那天在一个论坛里发现有一个降血压的饮食方法，就是用红枣枸杞山楂泡洒水喝，红枣枸杞山楂降血压有用吗？其实要准确的说，按这三种药材药理来讲，不能起到降血压的作用。要知什么是高血压？是指血管壁增厚（则脂肪高）；型成血管狭窄，血流量减少，大脑供血不足缺氧；或血已粥样硬化（则血里面胆固醇高），血流延慢也会造成大脑缺氧，眩晕（向某一方偏倒晕）、头痛等症表现者为高血压。

而红枣：是旺血助食欲、增加人体纤维美肤、助血液循环提高免疫力，是纯天源高纤维食物有防癌作用。

杞子：是滋阴、养精、补肾、疏肝、润肺、明目平和速睡眠之胜药。

山楂：是一种开胃消滞、化气、润肠祛郁降脂药。你说能降血压吗？按我所认为作养生食疗法可以。要降血压首先得按时吃药（以西药为好），多煅炼身体消除留在体内的脂肪和胆固醇；少吃点肉或动物内脏同高热能食物（则煎、炸食物）。

汤疗方面：用黑木耳5克（野生为好个头较小、肉质硬）、茶树菇10克（或香菇、冬菇、白磨菇）、生开心果肉10克（肉青色、一般到冬菇优鱼店有卖）、干甘榄叶6片、田七10克、丹参10克。份量八碗水饮用。

注意：肥胖者去开心果加紫色甘薯20克。如有肝炎者加杞子8克、北芪6克。如患有肿瘤、肌瘤、囊肿加灵芝20克（野生的脚长细面富有光泽并容易生虫口）如防此病症发生可加猴头菇20克（用前淡盐水浸十分钟揸干，煲后可食）无花果15克、北芪5克、党参15克。如夏季可加樱桃一个、或荔枝肉50克（作膨胀血管），味道极可口，不错的喔

大家都知道高血压是常有的一种病症，可是为什么要降血压大家是否清楚呢？妈网百科今天就来为大家解答这个问题。

高血压如果得不到控制会导致“中风”、冠心病、心肌梗死和肾功能衰竭等疾病，而控制不好，造成血压波动较大，同样会产生上述危害。

有研究表明，由于高血压病人的自动调节功能不正常，血压大幅度下降和升高都会使病人难以忍受，从而引起大脑供血不足、缺氧、头晕等症状。除此之外，现代医学还证实了，清晨醒来时是高血压患者发生各种心血管意外的高峰时间段，如果在这段时间内无法有效控制血压，而使得血压波动较大，会大大增加发生“中风”的危险，严重时甚至会造成死亡。

所以，平稳降低血压并保持24小时血压稳定至关重要。

虽然现代人的饮食越来越丰富了，但是身体素质却远远没有以前那么好了。老年人常见的其中一种现象是高血压。即使现在医学不断发展却没有办法根治高血压，很多时候都是通过吃药物来维持的。其实，药补不如食补。哪些常见的蔬菜对降低高血压的效果挺好的呢？今天就一起来看看。

1、芹菜

有很多人并不喜欢芹菜。其实芹菜中含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、韭菜

韭菜是日常生活中常见的蔬菜。韭菜中含有挥发性精油及含硫化合物，具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。血压高的人平时可以多吃韭菜哦。

3、海带

大家都清楚还带具有很好的妨碍作用，女性多吃还带可以预防乳腺癌，这是因为海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

4、番茄

番茄可以作为水果，也可以作为蔬菜，在这里以蔬菜作介绍了。番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中番茄中的维生素d可保护血管，治高血压。

5、萝卜

萝卜有胡萝卜和白萝卜这两种，其中降血压比较好的白萝卜。萝卜味辛甘性凉，可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，所以常吃萝卜可以达到减轻高血压症状的作用。

温馨提示：有降血压作用的蔬菜不仅仅只有以上五种，大家可以多查阅资料来了解其他的蔬菜是否有降血压的功能哦。

女人最爱美，爱美的女人如何保健呢？女人美容养颜建议多吃一些花茶，像山楂枸杞红枣养颜果茶的效果就比较好，特别适合秋天食用。干燥的秋天宜多吃些滋阴润燥，避免燥邪伤害。而山楂具有健胃消食、降压降脂之功效。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。枸杞有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。

山楂枸杞红枣养颜果茶制作步骤：

1、山楂洗净，先不用着急去核，后面煮完了再去。

2、去核红枣、枸杞洗净。

3、把山楂放入锅内煮一会儿，至山楂外皮破裂，这个过程很快的。然后捞出，去核去蒂。

5、将煮好、去核去蒂的山楂放入搅拌机，再加入适量清水，搅打成山楂果泥。用同样的方法将红枣和枸杞打成泥。