过度去角质的表现：

1、经常去美容院做去角质性质的护理。

2、每周甚至隔两天就去角质。

3、频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

过度去角质的后果：敏感、脆弱、红血丝。

how to do:

1、去角质要分肌肤对待。

油性肌肤对易出油和t区进行局部且具有针对性的去角质。

干性肌肤或者敏感性肌肤可以选择具有角质调理功效的美容液，温和清除老旧角质，以免刺激肌肤。

正常皮肤不需要特意去角质;黑头白头多的每周可以轻度去角质一次(限t区);角质确实较厚的2~4周进行一次即可。

2、痘痘肌最好不要去角质。

过度滋养的表现：

1、涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂bb霜等，其实这几项产品成分趋同，涂一种达到防晒、修色的产品就可以了。肌底精华、保湿精华、美白精华、抗皱精华等各种产品无节制叠加使用。

2、选择不适合自己年龄的滋养产品。不少年轻mm喜欢用为熟龄肌肤定制密集补给的产品

过度滋养的后果：油脂粒、粉底、抵抗力下降。

how to do：

1、护肤产品每次用量要合适。

通常一个人的面部面积大约为350平方厘米，每次的防晒霜的用量应在0.7ml，考虑到手上会沾一些，还要抹脖子，一瓶容量为30ml的防晒霜一个月左右用完应当是正常的。爽肤水：如果只是涂抹(用手)，每次1ml左右就够了，如果用化妆棉片敷，则消耗量要大得多。精华液：0.5ml~0.8ml/次。面霜：0.7ml左右/次。每个人的脸有大小、肤质有不同，用后感受也不同，实际使用量需要视情况而定，总地来说，要达到均匀、服帖、皮肤没有厚重和不适感即可。

2、选择适合自己年龄段的滋养产品。

  怀孕后全家人都很开心，但是万万不可得意忘形。小编提醒各位，孕前和孕后的生活有所不同，准妈妈孕前的一些生活习惯需要改变。下面小编就来说一说孕期需要注意的生活细节，如果准妈妈对孕期知识不太了解，赶紧来看一看、学一学吧。

  一、孕期不要乱吃药

  准妈妈在孕期感冒发烧身体不适是常有的事，如果放在孕前打针吃药都没有问题，但怀孕的准妈妈就不能乱来。很多感冒药的说明书上都写了:孕妇慎用"或:孕妇禁用"。因此准妈妈如果感觉身体有异常，最好到医院就诊，在医生的指导下用药。如果准妈妈按照以往的经验用药，就有可能引起流产或胎儿畸形。

  二、饮食有禁忌别乱来

  小编常常看到准妈妈在网上发帖询问什么东西可以吃，什么东西不可以吃。接下来小编就来说说孕期的饮食禁忌，妈妈要少吃或者不吃下面的食物。

  1.动物性高脂肪食物：比如鸡油、猪油、肥肉等；

  2.辛辣刺激性的食物：比如丁香、洋葱、芥末、生姜、辣椒、茴香、烟酒等；

  3.大凉性寒的食物：比如柿子、田螺、柿饼、螺蛳、蚌、蟹、冰镇饮料、冷饮等；

  4.高盐过咸的食物：比如腌菜、酱菜、咸鱼、咸肉等；

  5.耗气血的食物：比如金橘饼、生萝卜、浓茶、可可等

  6.黏糯滋腻的食物：比如糯米饭、大枣、荔枝、龙眼肉、糍粑等。

  三、孕期同房要谨慎

  不少准妈妈认为孕期不能同房过性生活，其实这种观点是不正确的。孕期可以分为三个阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。

  孕早期是胚胎完成身体各个器官发育关键时期，如果这时同房易使子宫受到震动，诱发流产。孕晚期则是胎儿基本发育完成准备出生的敏感时期，如果此时同房易使胎膜早破造成宫内感染或羊水外溢。因此，在这两个时期夫妻俩最好别同房。

  四、孕期穿衣有讲究

  孕期准妈妈的肚子会变大、身材会变形、体重会增加，所以，孕期准妈妈穿衣要以舒适为主，不要追求美丽。准妈妈要穿柔软的内衣和宽松的孕妇装，不要穿紧身衣、紧身裤等会勒着身体的服装。

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过度控油的表现：

1、频繁使用吸油纸。用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。

2、频繁地使用各种控油产品，或只使用控油产品。

过度控油的后果：外油内干、闭合粉刺、毛孔粗大。

how to do：

1、过度控油会导致肌肤水油失衡，调节皮肤水油平衡才是真理。

选择水乳状或啫喱状的润肤露，只要给肌肤补足所需的水份就可以了，霜状的护肤品里面一般都含有油质，油性皮肤的人最好不要使用。油肌的护理中，补水才是整个护肤的重点。所以要记得给肌肤做补水保湿面膜哦，每星期敷1—2次补水面膜，让面膜中的保湿因子可以渗入皮肤底层，并迅速扩散开，让那些缺水的细胞也可以喝饱水。

2、轻度出油的肌肤不需要过多地使用控油产品，应该是从基础的洗脸开始。因为洗脸是将已分泌的油脂从脸上带走的最直接的方式，但次数其实不宜过多，一天以二到三次为宜，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得干燥。

这些过度美容法，如果你也有的话，就要及时停止了。给皮肤保护需要有度有量，过度美容只会增强肌肤的负担，反而不利于皮肤的保养。因此，我们在日常护肤中，要正确养护肌肤，防治过度美容发生。

爱美是女人的天性，因此，她们会用各种各样的美容护肤法来养护肌肤。美容专家提示，皮肤的保养是有度的，如果你过度美容的话，就会给皮肤带来伤害。下面介绍了五种过度美容法，如果你有就要赶紧停下来。

过度美白的表现：

1、经常服用含左旋c、传明酸和氢醌等药物，来达到肌肤美白的效果。

2、每天都做美白面膜，而且面膜时间较长，经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的 。

3、只用美白产品、各种美白偏方和新品、长期注射美白针等。

过度美白的后果：红疹、形成色斑、角质层变薄和脱落。

美白要针对肤质：

干性肌肤美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。

中性肌肤美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。每天坚持清洁、爽肤。晚间使用美白晚霜。

油性肌肤美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用t部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

过度清洁的表现：

1、洗脸时水温过高，冲洗时间过长，使用中性或碱性的清洁品。

2、每天使用洗面奶洁面超过3次，把脸上的天然屏障给洗掉。

3、没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

过度清洁的后果：肌肤粗糙、干燥、敏感。

how to do：

1、洗脸工作到位就行。

每天清洁次数最多不超过3次，选择温和无刺激的洁面品。深层清洁和强力洁面刷，每周用1~2次就够了。早上洗脸，如果皮肤不油腻、不脏，完全可以不使用洗面奶，只有清水。

2、有区别地卸妆。