子宫内膜异位症可引起月经量多。甚至不孕。因此，女性朋友要做好子宫内膜异位症的预防工作。避免发生子宫内膜异位症。那么，如何预防子宫内膜异位症呢？下面我们一起了解。

如何预防子宫内膜异位症：

1、避免在临近月经期进行不必要的，重复的或过于粗暴的妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。

2、妇科手术尽量避免接近经期施行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管，腹腔。

3、及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血引流通畅，避免淤滞，引起倒流。

如何预防子宫内膜异位 月经期杜绝性生活

4、严格掌握输卵管通畅试验(通气，通液)及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。

子宫内膜异位症是功能性子宫内膜组织出现反常的位于子宫外的情况。根据《美国妇产科医学杂志》刊登的文章显示，在每10名育龄女性中，就有接近1名承受着由此带来的经常性的痛苦及有可能导致的不孕症的风险，这也使得子宫内膜异位症成为美国需住院治疗的妇科疾病的第三大致病原因。曾有一项基于人口数量的病例对照研究报告指出，在子宫内膜异位症中，由各种形式的夜班所引起的占到了48%。也曾有证据表明子宫内膜异位症与循环使用甾类化合物有关，而上夜班抑制了褪黑激素的分泌，由于褪黑激素能够在乳房腺体中抑制雌激素的活动及降低氨鲁米特活性（可作为抑制剂降低雌激素水平）。长期上夜班的女性，就会使体内氨鲁米特的活性发生改变，同时也会导致雌激素水平增高，这些都有可能导致子宫内膜异位发病几率增加。

在文章中，为研究经常上夜班是否会增加未绝经女性患子宫内膜异位的风险，研究者进行了大量调查。该调查针对大量人群，其中，作为基础调查，研究者追踪调查了89400名未患有子宫内膜异位的女性，另外，还包括对2062名通过腹腔镜被确诊的病人长达16年的追踪调查。

总的来说，长期上夜班与患子宫内膜异位之间并没有必然联系。研究人员还发现，若将研究对象按照是否为不孕进行分类，情况则不同。与不上夜班的女性相比，患有不孕症及上夜班长达5年以上的女性子宫内膜异位发生的几率增加。相反，对于具有生育能力的女性来说，长期上夜班与患有子宫内膜异位之间并没有必然联系。

根据调查得出的结论，对于经常上夜班长达5年以上的女性来说，如果同时患有不孕症，则其患子宫内膜异位的风险会增加。但研究人员同时指出，长期上夜班与子宫内膜异位及不孕症三者之间的关系也是比较复杂的。

如何预防子宫内膜异位症

1、防止经血逆流

先天性生殖道畸形如阴道横隔、残角子宫、无孔处女膜、宫颈闭锁或后天性炎性阴道狭隘、宫颈管粘连等所形成的使的经血潴留，均应及时医治，防止经血逆流入腹腔。经期通常不作盆腔查看，若有必要、应防止重力揉捏子宫。

2、经期不过夫妻生活

经期房事，会添加经血逆流的几率。在这期间，女人还要防止重体力劳动，防止过于劳累。若初潮早，周期短于27天，但每次来经时刻长（超越7天），都要注重。

3、该生就生，少做流产

这一点格外要提示职场:白骨精"们，不要一味忙于工作，而耽误了人生大事。有研讨标明，21～29岁是生育黄金期。足月临产能够改进子宫内膜，增强免疫力，减轻子宫颈狭隘等疑问。晚婚、晚育、不育或多次人流，都会添加子宫内膜异位症的危险。

4、增加身体的运动量

常常参与运动的女人，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞格外是吞噬细胞活泼，能吞噬处理流窜的经血和内膜安排。每周运动超越2小时的女人，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其间运动办法，以操练跑步和弹跳作用最好。

5、有家族史的要早检查

妈妈或姐妹等有子宫内膜异位症，其直系亲属的患病几率会添加7倍，要引起注重。如果来经时痛经显着，就应及早就诊。

子宫内膜异位症可引起月经量多。甚至不孕。因此，女性朋友要做好子宫内膜异位症的预防工作。避免发生子宫内膜异位症。那么，如何预防子宫内膜异位症呢？下面我们一起了解。

如何预防子宫内膜异位症：

1、避免在临近月经期进行不必要的，重复的或过于粗暴的妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。

2、妇科手术尽量避免接近经期施行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管，腹腔。

3、及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血引流通畅，避免淤滞，引起倒流。

如何预防子宫内膜异位 月经期杜绝性生活

4、严格掌握输卵管通畅试验(通气，通液)及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。

5、剖宫产及剖宫取胎术中应注意防止宫腔内容溢入腹腔，在缝合子宫切口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应用生理盐水冲洗，以防内膜种植。

预防子宫内膜异位症，做好以下：

1.注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，

2.要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3.月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

4.如果已查出患有子宫内膜异位症，在月经期或月经中期要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。

5.尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

6.女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

7.女性月经期一定杜绝性生活。

如何预防子宫内膜异位 月经期杜绝性生活

温馨小贴士：女性的身体结构比较容易产生妇科疾病，女性朋友一定要爱护好自己的身体。只有身体是真正属于自己的。祝健康！

经常看见网上有人在问，女性月经期可以同房吗？为了女性健康着想，可以告诉大家，女性经期是不可以过夫妻性生活的，现代的医学研究认为，经血对男性没有任何危害，而经血却是培养细菌的最好温床。此外，在月经期子宫颈口张开，更容易让细菌通过子宫颈进入子宫造成逆行性感染。

但是，很多西方的女性提出了:月经期时不快乐，枉度大好光阴"的口号，许多观点又认为经期性生活并没有什么危害。在月经期前后，女性的雄激素水平是在峰值上的，女性的情欲也较为高涨。而此时进行性生活，女性也较容易获得满意的性行为体验。

从医学的角度来说，除非你对自己的卫生状况有足够的信心，否则月经期还是不要进行性生活为好。否则，妇科炎症可能会缠绕你很久，甚至留下后遗症。

生理期前的:性福"

生理期前，女性由于激素水平的变化，对于性生活的需求比较强烈。加上这个时期是理论上的:安全期"，即不用安全措施也不会怀孕的时期，因此很多人会选择这个时期同房。

但是这个时期同房也要注意：

首先，虽然是:安全期"，但是不能排除额外排卵的可能性，特别对于月经期不准的人来说，它并不安全；

其次，已经有了征兆的话，比如开始出现血丝，就不要再性生活了，避免卫生状况不好导致感染；