生活中有很多的女性原本对于自身的胸罩极为满意，然而随着时间的推移发现胸部明显变小了不少，原本是一个丰满的的妹子转眼就变成了太平公主，这是怎么回事呢?女人胸部为何会变小呢?其实跟自身的一些习惯有关系哦，下面就详细的去了解吧。

女人胸部变小跟这些有关

第一，节食减肥减掉了

不知道大家是否听过想要减肥就要先减胸，其实这是因为胸部也有满满的脂肪以及蛋白质，而过度的减肥就会造成这两种物质被消耗掉，那么胸部就会因为缺少脂肪而变小了，同时在加上节食的因素引起了乳腺萎缩，胸部也就会变小了。

第二，咖啡喝多了

其实胸部变小跟喝咖啡也有关系哦，因为咖啡中含有独特的基因，这种基因容易跟咖啡因结合而产生了化学反应，那么胸部就会受到影响而变小了，据说每天三杯的话就会出现这样的情况哦，因此还是少用咖啡来提神吧。

第三，穿的内衣有关

胸部为何变小呢?跟你穿的小内衣有关系哦，当你穿的内衣比较小时不但会影响到胸部的发育，而且还会造成严重的下垂，这样胸部不仅不会变大而且还会因为下垂而缩小。还有在运动时多数人都不喜欢穿专用的运动内衣，甚至是直接不穿，这样就造成了乳房受到了伤害，胸部自然也就会变小了。

第四，跟药有关

其实生活中有很多女性都通过避孕药来消痘或者是丰胸的，然而这就造成了内分泌的失调，不仅月经问题缠身了，而且胸部也变小了。

其实女性胸部变小很多因素都是因为自身的习惯造成的，因此想要丰胸的朋友就应该远离以上的几种行为，避免胸部越来越小了。

动作一：

1、将双手并拢靠在一起。

2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。

ps：此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。

动作二：

1、将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。

2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。

3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。

动作三：

1 、双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。

2、吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力。

3、保持4秒后，放松。重复此动作10次。

丰胸按摩：

以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

按照以上小编介绍的步骤你只需要在家自己丰胸，相信不久的将来，您就会拥有美丽动人的胸部咯，会有越来越多的眼球投你而来。

本文由（https:///）小编编辑整理

经期，是女人的:特殊"日子，在月经来潮的那几天，有很多女生会出现情绪低落、心情烦燥等不适。

月经期间虽给女性朋友们带来了不适，但在这个月经期间，对于想减肥或想丰胸的女同胞而言，也能给你带来意想不到的:收获"哦。今天，小编就和大家分享，经期丰胸的方法。

最佳时段：1-3天

因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。食物中的钙质也很重要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。

谷物核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

除了丰胸，想要改变脸色也可以从经期饮食做起。

枸杞＋葡萄干 经期来养颜

枸杞具有滋养肝肾、明目润肺功效的补阴药，同时具有现代女性青睐的抗衰老作用。想迅速从月经期的失血气色中恢复，可用枸杞泡茶煮粥食用。

每月一次的生理期失血，使女性脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色，中医认为葡萄具有:补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色"的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。

本文由（https:///）小编编辑整理