春季，不少宝宝都出现咳嗽情况，一些家长不分缘由就认为这上火导致。其实并非都是如此，宝宝咳嗽主要有两种原因，对应的治疗方法并不一样，大家应注意这点。

  孩子咳嗽病因

  宝宝咳嗽分两种情况，一种是外感咳嗽。这主要是因为外邪侵袭肺部所引发，有风寒咳嗽和风热咳嗽两种。内伤咳嗽主要是因为孩子体质较为虚弱，脾肺受到损伤。病因、症状各不相同，在治疗方面上面也有所差别。家长不可随便给宝宝乱用药物，比如清热药。

  预防春季咳嗽饮食事项

  春季，想要孩子远离咳嗽，不妨让他们适当多吃这些食物：

  1.补充水分

  多让宝宝喝水，就算宝宝不渴，也可以让少喝点；少带宝宝去人多的地方，如要外出穿衣应是适当；宝宝房间应该温度适中，如果太过干燥，可以使用加湿器；带宝宝出去玩耍回来后要及时给他更换衣物，减低小孩患上呼吸道疾病的机率。

  2.富含va 的食物

  维生素a可以提高人体免疫能力，抵抗细菌侵袭，对抗呼吸道感染，能有效预防宝宝患上感冒的情况。所以家长在平时可以多给宝宝吃些富含维生素a的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜等。

  3.富含vc的食物

  新鲜果蔬里面多含有丰富的维生素c，它能增强人体抵抗力，预防感冒。家长在平时可以多给宝宝吃些水果。

  4.富含铁元素的食物

  铁元素能促进免疫细胞功能的恢复。所以家长在平时可以多给宝宝吃些富含铁元素的食物，比如菠菜、肉类食物等。但补铁需适宜，如果补得太多，反而会威胁到宝宝身体健康，得不偿失哦。

  5.富含锌元素的食物

  锌元素能有效抑制病毒的增长，增强细胞的免疫功能。肉类、海产品都含有大量的锌元素。所以家长在平时可以多给宝宝吃这些食物。但也要注意荤素搭配。

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春天宝宝上火该怎么办呢？春季宝宝上火吃什么好呢？

春天宝宝上火怎么办好？春天气候转暖，万物复苏，细菌繁殖的速度快，宝宝体内平衡调节能力差，很容易出现烦躁、发烧、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便等症状，也就是我们常说的上火，对付春天宝宝上火该怎么办呢？

春天宝宝上火的表现

1.皮肤干燥。宝宝肌肤稚嫩，春天的干燥天气让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂。

2.眼屎增多。宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

3.口舌生疮。宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

4.腹泻。宝宝的消化系统比较脆弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5.大便干结。有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便刺激出现疼痛而哭闹。

春天宝宝上火怎么办好

宝宝上火可能由多种原因导致，那么有没有专门为宝宝灭火的产品呢？百洋健康网网上药店专家为大家推荐优朵小儿清清宝复合金银花草本颗粒，采用天然草本植物精华和优质益生元组合配方，用于缓解宝宝上火症状，安全有效，可以加在温开水、温奶、米糊等食物饮品中，给宝宝服用，无形中缓解宝宝上火情形。

另外专家建议，宝宝不宜多吃药，应该多食补防火，建议一下方法：

⑴多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易:上火"宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，顺气、清热化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易:上火:的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

⑵吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

⑶给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清热解毒，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

⑷可适当服用中药小儿化食丸。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

燥的春季更易使人上火。春季上火败火吃什么好呢？

立春以后气温日渐回升，而干燥的春季更易使人上火。一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药:败火"，但中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一旦不对症，不仅不能:败火"反而有害。

专家说，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。

由于春燥有温燥和凉燥之分，在选择药物上也有所不同。

针对人们不同的上火症状，开出了:败火"药方：

咽喉干燥疼痛 可取菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克，共置于保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。

牙龈肿痛 可以服用牛黄上清丸，但腹泻、腹痛者不应服用，以免药中的:泻火"成分加重腹泻。

痰多咳嗽 羚羊清肺丸、黄饮胶囊药性比较平和，适合虚寒体质的人或脾胃不和者服用。

口舌生疮 可选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。

便秘 春季常出现大便干燥的情况，治疗春燥引起的便秘，宜:润"不宜:泻"，可试用下列润肠食疗验方。取黑芝麻、核桃仁（研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。也可炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。

