家长都希望自己的娃将来有个大高个，儿童长高的方法有很多，下面小编就来详细介绍一下，妈妈们赶紧收藏起来吧。

人们常说一白遮百丑，一高美万分。想让孩子长高，就要把握长高的黄金期。但想长高并非说说就能实现，要掌握方法。那儿童长高方法有哪些呢？下面分享几招给妈妈。

1、补营养

营养对于孩子来说非常重要，影响着孩子的生长发育。有些小孩之所以比普通人矮，也是因为身体的营养满足不了发育的需求，所以长不高。妈妈千万别吝啬钱，不给小孩买营养高的食物吃。因为考虑到将来，孩子长不高，想补回来都难。想让给孩子长高，就得让孩子多吃。但这并不意味着盲目地吃，应该在原来的基础上增加食量和有营养的食物，不要让孩子吃太多垃圾零食和含激素的食物。

2、均衡饮食

如果单是补充一种营养，对孩子来说也是不利的。只有各种营养素均衡摄取，才能让孩子长高。妈妈每天在给孩子烹调食物的时候，要多方考虑，变换各种菜式，让孩子在不同类型的食物中获取营养素。如果孩子偏食，一定要纠正。

3、额外补钙

钙是骨骼生长的重要物质。如果缺钙，孩子容易长不高。但食物中的钙量是不足的，需要通过钙制剂来补充。如果妈妈不想孩子经常吃钙制剂，也可以多让孩子吃富含钙的食物，调理身体，改善身体营养结构。一般，富含钙的食物有奶制品、鸡蛋、鱼类、豆腐等。

4、加强运动

如今，很多小孩都懒于运动，一回到家，就看电视，玩游戏。但缺乏运动，孩子身体素质会变差，而且不利于长高。所以，应该多让孩子到户外参加体育锻炼，比如打篮球、打羽毛球、打网球、跑步等。

5、调整作息

充足的睡眠，有利于促进身体发育。如果孩子睡得晚，妈妈记得纠正，要让孩子养成良好的睡眠习惯，最好能每天晚上9点前睡觉，最迟也不能超过10点。还有，让孩子午睡，缓解早上的疲劳。

6、晒太阳

让孩子接受阳光的洗礼，有助于维生素d的补充，而维生素d能促进钙吸收。所以，平时不要让孩子总是呆在家中，应该每天外出一两个小时，晒晒太阳。若屋外的紫外线过强，可以根据情况考虑缩短时间。

7、避免患病

夏季多种疾病高发，而小孩是患病主要人群。在患病期间，小孩会食欲下降，也不愿意运动，这样不利于身体发育。所以，想让孩子在夏季长高，就要做好预防，防止孩子被疾病困扰。

8、忌大补

有的妈妈以为孩子缺营养，就应该天天给孩子吃补品，殊不知，补太多，吸收不好，增加肠胃负担，也不利于孩子身体发育。所以，妈妈千万别操之过急，应该遵循孩子正常的长高规律，适时补充营养，让孩子慢慢长高。若孩子一直长不高，比同龄人矮很多，应该带孩子去医院检查，寻求更有效的解决方法。

孩子是妈妈的宝贝，每个妈妈都希望孩子快高长大。但有时候，就是因为期望过高，导致用错了方法。希望这些方法对妈妈们有帮助，使用后能让小孩长高，而且不伤害小孩身体。（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝的身高问题是很多家长都很关心的，怎样才能育出高个子宝宝呢？不少家长希望从宝宝护理大全中找到答案。深圳月子中心根据多年来的育儿经验，整理出一份非常实用的宝宝护理大全，在这个里面能找到很多实用的育儿知识，希望能对大家有所帮助。

其实，宝宝的身高能否长得达标，是由很多因素决定。其中遗传因素占得比例最大，大约占到百分之七十以上。其余百分之三十的因素是运动、营养和环境。为了让孩子长得更高一点，家长应注意宝宝护理大全中提到的下面这几点：

首选，要想宝宝长得高，生长快速期的时间不要错过。爱帝宫育儿专家通过调查研究并结合一些相关的资料了解到，目前我国女孩的快速生长期在12周岁左右，而男孩在14周岁左右。有占到百分之九十以上的以上女孩在十一到十三岁之间生长最为迅速，而男童是在大约十三到十五岁之间。如果你想你的孩子长得高一些，生长快速期的营养补充、运动锻炼等问题一定不要忽视了。

在宝宝护理大全中会告诉大家如何在快速生长期进行及时的营养补充。我们都知道营养是儿童生长的关键。宝宝生长所需的蛋白质、氨基酸等营养物质都是食物来供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。加上宝宝骨的生长还需要足够量的钙、磷及微量元素。如果在快速生长期的钙获得不足或者维生素d不够，会造成宝宝的骨骼钙化不足。如果这个时候缺少维生素a，骨骼就会变得短而厚，如果缺乏维生素c缺乏会使骨头会产生成缺陷而变得脆，这些都会影响骨的生长。

现在的家庭对于孩子的饮食一般都是能充分提供的，只是家长要从小注意孩子的饮食习惯，切记不要让孩子养成偏食的习惯。同样也不要让宝宝吃得过多变成小胖子。当然，在宝宝护理大全中还有其他的内容，大家感兴趣的话可以来爱帝宫月子餐官网详细了解。

虽然说矮个子女生穿鞋穿衣都需要谨慎，但高个子也没好到哪里去哦（认真脸），每个女生都应该对自己异于常人的地方（颜值高除外）负责，想办法让自己扬长避短，活出更出色的自我。就礼帽而言，高个子女生适合戴礼帽吗？各位高个mm快来取取经吧。

其实高个子女生戴礼帽并无不妥，只要选择帽筒低一点、帽顶平一点、帽型大一点等的礼帽，搭配起来也是有看点的。

高个子女生在穿衣方面，最好选择与礼帽颜色不一样的衣服，通过线条、色块的分割来协调帽子与身材的比例，以免显得自己高得太突兀。