春天来了，温度适宜，阳光明媚，宝宝晒太阳机会很多，还用给宝宝补充鱼肝油吗？

春天来了，应减少宝宝的鱼肝油补充剂量。

专家指出，冬季宝宝户外活动减少，没什么机会晒太阳，容易缺钙，因此需要适当补充鱼肝油。春天来了，温度适宜，阳光明媚，宝宝晒太阳机会很多，可以促进体内维生素d的合成，此时可以减少宝宝吃鱼肝油的剂量，绝不能继续执行冬季的补充标准了。

因为宝宝如果过量服用鱼肝油，不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新的疾病，也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此，一定要遵医嘱服用，切勿贪多。

父母们除了要注意给婴儿补充足够的营养外，还要在上午10点左右和下午3-4点带孩子到户外晒晒太阳，因为此时阳光中紫外线的a光最为丰富，能促进钙磷吸收。

那么什么情况下需要补充鱼肝油？

以下情况需补充鱼肝油：

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素a和d以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素a和d的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素a和d的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素a和或d的缺乏。

乳中维生素a的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素a大多能满足婴儿的需要。而维生素d在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素d400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素a和d缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素a和d。

2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

虽然现在很多父母都非常注重孩子的营养均衡，希望让孩子可以摄取到身体生长发育所需的各种营养需求，但是不是所有的父母都知道鱼肝油对于预防孩子佝偻病的重要作用，对于为什么要给孩子补充鱼肝油的原因懵懂不知，没有引起足够的重视。下面，我们就来了解一下为什么要给孩子补充鱼肝油的原因。

鱼肝油的主要成分为维生素a、d，常用来防治维生素a和维生素d缺乏症。维生素a的主要功能是是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素a缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而维生素d的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素d缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

宝宝在0—6个月内的生长发育迅速，需要充足的营养来保持身体的生长发育，尤其是需要各种维生素的补充，特别是维生素a和维生素d。而不管是母乳喂养还是牛奶喂养，宝宝能够吸收到的维生素d含量都较低，所以无论是母乳哺养还是人工喂养，都需要在早期额外补充。一般情况下，正常新生儿从出生后2—3周起，早产儿从出生后两周起，就应该补充鱼肝油。

给宝宝补充鱼肝油要怎么做，我们先要了解，宝宝每天不能摄入太多，一旦吃得太多，多出的就会储存到宝宝的肝脏和皮下脂肪里，如果过量会容易引起毒。一般去医院医生会给家长提出科学的建议。如何给宝宝补充鱼肝油，什么时候开始可以补充呢?鱼肝油应该从宝宝出生后15天就要开始补充，最初给宝宝每天吃一滴。如果宝宝的大便正常，一周后就可以给宝宝加到每天2滴，然后逐渐增加，直到宝宝每天吃一丸。在这过程中宝宝没有出现腹泻，就可以一直吃鱼肝油到2周岁。要知道日常饮食中补充维生素d是不够的

在日常吃的食物中，维生素d的含量会很少，就算是母乳，每升中最少可能只有10个单位维生素d，有些会说让产妇服用鱼肝油，即使是这样母乳中的维生素d最多也不过70单位/升，对于宝宝每天需要400单位的要求远远达不到。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素d，无异于杯水车薪，远远不够。2岁后的宝宝要多带出去晒晒太阳宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素d的初级产品(d3原)，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素d3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素d;深海鱼油主要含有脑黄金(dha)，可帮助神经统和视网膜的发育;鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油，能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。

现在家庭里的孩子都是父母的宝贝，平日里照顾孩子就怕孩子吃得不好睡得不好，特别是看到别人家的家长买什么营养品给孩子吃，父母自己也琢磨着跟风让孩子也补一补，就怕孩子输在起跑线上。天下父母心，我们都能够理解，但是每个孩子的生长情况、户外活动情况不相同，在补充鱼肝油等营养的问题上也不能一概而论。那么，我们就来了解一下，什么情况下需要给孩子补充鱼肝油。

1、坚持母乳喂养的妈妈奶水不多的情况下，家长就应该给孩子补充鱼肝油，预防孩子体内的维生素a和维生素d不足。

2、如果孩子出生后的时间里刚好天气缺乏日照条件，孩子日照时间不足，那么就需要给孩子补充鱼肝油。

3、如果孩子生长过快使得体内贮存的维生素a和维生素d供不应求，无法满足孩子的生长发育需求，那么就应该给孩子补充鱼肝油。

4、早产儿、双胞胎、多胞胎等有引起维生素a和维生素d缺乏因素的婴幼儿，也需要额外补充鱼肝油。

市面上各种各样的鱼肝油制品难免让家长们眼花缭乱无从下手，如果新手父母们没有经验，最好咨询医生意见，由医生决定鱼肝油的用法用量，才可以更好的达到给孩子补充维生素a和维生素d的目的。