孕妇是最害怕感冒的人群之一。从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈治感冒的首选。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好；不吃药吧，怕身体抵不住。

橘皮水： 鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

米醋萝卜菜： 萝卜片用醋浸一小时，当菜下饭。

荸荠水： 荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

橘皮姜片茶： 橘皮、姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。

姜葱饮： 姜片15克、葱白3段，加水50克煮沸后加红糖。

葱豉汤： 连须葱白30克、淡豆豉10克、姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

萝卜汤： 白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

雪梨煲： 雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力

6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭

8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

11、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

12、橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

13、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

14、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

16、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

感冒喝粥可以起到保护胃黏膜的作用

17、孕妇感冒后最好喝大米粥：感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

食疗对于孕妇来说是比较安全的治疗感冒方法，通过食疗的方法治疗感冒可以避免药物带来的副作用。下面就看看孕妇感冒食疗的做法：

1、姜食疗

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克，煮沸后加红糖。

2、萝卜和白菜

萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服用一杯。

米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

萝卜白菜汤：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。

菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖后趁热服用。

孕妇咳嗽时要怎么办，取决于症状。如果只是轻度咳嗽，要注意休息，多喝水，保暖，一般可以自愈。 如果症状仍然没有改善，你可以吃一些中成药或食疗方子。怀孕期间应避免服药，特别是怀孕前3个月。下面来介绍孕妇感冒咳嗽食疗方法有哪些？

1、当发现轻微咳嗽时，可以多喝凉水，缓解咳嗽症状，一般来说，喝温水会使孕妇稍微出汗，还可以放松孕妇的咽喉，从而缓解咳嗽症状。在正常情况下，医生不主张使用药物来治疗轻度感冒和咳嗽。如果症状较为严重，并伴有头痛，咽喉痛，哮喘等现象，建议尽快查明是病毒性感冒还是风寒感冒，在医生的指导下对症用药。常见治感冒咳嗽的药有苦甘颗粒、寒热颗粒等，属中成药，相对副作用较小。

2、盐水对于缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有很好的疗效，并能起到预防作用。另外，孕妇应该适量补充维生素c，以提高对流感和其他疾病的免疫力。

3、制做姜汤，生姜放入锅中加入500毫升冷水煮沸，加入一勺红糖，给孕妇服用。这主要是由于生姜具有温热作用，而红糖具有温热补胃的作用。这种方法适用于寒冷和着凉造成的咳嗽。