经过一整个漫长而寒冷的冬天，当春暖花开的时候，人们开始脱下厚重的冬衣，走进大自然的怀抱,但是中医提醒，春季温度回升，较为干燥，再加上这个时候人体内热较旺，如不注意饮食和生活规律，很容易“引火上身”。 为什么说春季容易上火？春天，是万物复苏的时节、阳气上升，很容易因为扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥，另外，春天里风大雨少，空气干燥，以及孩子活动量的增加，体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复，也会扰乱人体新陈代谢的平衡，造成生理机能失调，出现咽痛发干，口舌生疮、便秘等“上火”的症状，如果稍有不慎也很容易因“上火”而引发感冒，对孩子的生长发育带来很大的负面影响。

那么春季里，如何让宝宝避免“上火”症的困扰呢？以下几个小提示可以供妈妈参考。

防止春天宝宝“上火”小提示：　1.坚持母乳喂养 提高抵抗力，母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，并且易消化吸收是防止宝贝“上火”最简单易行的方法，当然妈妈们也要注意膳食合理，以保证充足的奶量。而人工喂养的宝宝，应选用接近母乳配方的奶粉，并且要多喂白开水。　2.合理添加辅食 对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等；宝宝6个月后，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可预防“上火”和便秘。　3.控制宝宝的零食 尤其是不要吃油炸、红烧等易引起“上火”的食物。　4.穿衣要适度，俗话说春捂秋冻，但是家长也不要让宝宝穿得过厚，以免影响热量散发而捂出“火”苗来。　5.保持合适温度和湿度 经常开窗通风，保持室内空气新鲜和室内的湿度，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。　6.保证睡眠 妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间，宝宝睡眠好，既能促进生长发育，也能增强抵抗力。　7.多活动 春天是"阳气升发"的季节，妈妈多带宝宝参加户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。　8.适量服用安全的儿童清热去火药物。对于儿童“上火”问题，更需要考虑儿童特殊的生理特性，选用适合儿童的药品。市面上有售的“三公仔小儿七星茶”，它在剂型、口感以及药理方面可以全方位快速有效的帮助宝宝去火，可算得上是儿童上火的“去火专家”，定期给宝宝服用可以有效防治“上火”。

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　立春以后，天气逐渐转暖，随着气温的回升，人也容易因“上火”引发一些疾病。按照中医理论，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的“上火”各有特点，药店药师熟悉、掌握这些特点，才能为他们对症荐药。

小儿易发肺火：

有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，这令他们的妈妈苦恼不已。这是什么原因呢？

从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺卫正气不足，阴阳失于平衡。有些家长常说小孩春天“火”大，容易患感冒咳嗽以及哮喘，实际上就是肺卫阴阳的平衡失调。

怎样判定孩子春天是否有“火”呢？一般来说，“火”大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热、喜食冷饮，且食欲一般都比较差，睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧而睡，口唇发红，舌质红、舌苔少，脉细而快。

对这种“火”大的孩子，应给予中药对证治疗，如肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤；阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。同时应该注意平时的调养，平时应给孩子多饮水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

青年人易发肝火：

春天以肝气为令，青年人冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引起内热而生肝火，继而诱发多种疾病。

怎样判定青年人春天是否有肝火呢？一般来说，肝火旺盛时常伴有性急易怒，口苦咽干，眩晕头胀，痛在头的两侧或头顶部，面红目赤，心烦易怒，口干口苦，便秘，尿色赤，舌红苔薄黄，脉弦数。

对于这种肝火旺盛的年轻人，可给予中药对证治疗，如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。值得注意的是，肝火旺盛的年轻人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火”上浇油。

中年人易发胃火：

中年人往往因为事业以及家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。

怎样判定中年人春天是否有胃火呢？一般来说，有胃火表现为胸胁胀满，善太息，口苦咽干，多食善饥，口渴喜冷饮，伴有面红目赤，心悸失眠，性急易怒，畏热汗出，头晕目眩，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉沉弦数有力。

除了用龙胆泻肝汤和清胃散给予清肝泻胃治疗外，平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，补充维生素和无机盐的不足。

老年人易发虚火：

老年人在春天肝阳旺盛，因为肝肾同源，所以容易导致肾阴亏虚，从而容易出现腰膝酸软，心烦，心悸汗出，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，阳痿早泄(专题访谈咨询)，盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数。

除了用知柏地黄丸给予滋阴降火治疗外，平时饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面团等，多吃清淡滋补阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等。还要多食富含维生素b族、c族及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

妇女易发心火：

妇女在春天情绪极不稳定，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数。

除了用枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火外，平时饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

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