水洗浴。

2、洗澡时不要用肥皂，以减少刺激。如果需要请选用碱性小的肥皂。

3、洗澡过程中尽量避免用力擦拭长有痱子的部位，以防止擦破形成糜烂。

4、洗完后要用毛巾轻轻擦干皮肤。擦拭用的毛巾要清洁，常用热碱水煮烫消毒，洗去汗垢。不可用脏手或不洁的毛巾给宝宝擦拭，以防皮肤感染。

宝宝长痱子后不愿穿衣，也不能让宝宝打赤膊

郑玉巧：不能因为害怕宝宝疼痛，就给宝宝脱光衣服，这种做法肯定不妥。因为皮肤少了衣服的保护，更容易受热和其他不良刺激，不利于痱子的治疗。为了减少衣物对宝宝皮肤的摩擦，最好的办法是为宝宝选择纯棉衣物，衣服也应该轻薄、柔软、肥大一些，最大限度地减轻宝宝的疼痛感。

此外，饮食上要多给宝宝吃一些维生素b1和维生素c含量较多的食物，多吃蔬菜和瓜果，这样不仅可以消夏解暑，又能补充水分和维生素，增加凉爽感，还能有效减轻刺痒症状。

痱子粉、爽身粉，不要给宝宝用

郑玉巧：不提倡给宝宝使用爽身粉或痱子粉。原因是：爽身粉或痱子粉遇湿后，会贴在宝宝皮肤上，不但不能起到润滑作用，还会增大摩擦，刺激稚嫩的皮肤，发生红肿，加速糜烂。有的宝宝本身就对爽身粉中的一些成分过敏，使局部皮肤发红、瘙痒，这将使宝宝更加不舒适。

第三主题：防晒

宝宝晒太阳有利于钙的吸收，但夏天晒太阳又会伤着宝宝的皮肤，如何解决这个矛盾呢？

郑玉巧：日光中含有紫外线，会使皮肤产生能够促进钙的吸收和利用的物质——骨化醇(维生素d)。维生素d在食物中的含量极少，且宝宝吃的食物种类有限，从食物中得到的维生素d很少。维生素d主要是通过药物来补充，因此通过日光中的紫外线照射皮肤获取维生素d所以显得异常重要。但是，凡事都有正反两个方面，日光中的紫外线在给宝宝带来巨大益处的同时，也会给宝宝稚嫩的皮肤带来损伤。

大家知道，日光中含有a、b、c三种波长的紫外线，对人体皮肤损害作用最大的紫外线c可被大气层阻断，但紫外线a、b却能穿透大气层进入皮肤表面，对我们的皮肤造成伤害。

解决矛盾的最佳方法

夏天的上午10点到下午4点最好不要带宝宝晒太阳，这一时间里紫外线很强。即使不是在阳光最强的时候外出，也应选择在树阴下活动，并使用防晒伞，浅色遮阳帽及遮阳眼镜等。最好给宝宝穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，以免皮肤直接暴露在日光下。

到海边、露天泳池和山坡缺乏遮阳的地方，一定要事先做好防护，以免宝宝受到严重的晒伤。不要在湿润或出汗的皮肤上使用防晒用品。即使阴天，也要注意防晒。

是否能给小宝宝使用防晒产品

郑玉巧：太小的宝宝最好不使用防晒产品，当宝宝六七个月大的时候就可以使用防晒品了。但仍需注意一些问题：

·平时可选择防晒系数为15的防晒产品；

·日光强烈，或在外面暴露时间比较长时，可选择防晒系数为25的防晒产品；

·防晒产品通常只能有五六个小时的防晒效果，如果在阳光下暴露时间过长，要记得补涂防晒品。

·所有暴露出来的部位都要涂上防晒品，而不单单是面部。

·阴天外出时也要擦防晒品。尽管阴天见不到阳光，紫外线的照射量并没有显著减少。

·外出前30分钟，应把防晒品涂抹在宝宝会暴露的皮肤部位。

宝宝外出可以戴太阳镜

郑玉巧：可以，但一定要注意太阳镜的质量，不要随便给宝宝买一副太阳镜，更不能买劣质的太阳镜。一定要到正规眼镜店购买有质量保证的太阳镜。

送晒伤宝宝上医院前，妈妈可采取的急救措施

郑玉巧：宝宝一旦被晒伤，要立即带宝宝看医生。同时，妈妈也应尽快采取一些措施：

·为宝宝清洗身上的汗水、盐分和灰尘；

·用湿润的干净软棉毛巾在晒伤处轻轻拍打；

·用凉毛巾冷敷半小时；

·给宝宝多喝水和鲜果汁；

·晒伤未好前不要让宝宝再直接暴露在日光下。

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怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。那么夏季孕妇如何巧妙护肤？下面我们就一起来了解下。

