孕妇在整个孕期，科学合理的进行营养补充，才能生下健康聪明宝宝。而最科学的孕期补充营养时间表，就能给准爸妈一个健康宝宝。下面就一起来了解一下这方面的知识吧，保障到母婴之间对营养的需求。在孕期准妈妈自身除了要补充一定营养以外，宝宝也是需要补充营养的。但是在不同的时间里，对营养的补充都是不同的。有了孕期补充营养时间表，准妈妈就能轻松的完成孕期营养补充了。众所周知，怀孕的前三个月是需要对叶酸补充的，每天补充的量应该在四百微克。到了孕中期就需要补充维生素a、镁、碘、维生素d、钙、维生素纤维、铁、不饱和酸脂肪等。到了孕晚期就需要补充蔬菜水果中所含的微量元素，以及维生素b12和维生素k了。

孕期营养关乎着宝宝的健康发育，所以说准妈妈是一定要重视的。在不同的阶段，一定要对不同营养的补充。在这样的情况下，才能保证到优生优育，准妈妈身体也会更健康的，顺利的迎接分娩，迎接宝宝的降临。当然孕期补充营养时间表是很有讲究的，虽然补充的种类有点多，但却是缺一不可的，每一种营养的补充都非常关键。准妈妈一定要牢记在心，让宝宝和自己都能拥有一个健康身体，享受美好生活。除此之外，孕期检查项目时间表也是准妈妈应该关注到的，做好孕检也是很重要的。当对孕期补充营养时间表都了解清楚之后，准妈妈在孕期要多注意身体的变化，补充每一个营养都应该适量，或者是在专业医生的建议下进行补充。有不懂的地方，还可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5240在专家的帮助下，安全顺利度过孕期。

准妈在孕期需要比平时额外补充营养，且补充方式应科学合理，最好分阶段补充，以满足不同阶段的身体需求。下面这份详细的“孕期营养补充时间表”，各位准妈们一起来看看。

第一阶段：孕早期

这段时期，准妈早孕反应较大，可能会出现呕吐、食欲不振、消化不良等症状，所以要调整饮食，尤其是多吃易消化的食物。另外，为降低胎儿患脊柱裂或其他神经管缺陷的危险，怀孕头三个月，建议准妈妈每日要吃一片金斯利安多维片以补充叶酸（最好要服用至整个哺乳期结束）。金斯利安采用标准的0.4mg叶酸干预，同时能够补充准妈最易缺乏的b族维生素，且不含重金属，是中国准妈妈的放心选择。

第二阶段：孕中期

在孕中期，为避免患妊娠贫血症，准妈妈应补充铁质，多吃含铁食物，如猪肝、瘦肉、芹菜、油菜、大豆等。还需注意的是，饭后至少要间隔30分钟再喝茶哦，这样才能保证铁质被充分吸收。此外，孕中期还要注意补充维生素d和钙质，以促进胎儿骨骼生长，而新鲜蔬果则能补充镁和维生素a，保证胎儿皮肤、胃肠道、肺部健康及骨骼正常发育。

第三阶段：孕晚期

准妈在孕晚期需补充足量的不饱和脂肪酸、维生素k及维生素b12，因为不饱和脂肪酸中的dha有助于胎儿眼睛、大脑、血液和神经系统发育，而维生素b12有助于促进髓鞘发育，能对胎儿神经起到保护作用，另外，维生素k对血液凝结很重要，准备分娩的准妈要增加摄入量呢。

关于孕期补充营养时间表相信很多家庭都在孕育宝贝的时候购买过或者是下载过。其实，这种理念是非常值得称赞的。现代科学讲究的是优生优育，只有吃的健康科学，婴儿出生后才能身体健康，发育良好。那么。究竟什么才是最专业最科学的孕期补充营养时间表呢?请专家为我们作以介绍。

要想了解目前市面上最专业的，最具有科学性的孕期补充营养时间表，我们应该再了解前先听听专家关于孕期需要补充哪些方面的营养，按照这些重点就很容易找到最全面的、最权威的孕期补充营养时间表了。

首先，涉及到维生素类和钙质的孕期补充营养时间表应该是比较科学的。我们人体在维系正常生活中，维生素和钙质是必不可少的。尤其是孕妇怀孕后，更要注意维生素的大量补充维生素和钙。关于这一点，在孕期中医保健指南中也有提及。特别是钙质。孕妇在怀孕后随着孕期的持续，身体缺钙的情况会持续加重，因此，孕妇必须及时补充，否则也会影响胎儿健康。

其次，对于蛋白质营养补充做详细解释的孕期补充营养时间表应该是比较好的。怀孕期间，孕妇必需保证每餐都能够摄取到优良的蛋白质以补充体力，同时，胎儿的成长也需要大量的优质蛋白质供给。另外，对于一些怀孕期间营养补充的先后顺序介绍也是好的孕期补充营养时间表必不可少的，像还有一些关于怀孕不应该进补或者是模棱两可的营养知识也应该有所涉猎。比如怀孕后能不能喝茶这样容易走向误区的问题，都应该有所介绍。

其实，寻找最全面的、最科学孕期补充营养时间表最简便的方法就是每天登陆爱帝宫的官方网站浏览相关的备孕和孕期知识。爱帝宫的专家介绍，爱帝宫官方网站上关于怀孕期间的各种营养摄取时间和各种饮食配比都有很详细的介绍，关于食物的禁忌和食用注意事项也非常明确，因此，大家可以在空闲的时候多登陆我们的官方网站进行了解。

妊娠期准妈妈的营养是要注意的，那么在孕期营养补充方法是否有一定的时间安排呢，对于这个问题一般在做产检时，医生都会给新妈妈一张孕期补充营养时间表，准妈妈的孕期保健就可以按照这个时间表的规划来进行，下面我们来更详细，更全面的了解一下吧！孕期补充营养时间表是如何安排的呢，对于当前准妈妈的营养套餐来说，现在人们生活水平提高，在这方面也是比较重视的，为了能够更好的提供胎儿发育所需要的各种营养及维生素，一般除了补钙，补充叶酸及其他微量元素之外，通过饮食吸收营养是最常见的，也是最应该重视的一个方式，毕竟一日三餐对于孕妇的身体健康影响是非常大的，除了避免一些饮食禁忌之外，也要考虑到营养搭配问题。如何才可以将孕妇的一日三餐做好营养搭配呢，同时还需要对孕妇的身体保健做到位，这需要一个更科学更规范的计划，这个计划一般是根据孕妇每个阶段的身体发育来安排的，像怀孕的早，中，晚三个阶段，在孕妇身体的营养搭配上对于钙元素，叶酸及维生素的需求是不一样的，一般在怀孕的早晚三个月左右的时间，是需要注意补充钙元素的。孕期补充营养时间表的安排是比较科学的，这也是我国优生优育计划的一个重要规划，基本上在怀孕期每个准妈妈都需要根据这个营养计划表来合理搭配自己的营养套餐，另外在怀孕的过程中，除了营养合理搭配之外，还需要考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这也是准妈妈身体发育所需要的营养。孕期补充营养时间表，另外还应该注意在备孕期或者怀孕前三个月，还需要注意补充适量的叶酸。所以通过以上的介绍，相信大家对于准妈妈的身体营养搭配问题应该有个全面的了解了吧，在护理的时候我们应该多方面考虑，如有疑问可拨打爱帝宫客服电话400-888-5248来了解。