快熟燕麦片因成分均来自燕麦，所以一般人均可食用。下面我们来看看哪些人尤其适合食用快熟燕麦片。

糖尿病人

因为快熟燕麦片不含奶精、糖分等添加剂，含糖量很低，尤其适合糖尿病患者食用，可控制日常糖分的摄入。

中老年人

快熟燕麦片中的很多营养保健功效都十分适合中老年人，不仅软化心血管和预防心脑血管疾病，还能预防骨质疏松、改善睡眠等。

肥胖人群

由于快熟燕麦片的热量很低，因此适合肥胖人群食用，可减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。

孕产妇

孕产妇是可以吃快熟燕麦片的，但是需要注意下面几个问题。

1、孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用；

2、有早产迹象的孕妇最好是咨询医生后再决定是否食用；

3、产妇在食用的时候也要注意，因为燕麦片有回奶的作用。

如今，市场上的燕麦片品种越来越多，很多人呢会拿快熟燕麦片与生燕麦片做比较，到底快熟燕麦片好吗？

快熟燕麦片是先将燕麦粒经过蒸煮后再烘烤，然后每粒燕麦粒切碎成三份，再蒸煮一次和碾平后直接切成薄片。而生燕麦片则没有经过过多的深加工，因此，在营养价值方面，生燕麦片要略胜一筹。

但是，快熟燕麦片也有它的好处。快熟燕麦片一般没有添加剂，还是比较健康的。同时，快熟燕麦片需要煮食，只要中火烧煮2分钟即可食用，它适合于早餐进食；也可用于焗制饼干、面包、松饼或曲奇，增加营养价值；也制作燕麦蒸肉饼，增加肉饼的软滑口感。相比生燕麦片要煮20-30分钟，快熟燕麦片方便快捷，适合上班族及学生的早餐之选，营养又便捷。

快熟燕麦片已越来越成为我们生活不可缺少的食品，简单、方便、快捷，给我们的生活带来了健康与营养。

快熟燕麦片是指半熟的燕麦片，是将生的燕麦片经过加工制成。它的食用方法与生的燕麦片相似，都是需要煮的，区别在于煮制的时间，生燕麦片煮的时间会比较久。

快熟燕麦片中含有的营养成分与生燕麦片是相近的，虽然在加工过程中营养有一定的流失，但是相较一些速溶即食燕麦片来说，它的营养还是比较多的。并且，快熟燕麦片不含任何添加剂，食用起来也更健康。

需要注意的是，快熟燕麦片不能生吃，生吃是很难吃的，一般都是煮2-3分钟，这也是它与速溶即食燕麦片最大的区别。

快熟燕麦片，也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处，是燕麦粒没经打碎，而是直接切成薄片。所以，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物，比即食燕麦片更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐。

一般来说，快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。快熟燕麦片的吃法也备受大家的关注，那么快熟燕麦片怎么吃好呢？

把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中，边倒边搅，然后等水煮沸，再煮2-3分就行了。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好，那么可以加入牛奶，让其带上淡淡的奶香。

另外，快熟燕麦片还可以用来做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麦片4杯清水的比例加水熬，边倒边搅，然后等水煮沸，放肉丝和皮蛋再煮5分，其间依次加入适量姜末盐和胡椒粉味精就行了。这里要注意的是，肉丝一定要细，要不不好煮。

快熟燕麦片是一种营养价值高又健康有益的食品，一般人群均可食用，对一些人体疾病还具有一定的食疗作用。但是，也并不意味着人人都可食用。

1、快熟燕麦片对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，简单便捷，又是一种兼顾营养又不至于发胖的健康食品。

2、快熟燕麦片对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。

3、快熟燕麦片也适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

4、很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产，喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止。

5、宝宝能吃快熟燕麦片。燕麦营养丰富，但很难咀嚼。建议打成糊状之后再给宝宝适量食用。