很多妈妈喜欢每天给宝宝按摩，帮助ta放松。其实，宝宝按摩就是我们常说的宝宝抚触，一般由父母或者医疗保健人员，给12个月以内的宝宝肌肤进行有规则的抚触。妈妈给宝宝做抚触，有哪些好处呢?一起来了解一下。

一、给宝宝做抚触的四大好处

1、稳定情绪：通过肌肤的亲密接触，能够给予宝宝安全感，有利于情绪的稳定，减少焦虑不安的情绪，减少哭闹。

2、帮助睡眠：抚触能够使宝宝睡得更深，保证其睡眠时间，有助于早日建立良好的生活规律。

3、刺激神经发育：给宝宝进行温柔的抚触

在月子中心坐月子的妈妈可能对宝宝抚触了解得更多，大多数月子机构都会为新生儿提供专业的spa套餐，甚至一些妈妈也会在家自己给宝宝做抚触护理，越来越多的人热衷于给婴儿做抚触，中华医学会更实在2008设立了:强生婴儿抚触日"将每年6月的最后一个星期日设立为抚触日，旨在将抚触理念引入更多的家庭。给宝宝做抚触到底有什么好处呢？

给宝宝做抚触的好处：

一、益智

新生儿的大脑皮层更敏感易受外界影响，抚触是通过抚摸使皮肤受到不同力度的刺激，这些刺激会由皮肤传至神经末梢，刺激大脑中的树突、轴突和神经纤维，这些都有助于宝宝智力发育，所以经常做抚触护理是能促进宝宝智力开发的。

二、改善睡眠

宝宝如果睡不好家长也会跟着受罪，尤其是在深夜整宿哭闹并不利于宝宝的身体发育和健康成长。坚持做抚触可以缓解宝宝肌肤饥饿问题，使全身肌肉放松更加协调，宝宝心情也会变得愉悦轻松，睡得更安稳。

三、预防消化系统疾病

给宝宝做抚触几乎是全身的，大家都知道人体脚底的穴位是最多的，其中很多穴位是连接着五脏六腑，经常给宝宝做足底按摩治疗可以疏通经脉，活跃肠胃功能，减少便秘和腹泻等消化系统疾病。

四、促进生长发育

背部按摩捏脊椎的动作可以活跃督脉功能，散发脾脏阳气，经常做抚触可以使宝宝食欲大增，体重保持稳定增长，减少因食欲不振带来的生长发育不良问题。

五、增进亲子感情

一些妈妈自己在家给宝宝做抚触护理，这是最有效的亲子互动游戏，一边按摩一边和宝宝说话沟通，再加上舒缓的音乐调节氛围，看着宝宝开心的笑脸，妈妈也会获得极大的满足感，在互动中增进亲子感情。研究表明经常接受抚触护理的婴儿长大后品行更温和，这是因为他们在襁褓中就获得了家人的关注，收获了足够的安全感和信任，这使得宝宝养成温和不躁的性格。

六、增强抵抗力

经常接受抚触按摩的宝宝，四肢活动能力比普通的孩子更强，他们的免疫系统得到足够的刺激发育的更成熟，更少出现感冒、腹泻、上火等疾病。

早期的抚触按摩对新生儿皮肤适当的刺激，能够促进宝宝的神经系统发育和生长发育。新手妈妈要多对宝宝抚触按摩，可以增强宝宝的安全感和幸福感。

抚触按摩步骤

1、先让宝宝平躺在舒服柔软的毛巾上，妈妈在手掌中倒适量的婴儿油，将手搓热，双手搓匀。拇指落于额头中心，向外打圈，按摩额头。

2、拇指分别从鼻下、唇角、下巴推向耳前。用拇指和食指按摩宝宝耳廓。

3、颈部按摩。将宝宝的颈部皱褶处涂满bb油。

4、腹部按摩。双手放在两侧的肋缘，左手向右上方滑向左肩部。右手向左上方滑向右肩部。注意避开新生儿的乳头。按摩腹部，顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，按摩时避开脐部和注意四肢保暖。

