降低高血脂的水果方子：

  一、西瓜皮

  西瓜皮30克，芦根30克，加水适量煎服，每日2次，服时加白糖少许调味，14天为1疗程。

  二、山楂

  1)山楂15克，荷叶1张，加水适量煎服，每日1次，服时加白糖少许调味，坚持连用一定时间。

  2)山楂干15～30克，水煎加白糖少许饮用，坚持一定时间。

  3)山楂18克，金樱子、制首乌、决明子、生薏仁各30克，泽泻、茵陈各24克，柴胡、郁金各12克，每日1剂，水煎服，14天为1疗程。

  4)山楂20克，桃仁15克，韭菜30克，加水适量煎服，每日1～2次，坚持食用一定时间。

  5)山楂、草决明各24克，桑寄生、黄精、荷叶各15克，首乌12克，郁金9克，加水适量煎服，每日1次，30天为一疗程。

  6)山楂24克，泽泻18克，草决明15克，虎杖10克，三七3克，水煎服，每日1剂，服时加白糖少许调味，10~14天为1疗程。

  7)山楂20克，茵陈20克，生姜3片，加水适量煎服，每日2次，14天为1疗程。

  8)山楂30克，南瓜瓤100克，加水适量煎服，每日2次，服时加白糖少许调味，连用一定时间。

  9)山楂30克，何首乌18克，泽泻12克，加水适量，每日2～3次，服时加白糖少许调味，坚持用一定时间。

  10)山楂50克，麦芽40克，丹参30克，菊花、玄胡、红花各15克，每日1剂，水煎服，服时加白糖少许调味，14天为1疗程。

  11)山楂50克，毛冬青100克，每日1剂，水煎分2次服，服时加白糖少许调味，10～14天为1疗程。

  三、桃仁

  桃仁200克，鲜山楂2000克，蜂蜜500克，熬煎成桃仁山楂露，每次1匙，每日2次，坚持食用一定时间。

  四、核桃仁

  核桃仁30克，玉米叶60克，加水适量煎服，每日1次，服时加白糖少许调味，坚持服用一定时间。

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高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

一、高血脂的症状表现：

1、高血脂的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高血脂可引起黄色瘤，但其发生率并不很高；

2、而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。

3、不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。

二、高血脂的注意事项：

许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（bmi）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高血脂。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

三、高血脂饮食治疗方法：

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。

另外，百科提醒你，除了运动和饮食要稍加注意外，吸烟也是可以升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低hdl-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆hdl-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

高血脂的治疗方法除了推拿疗法、运动治疗外，最常用的、最简单的还是通过饮食治疗。高血脂患者饮食要十分注意，主食要以米、面为主，另外要注意多吃豆制品、木耳等。

1、控制总热能是高血脂饮食治疗的首要原则

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

2、供给适量的碳水化合物

目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

3、供给充足的食物纤维

流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

4、供给充足的蛋白质

高血脂患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

5、控制脂肪摄入量

有的高血脂患者误认为高血脂的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。

6、供给充足的维生素和无机盐

凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素b族消耗增多，应给维生素b制剂，改善神经症状。

7、高血脂患者不宜饮酒

酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。

8、合理安排进食

高血脂患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。

9、应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果

但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种 食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。

血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。当血浆总胆固醇>5.72mmol/l或低密度脂蛋白胆固醇>3.64mmol/l，或甘油三酯>1.7mmol/l时，即称为“高脂血症”或“高脂蛋白血症”。那么，患了高血脂应该怎样治疗？

药物治疗

降血脂药就其主要降血脂功能可分为四大类：

1、降总胆固醇。

2、主要降总胆固醇兼降甘油三酯。

3、降甘油三酯。

4、主要降甘油三酯兼降总胆固醇。

食物治疗

1、节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

2、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

3、控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

4、用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。

5、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。

水果疗法

1、山楂

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素c成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。

2、苹果

苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素c、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。

治疗高血脂有很多方法，患者要根据自己的实际情况来选择最适合的方法，才能达到最好的效果。