很多人都知道糖尿病患者其实是不能够去吃甜的食品，并且对于水果往往也是需要去避之不及的。但是其实糖尿病的患者是能够去适当的吃一些水果的，有一些含糖量不高的水果对于控制血糖和减少并发症都是有很好的帮助的。

那么你知道哪些水果是糖尿病患者能够吃的吗?

1.番石榴

番石榴其实是营养很丰富的水果，是具有保健养颜的奇特功效存在，尤其是维他命c的含量最为高量，是能够帮助防治糖尿病的，对其过敏、易发湿疹的患者是不能吃吃的。

2.柠檬

柠檬是具有预防以及减少糖尿病病发症的作用。这主要是因为在柠檬当中含有一种叫做:圣草枸橼苷"的特殊成分，是在一定的程度上帮助了糖尿病患者病发的预防。

3.柚子

在柚子当中其实一种含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分的水果，故而是有着帮助人体降血糖、降血脂、减肥、美肌等美容功效的。

4.西瓜

西瓜是含有大量的水分存在，是属于含糖量较低的水果之一，另外还含有盐分以及酸等其他的营养物质，是有这帮助人体降血压、治疗肾炎以及利尿等功效的存在。因此要是糖尿病患者能够去在很好的控制血糖的情况下，那么就能够去适当的吃一点西瓜了。

当糖尿病患者在吃水果的时候，是一定要去注意在吃水果的时间上有把握，因为一般水果是需要当作餐时加餐吃的，那这也就是在一两次的正餐当中，或者在要睡觉之前的前一个小时去吃，这样子就能够去避免在一次性的摄入过多的碳水化合物的情况下，而去促使胰腺的负担过于沉重了。而且一般是不提倡糖尿病患者在餐前或是餐后就立即吃水果的。

那么，糖尿病人该选什么水果食用呢？

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。

对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的

慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

很多水果对糖尿病都是有辅助的作用，如果能够适当食用水果能够有效地控制病情，百科选择以下几种常见的水果来跟大家详细说说。

1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类

2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

3、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

4、橙子。降糖关键点：含糖量低

5、木瓜。降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱

6、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。

7、石榴。降糖关键点：铬

因为糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，所以，糖尿病患者的饮食是需要十分规律化的。尤其要避免食用可以促使血糖升高的食物。

水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的。所以，如何挑选适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。

一般来说，各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。像西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。含糖量较低，对糖尿病人较为合适而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。