痱子：以预防为主

排汗有助于调节体温，但排汗不畅就容易产生痱子。准妈妈由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果就造成感染，产生痱毒。严重的甚至出现浑身不适、体温异常等症状。

专家提醒：孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，配合相应的药物治疗，切不可大意。当然，痱子应以预防为主。孕妇要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤，洗澡更是马虎不得。此外，还可多喝些清凉降热的茶或饮料。

孕产期是女性生命中的一道分水岭，也是女性一生中最重要的肌肤养护阶段。这一时期如果错过肌肤的最佳修复时机，往往造成不可逆转的衰老和损伤。为避免孕妈妈产后变成“黄脸婆”，产后肌肤应该如何护理呢？

1、去角质层

产后皮肤因为角质层过厚而变得暗黄，是很多妈妈都会遇到的肌肤问题，若想改善肌肤，恢复美丽，需要定期去除角质层，每隔三到四天去一次角质是不错的护肤方法。而去角质层可以使用去角质层霜，也可以改变洗脸方式，注意洗脸时一边清洁一边按摩，有利于产后肌肤弹性的恢复。

2、美白祛斑

经过十月怀胎，部分妈妈因内分泌的变化，脸部会有大量色斑沉着，而产后色斑虽会变淡，却难以完全消失。为避免色斑影响容貌，产后需要做好美白祛斑工作，除了使用美白祛斑的产后护肤品，还可以通过食疗调养身体，比如多吃一些富含维生素c、维生素e及蛋白质的食物，可以有效抑制代谢废物转化为有色颗粒，减少黑色素的产生。

3、提拉紧致

产后女性由于体内激素水平的剧变、年龄不断增长而肌肤弹力蛋白过量流失，导致肌肤松弛、缺水、失养，此时使用针对性强的产后护肤品刻不容缓。十月天使纤妍系列护肤品对产后肌肤“修复提拉、即可紧致”的效果非常明显，“纤妍系列”护肤品专注产后女性肌肤问题，应用了研发最前沿科技——三维立体传输系统tens’uptm，其传输介质源自于古老秘鲁塔拉树种子的天然萃取物，特殊的网状纤维结构在肌肤表面会形成超强附着力，使肌肤持续收紧。网状体不断释放网间的活肤肽、弹力因子等活性贮留成分，带给肌肤充沛滋养，逆龄肌瞬时重现。

随着紫外线uva、uvb对人类皮肤健康的伤害作用被科学研究进一步证实，各国皮肤科专家开始倡导：人人防晒、全身防晒、天天防晒、处处防晒。

1.人人防晒

一般人总认为，女人爱漂亮，所以才防晒，男人身体好，晒就晒了无所谓。老人、小孩则需要补充钙质，晒晒太阳正好。其实，不分男女、不分老幼，紫外线可没有性别、年龄歧视，紫外线对人体的伤害是人人平等的。尤其是uva，它是皮肤老化的头号杀手，人人都应该警觉。

对于亚洲人而言，被日晒达一万多小时后，就极有可能患上皮肤癌。这个时间不仅仅指人们外出游玩的时间，也包括平常上班、学习时被照射的时间。因此，如果不对防晒备加小心，就很可能会患上皮肤癌。

对于女人而言，一过了25岁，皮肤的新陈代谢逐渐变得缓慢，自身的恢复力也变弱，极容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，所以更得注意防晒。

对于老人而言，似乎面临着更艰难的抉择，是选择增加钙质，还是伤及肌肤呢？表面上看，他们只能二者择其一，其实不然，防晒品可以为他们提供一个折衷的办法。据国外的研究证明，spf值为15的防晒品就可以为老人提供适度的保护，而且合成维他命d的阳光也足够。

对于儿童而言，儿童时期过度的日晒会对皮肤造成无法挽回的伤害，这种伤害有持续影响，对今后成人阶段的皮肤起决定作用。据调查，几乎一半的阳光照射量的累积是在20岁之前完成的，30%的人在儿童时期已丧失皮肤中的天然防晒系统。儿童娇嫩的皮肤特别容易受到阳光的侵害，在8～9岁以前，儿童的皮肤都没有发育成熟。儿童的户外活动比成人更多，并且喜欢亲近太阳，适当的日照也有助于身体的成长，可是紫外线照射对儿童皮肤的伤害是成人的3倍。

