奶水不够是哺乳期女性很担心的问题，断奶后涨奶的问题也是很让人心烦的。所以说，做女人真累，但是累归累，面临的问题还是得解决，比如，断奶后涨奶怎么办呢？

断奶后为什么会涨奶？

其中的原因通俗地讲就是奶水在乳房里没法流出，导致胀奶。官方的说法是，断奶后，妈妈还是会有乳汁分泌，导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

但是，还有些妈妈还没有断奶也会出现涨奶的现象。这是因为妈妈乳汁分泌过多，孩子吃不完，使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

所以，涨奶了怎么办呢？

1、如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素b6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。

2、如果奶水实在太多太胀，可以用吸奶器吸出部分奶水。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。

3、新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

4、为了减少断奶奶涨的痛苦，可服用回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌（产后饮食）。

5、乳房按摩也可以解决涨奶的问题，乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科进行按摩。

5、出现有涨奶情况的新妈咪这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状，先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将将上身弯至膝盖，这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

断奶时涨奶怎么办？不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。这就是“涨奶”。而如果是遇到孩子的断奶时期，涨奶怎么办呢？

断奶时涨奶的原因

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

在断奶的时期，出现乳房的胀痛对是正常现象，但是一定要预防出现断奶不当导致的乳腺炎的发生，具体遇到断奶时涨奶应该怎么办呢？

断奶时涨奶怎么办？

胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

断奶时涨奶的温和处理法。断奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或先用涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以服用药物回奶，一般可以口服已烯雌酚5毫克，每日三次，连服三天；或用乙烯雌酚6克肌肉注射，一日一次，共三次；或者每天用芒硝半斤，分敷两侧乳房，到芒硝全部潮解后除去，一般两、三天就可回奶。或维生素b6也可断奶！

断奶时涨奶的口服处理法。

一、服用维生素b6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）

二、用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）

三、口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。（适用于产后一两天，尚未大量泌乳前）

四、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

五、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

六、皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1—2次。

七、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

八、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

母乳喂养的最后阶段就是断奶了，很多人总以为这是痛苦的母乳喂养之旅的结束，其实痛苦才刚刚开始，相比较产后的开奶断奶的疼痛并不会锐减多少甚至更严重。同样的断奶也不是一朝一夕就能完成的事情，从母乳分泌正常到奶水减少直至最终完全不再分泌有一个漫长的过程，不少母乳喂养的妈妈都曾遭遇过断奶期涨奶的痛苦过程。

一、断奶期涨奶的正确处理

决定断奶之后乳房还保留着之前的产奶记忆持续分泌母乳，源源不断地分泌之后就会有涨奶疼痛的感觉，有些妈妈觉得出现这种情况之后应该尝试着憋回去，但也有妈妈不堪涨奶的疼痛，正确的处理方法应该是什么样的呢？

首先断奶涨奶之后哺乳妈妈不应该用憋的方法，这样做是很危险的因为这个过程中乳腺管很有可能被堵塞从而引发乳腺炎。正确的做法应该使用吸奶器吸出来一部分感觉不是很涨还能忍受的地步就可以了。 其次就是热敷了，因为没有完全排出去的乳块会堵塞在乳腺肿，让妈妈们感觉不适甚至是异常难受，如果使用温热的毛巾适当热敷下原本堵塞在乳腺管中的乳块就会变得通畅，能够有效地发送乳房循环状况，热敷的时候要避开乳头和乳晕这两个部位，因为这两个区域的皮肤相对比较娇嫩可能容易被烫伤。

二、断奶涨奶怎么办？

有些妈妈断奶涨奶之后疼痛很严重这就需要一些技巧性的处理方法，涨奶实在难受的情况下可以将母乳适当挤出来一部分，感觉不是很涨之后再使用冰袋进行冰敷，利用热胀冷缩的原理将母乳排出来一部分之后再收缩血管减缓血液循环之后就能抑制母乳分泌，缩短断奶的周期。

民间常用的一些食疗方法也是可行的，像大麦茶、韭菜以及其他的一些回奶食物或是饮品都是可行的选择，断奶期间禁止吃高蛋白促进乳汁分泌的食物尤其是补汤之类的。可以将日常喝的茶水换成大麦茶饮，能够抑制母乳分泌。

女性哺乳期很可能会出现哺乳分泌过多，出现哺乳期涨奶，那么遇到哺乳期涨奶还是很痛苦的，该怎么办才好呢？如何更好的预防哺乳期涨奶？现在就和小编一起来看看吧。

一、预防哺乳期涨奶

1.控制好喂奶时间。妈妈们在为孩子喂奶的时候，需要根据孩子的月份大小控制喂奶的时间。在保证宝宝饮食的情况下，以少吃多餐的原则喂奶。哺乳期女性增加喂奶的频率就能够缓解涨奶的痛苦。

2.教宝宝正确喝奶。有的宝宝喝奶的时候经常会分心，有的宝宝还不懂得如何正确吮吸奶水，这就很可能会导致涨奶的情况。妈妈们可以采用正确的喂奶姿势，引导宝宝专心喝奶，让宝宝能够顺利的吮吸奶水。

3.适时用吸奶器。要是宝宝的月份比较小，食量小一点，妈妈们的母乳分泌量又比较多，那么就需要及时的排空多余的奶水。这个时候妈妈们就可以使用吸奶器排空奶水。

二、哺乳期涨奶怎么办

要是新妈妈们没有做好预防涨奶的工作，出现了涨奶，那么就需要有针对性的缓解涨奶痛楚。那么哪些方法能够缓解涨奶呢？

1. 热敷缓解

女性出现涨奶的情况，除了宝宝的吮吸力度不够之外，还可能是由于女性出现乳腺堵塞的情况，奶水不容易流出来。想要改善这种情况，建议妈妈们可以用柔软的毛巾，把毛巾放进热水中沾湿并拧干。最后小心的将热毛巾放在乳房部位上，热敷促进乳房部位的血液运输，缓解堵塞问题。

2. 适当按摩

现在催奶师的职业越来越热门，主要原因是很多家庭都非常重视孩子的母乳喂养。要是女性出现涨奶或者是奶水不够的情况，都会找催奶师帮忙。要是遇到涨奶，利用按摩的方式也能够促进乳汁的流出，缓解涨奶的痛苦。

3. 吸奶器吸奶

当奶水量充足时，妈妈们还出现了涨奶的问题，那么就可以选择用吸奶器吸走多余的奶水。吸奶器吮吸奶水的力度要把控好，方向也要正确，为了准确吸奶，准妈妈们可以自己动手，才能够更好把握。

4. 洗热水澡缓解疼痛

涨奶时会给女性们带来痛楚。要是实在受不了这种痛苦，我们建议妈妈们可以选择洗热水澡的方式，洗热水澡利于身体内的气血运行，缓解乳房部位的疼痛。在洗澡的过程中，我们也可以选择按摩的方式缓解。

5. 温水促进乳汁流出

女性要是觉得乳房中的乳汁分泌过多，想要用更为省力且不伤害乳房的方法吸出乳汁，那么就可以选择用温水浸泡的方式。

温水浸泡乳房能够通过重力的作用，促进乳汁的流出。

6.冷敷缓解疼痛

哺乳期涨奶时，女性可能会觉得刺痛，那么在缓解痛苦的时候，我们可以先将乳房中的乳汁吸出来，之后再选择用冷敷的方式缓解痛楚。

女性在母乳喂养阶段，需要预防涨奶情况的发生，做好相关的护理工作。要是遇到了涨奶问题，女性们也需要科学方式缓解涨奶痛苦。（专稿，如需转载请注明出处。）