很多女人的痛经是不能忍受的，每次月经期，都让人受尽了折磨，这个时候你肯定会想到很多大家平时说到的止疼方法，但是，要知道在自己的这个特殊时期里，你止痛的同时也会可能给自己的身体带来一些损伤，于是，很多不靠谱的止痛认知误区你还是要避开。

1.温热并不能止住所有的痛经

如果你是因为日常的时候，身体方面受到了寒气的影响，而在月经的时候偶尔出现了痛经，这样的情况通过温热腹部和子宫的方法可以让你止疼，但是，如果你的痛经是因为温热型的，那么，你再给自己的腹部增加热量，那么，只能让你的痛经更加严重了而已。所以，一定要知道自己痛经是不是因为平时受到了寒气的影响，那么，才能在痛经的时候选择温热疗法。

2.盲目按摩不能止疼还能带给子宫伤害

如果我们腹部比较疼的时候，一般就会选择用自己的双手去挤压自己的肚子，此时一般就会感觉到比较舒服一些，但是，如果你挤压过度的话，此时的子宫又是正好处于出血期，特别脆弱和敏感的，受到大力的挤压必然会造成损伤性质的大出血，那么，你的子宫就会出现出血延长或者加量，而且，会有更严重的痛经情况出现。

3.凭自己的经验随便吃止疼药

一般来讲，在月经期疼痛的时候，止疼药吃进去都会给我们带来一些暂时性的止疼效果，但是，止疼药是有特别多的不好影响和作用的，又是女人的特殊时期吃，那么，肯定会让这些不好的作用扩大了影响，所以，止疼药可能会让你成为痛经的特别依赖，每次只要不吃的时候，就感觉自己熬不过去了，但是，你每次都吃的话，必然会让止疼药给你带来更多的不好影响和伤害。

痛经的治疗其实并不是单纯在你姨妈日的时候止疼那么简单，而是需要你在日常的时候做好自己身体的内在调理才能真正从根本上让你不再疼痛。

月经被称为女人的老朋友，每个月都会来一次，而大部分女性却都深受这位“老朋友”带来的困扰，那就是痛经。据科学分析，每十个女性中就有八个经期会有痛经的情况，或轻或重。据调查分析数据可以得知，经期具有明显的疼痛感大多发生在年轻的女生身上，痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉，影响学习、工作和休息，有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。那么有没有什么方法可以有效止痛，帮助女性缓解经期的痛苦呢？一起来看看一些缓解痛经的小方法吧。

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

不少有痛经问题的女性在月经来潮前几天肚子就开始难受，除了肚子疼之外，背部、腰部、腹部都疼。甚至还有人因痛经出现休克状况，严重的原发性痛经可吃止痛药缓解痛楚。于是不少女性都有关心着同样一个问题，痛经吃什么止痛药好？从原则上说，治疗痛经应优先选择那些能抑制前列腺素合成酶的药物，从根本上对痛经加以治疗。尽量少用或不用麻醉性止痛药物，以避免人体产生抗药性及成瘾性。所以可以从药量少、副作用小、吸收迅速、起效快等比较关键的因素考虑服用什么药品。

1、消痛灵(萘普生)和布洛芬(芬必得、炎痛停)这两种镇痛药是前列腺素合成酶抑制剂，可阻断炎症介质，令绞痛消失，即使痛也会减轻许多。痛经的女性可以在来月经前服一粒布洛芬，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失。

2、服用避孕药。对于经期不准的女性，服用避孕药是一个有效抑制痛经的方法。用法是：炔诺酮2.5～5毫克，从经期第五天开始，每天一次，22天为一周期。

3、如果考虑到西药副作用更大，可考虑服用益母膏或延胡止痛片等中成药，治疗观察，也可服用中药汤剂治疗痛经。

1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。

2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。

4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。

6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤（高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱）炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。