同时，由于儿童的皮肤处在生长期，10多岁的时候，皮肤生长非常快，紫外线对皮肤的伤害，往往没有超过新细胞的生成和分裂，所以，伤害是隐性的，不容易显现出来，长大以后才能充分体现出来。据美国皮肤癌基金会估算，一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，在童年仅一次起泡性晒伤就可以使以后患皮肤癌的危险增加一倍，如果在18岁之前就坚持使用防晒产品，那么患皮肤癌的几率就会下降78%。由此，可见儿童防晒的重要性。因此，专家倡导，防晒护肤应从娃娃做起。

2.天天防晒

阳光中5%的紫外线是uvb，95%是uva。uvb会随着四季变化，但uva一年四季都很强。uvb阴天可能被云层阻隔，穿透力减弱；但uva穿透力极强，很厚的云层、玻璃都不能阻挡，成为无论阴晴、朝夕都存在的阳光杀手。

同时，在亚洲，uva照射比欧洲强烈。在冬季，与法国的uva照射量相比，中国是巴黎的2.6倍……夏季更甚。

因此，亚洲人更需要加强防晒的意识，一年四季，无论阴晴，天天都不能忽视防晒。

3.随时随地防晒

艳阳高照的夏日，护肤核心当然是防晒。随着炎热夏季的来临，爱美的女士纷纷使出各种招数来防晒，但许多女性对于防晒观念有些模糊，有些人认为搽防晒品是阳光下的事，其实这种想法是不正确的。

生活中紫外线无孔不入，从早晨6点钟开始，一直到夕阳西下的傍晚6点，无论身处任何一个季节，任何一种环境，只要紫外线能够光顾到肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线对皮肤的伤害。为了有效隔离紫外线，不但白天要做好防晒工作，晚上出去散步、参加活动时也应特别注意，因为各种光灯所含的紫外线很强，也很容易把人:晒黑"。所以，一天中除了晚间上床睡觉时可不用防晒品，其他时间都应作为防晒的最佳时段。

夏天，紫外线进入密集照射时期，对于上班族而言，不仅是上下班途中需要防晒，在室内也不能忽视防晒。因为紫外线随时随地都存在，尤其是紫外线uva，不管是艳阳天还是阴天，随时随地都存在，并能穿透窗户玻璃进入室内，伤害肌肤。

此外，对于上班族而言，如果在周末或者假期选择进行户外活动的话，推荐使用spf20左右、pa＋＋的防晒品；在高原烈日下活动或去海滩游泳，大部分肌肤都暴露在阳光下，宜选用spf在30、pa＋＋＋的防晒品，并最好加上防水功能。（一般环境下的防晒只须选用spf10左右、pa＋的防晒品）

4.全身防晒

在媒体的大力宣传下，:防晒"的观念几乎已深植人心，从防晒伤、防老化到预防皮肤癌病变，人人都知道防晒的重要性，并知道了应该天天防晒、人人防晒、随时随地防晒和全身防晒。那么，全身防晒究竟包括哪些部位的防晒呢？

既然是全身防晒，应该是指身体的各个部位。但是在日常生活中，人们较多重视的是面部防晒；如果出行的话，可能会比较注重需要暴露在阳光下的一些身体部位，如双臂、脚踝；如果是海滨游泳或享受日光浴的话，可能整个身体都会涂抹防晒霜。

但是，即便是在防晒意识越来越强的今天，人们往往也会忽视一些身体部位，如眼部、唇部、后脑、颈部等。

眼部可以说是最容易发生老化现象的部位，因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方，约只有脸部肌肤厚度的1/2，而且缺乏汗腺与皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，润泽度与保护性十分匮乏。加上双眼的运动频率高（每天约眨眼一万次），所以更容易促使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失，造成细纹的形成，因此眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护。 在一般人的保养观念里，眼部保养不外乎就是黑眼圈、眼袋、细纹及皱纹的预防与修护。不过如果忽略了紫外线才是老化的真正元凶，光只涂抹一般的眼霜，没有做好眼部肌肤的防晒，那么防晒与保养只能算做了一半。

夏天，人人都知道要躲着紫外线，非常注重防晒。除了皮肤和眼睛需要防晒之外，还有一个需要重点防晒的地方，那就是后脑和项部（后颈）。这个位置是全身阳气最盛的地方，被太阳晒等于不断增加阳气。当一个人受不了这么大的福泽时，只好选择逃避--晕厥，这种情况也有一个更通俗的名字叫:中暑"，所以人们只要是外出时，最好都要戴一顶太阳帽或打一把太阳伞。

此外，千万不要以为保护了脸和身体就万事大吉了，娇嫩的双唇也需要用心呵护。如果双唇出现蜕皮、肿胀的现象，一定会让人的好心情大打折扣。