护垫是我们女性日常生活里很普通、很常见的一种女性护理用品，很多女性在经期后或者身体白带较多的时候都会采用护垫。众所周知，护垫的使用关系着我们女性的身体健康。

那护垫多久换一次最合适呢？我们平时在使用护垫时还需要注意些什么问题？接下来就跟着小编来了解一下吧！

一、护垫多久换一次最好

护垫3-4小时换一次最好。经血量多的时候，我们通常是使用卫生巾，每隔2-3小时就会感觉潮湿，因此会不自觉的想要更换卫生巾。但是月经后期经血量少，垫上护垫后我们很难感觉到有潮湿的感觉，所以很多人不知道隔多久换一次护垫好。

实际上就算护垫上只有少量的分泌物也容易滋生细菌，特别是夏季，如果不及时更换的话，很容易引起外阴瘙痒。所以妇科专家推荐每隔3-4小时要更换一次护垫。

二、使用护垫的注意事项

1.一次不要买太多

护垫是有保质期的，拆封后保质期会缩短，如果一次买很多，放在家里用不完容易变质。此外，拆封的卫生棉不要放在卫生间，卫生间多潮湿，极容易繁衍霉菌。

2.慎用药物性护垫

市场上有些护垫带药性，其中的药物成分会破坏健康的阴道酸碱环境，使得有害菌种大量繁殖，进而引起妇科炎症。症状较轻时仅有轻微的外阴瘙痒，严重时会出现白带增多有异味。因此，最好不要选药物性护垫。

文胸是提升我们女性气质的一件贴身衣物，保持文胸的清洁是一项重要工作。但是却有一些女性认为，文胸时最贴身的衣服不会沾染到外面的灰尘，而且有时候天气不热、出汗少，文胸就不用经常洗了。

有一项统计结果显示，大多数女性都是在1~4周内清洗一次文胸。这么久了才洗一次文胸真的好吗？跟着小编一起来了解一下吧！

一、文胸多久清洗一次合适

纽约大学医学院的微生物及病理专家提雷诺建议，文胸要像内裤一样，每1~2天就要清洗一次。

当然，文胸清洗的次数也跟bra的种类有关。如果你穿的是运动内衣，在锻炼时出了大量的汗水，那么过后就应该马上换洗掉。铁丝的胸罩，那么胸罩更有可能藏污纳垢，所以清洗的频率就应该比软杯文胸更多才行。

二、怎样清洗文胸

先浸泡约10分钟，然后打肥皂或者内衣皂手洗。不要反复用力的揉搓，以免变形。内衣背后排扣挂钩处的背面可以临时起到刷子的作用，如果不知道这个怎么用，也可以准备一把类似牙刷的小刷子，刷的时候动作轻一点。

三、清洗、晾晒文胸的注意事项

好不容易选对了合适的文胸，要是因为错误的清洗方式亲手毁掉它可就得不偿失了。清洗文胸是必不可少的工作，采用正确的清洗和晾晒方式能够有效延长内衣使用寿命。

1. 尽量使用手洗

包括著名内衣品牌fig leaves在内的多数专家们都推荐手洗文胸。虽然手洗有些浪费时间，但的确能大大延长文胸的使用寿命。伦敦高级内衣品牌agent provocateur建议使用柔和的皂片、洗手液或中性洗发液清洗文胸。使用冷水或微温的水进行清洗，太热的水会使文胸掉色。

最近天气变得越来越冷，但是依然阻挡不了大家洗热水澡的脚步。很多人都有每晚睡前洗澡的习惯，这样一来不仅可以舒缓压力，还能有助睡眠。但是，有研究表明，冬天洗澡太勤反而似乎不利皮肤健康的。

关于冬季洗澡，每个人的的习惯不同，有的一周一次，有的一周两次，有的一周三次，有的每天都洗。那究竟冬季多久洗一次澡最合适呢？接下来就一起来详细了解一下吧。

一、冬天多久洗一次澡合适

洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

二、冬天洗澡太勤的危害

1. 过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液只适用于像医院那样真正需要:无菌"的地方，因为它会对皮肤造成持久的伤害。

2. 洗澡时频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，还容易破坏皮肤外层的油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，所以让人总感觉瘙痒难耐。

3. 冬天皮脂腺、汗腺分泌减少，在皮肤表面形成的保护膜本就比平时弱，如果人们还用过热的水洗澡，皮肤会变得很干燥，容易出现一种顽固性瘙痒症。在面部清洁时，过度使用磨砂膏、去角质膏等，也会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤病增加。

因此，大家在洗脸或洗澡时，温水最好不超过40摄氏度，水温控制在32°-35°为宜。清洁用品要温和，用手轻轻揉搓即可。

使用护垫，能极大的避免分泌物弄脏内裤的尴尬，但是使用护垫也要注意及时地更换，这样才能避免私处滋生细菌，引起一些阴道炎症，那么孕妇使用护垫要多久换一次呢？

一般建议最好每隔3-4小时换一次，不管是量多还是量少。在国外一些权威的医学机构也对更换护垫的频率做了建议。

美国食品药物管制局：护垫使用可长达八小时

澳洲卫生局：宜每六到八小时更换一次

德国卫生局：一天至少更换两次

匈牙利妇产科医师学会：宜每六到八小时更换一次

正常的情况下，是不建议女性平时使用护垫的，因为正常的阴道本来就有一定的自洁作用，可以杀灭细菌了。如果长期用护垫，则会改变阴道的ph值，破坏掉阴道的自洁作用，从而使细菌繁殖起来，患上妇科病的几率也就上升了！