5、手臂手部按摩。在宝宝腋下皱褶处涂满bb油，双手握住胳膊，由上臂向手腕轻轻挤压。一手握住宝宝手腕，另一手打圈按摩胳膊，再由拇指按摩宝宝手心。

6、腿部按摩。将婴儿油涂抹腹股沟皱褶处，双手握住脚踝，由大腿向小腿轻轻挤压，护住脚腕。拇指由脚跟向脚趾交替推送，拇指和食指依次按摩脚趾。

7、背部按摩。轻轻翻转宝宝，按摩背部。双手由颈后到臀部，再由上向下按摩。指腹有脊柱两侧向外外打圈按摩，按摩后，将宝宝转正。

看着月子中心婴儿护理室内宝宝伸胳膊、伸腿的陶醉模样真的太可爱了，就这么静静地看着也是种享受，看多了医护人员有些妈妈突发奇想，以后 自己在家是不是也可以给宝宝做抚触，看着也并不难。其实这完全是可行的，只要妈妈们掌握了正确的手法，注意细节问题在家也能给宝宝做抚触。

怎样给宝宝做抚触？

1.事前准备

（1）环境很重要，要在温度湿度适宜的房间里完成，温度最好是控制在28—30度，湿度控制在50—60%左右。

（2）抚触者要修剪指甲、卸下戒指、手链等装饰物，确保手上无倒刺等刺激皮肤，做抚触之前洗净泡好双手注意掌心温度，并涂上滋润的润肤油。

（3）注意掌握好做抚触的时间，宝宝太饿太饱的情况下都不适宜做抚触，最好是在喂奶前的半小时至一小时的时间内，或者是喂奶之后的一个半小时做抚触，早晨喂好晨奶沐浴之后，或者午睡沐浴之后都是做抚触的好时间。

2.抚触手法

（1）腿部

腿部的脂肪层更厚实也不像其他地方那样敏感脆弱，可以先手上蘸取一点一点油，双手握住宝宝的一条大腿，两只手交替着向下撸，边撸边捏宝宝腿上的肉，如同挤奶的动作一样，做几次之后如果皮肤微微泛红则代表力度适中可以换另一只腿了，重复上述的动作。

（2）脚

手上沾取适量的油抓住宝宝的一只脚，轻轻转动宝宝的脚踝，顺时针逆时针方向各转动两次，之后从脚踝开始抚摸宝宝的脚背，用大拇指的指肚打圈式的轻轻按压宝宝的脚底，然后换另一只脚重复上面的动作。

（3）手指、脚趾

用食指和大拇指轻轻捏住宝宝的一根手指（脚趾），轻轻地捋到指（趾）尖，每个手指（脚趾）都捋一遍，动作要轻柔不能用力拉扯或者拽宝宝的手指（脚趾），然后换一只手（脚）重复上面的动作。

（4）胳膊

抚触者手掌上抹上均匀地油然后握住宝宝的一条胳膊，从腋窝到手腕两只手交替着撸宝宝的手臂，边撸边挤牛奶一样的揉胳膊上的肉，重复的多做几次，然后握住宝宝的手转动宝宝的手肘位置，顺时针逆时针分别转动几次，换另一只手重复做上述的动作。

（5）手掌

和按摩脚板的手法大致一样，不要刻意地翻转宝宝的手腕，用指肚打圈式地按摩。

（6）胸部

手掌抹上均匀地油以祈祷的手法放在宝宝的心脏位置，然后向身体两侧抚摸宝宝的胸部，然后一只手横放在宝宝的胸上轻轻向教的方向抚摸一直抚摸到大腿的位置，两只手交替着做多做几次。

（7）背部

让宝宝俯卧，用指尖在宝宝脊柱两侧从上到下打圈圈，从宝宝的脖子到臀部，用手掌从宝宝肩部捋到脚的位置，重复上面的动作，整套抚触动作就算完成了。