怀孕之后的吃喝住行都会影响到腹中的胎儿，因此有不少的事情都是需要注意的。那怀孕第一个月应该注意哪些事情才好呢?其实饮食情绪还有作息等等都是需要做好注意的，那下面就简单的来聊聊把。

第一：饮食调整

怀孕之后要多注意调整好饮食哦，怀孕的朋友要多注意补充好叶酸哦，它会直接影响到胎儿的神经发育，因此叶酸补充不能少。怀孕之后要多注意不吃凉性还有辛辣的食物，建议多吃点蛋类还有蔬菜类等食物哦。

第二：作息调整

怀孕第一个月就要开始调整好作息了，如今经常熬夜的人群非常的多，而且也有不少人怀孕之后养胎无聊，经常会玩手机到深夜。其实怀孕后更应该注意休息哦，所以建议多注意调整好睡眠，远离熬夜的困扰哦。

第三：情绪调整

其实有不少人怀孕之后情绪会变得更加的紧张，甚至还会开始各种乱想导致了抑郁症的出现，这其实对于母婴来说都是极为不利的，因此建议朋友们应该多注意情绪哦，怀孕之后家长应该多注意陪伴在左右，缓解孕妇紧张的情绪，尤其是首次怀孕的人群。

第四：护肤调整

其实怀孕后就应该减少对于各种化妆品的使用哦，这样可以避免对于胎儿造成的伤害。所以建议怀孕第一个月将所有的美容品还有化妆品都清掉了，只要留下一些简单的护肤品即可哦。

其实怀孕第一个月注意什么好呢?一般来说只要是多注意饮食的改善还有作息以及情绪的调整等事情，相信在孕期宝妈们会很轻松的保证好胎儿的健康呢。尤其是在饮食上醉容易被忽视了，孕期就应该多吃有营养的食物哦，不懂注意什么的就来学学吧。

妊娠期的算法是从最后一次月经第一天开始，以满多少天满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常是前14天不会受孕。所以在末次月经结束之后半个月才会受精。

1、胎儿的成长受精后约7-10日，受精卵会在子宫内膜当中着装，并且从母体当中吸取一些养分开始发育，在前八周的时候应该叫做胚胎。陪他的大小，从怀孕第三周后期0.5到1厘米，体重是特别低的，但是我们肉眼也可以看到外形，外表上胚胎无法明显的区分头部和身体，和其他动物的胚胎发育是一样的。

2、母体的变化实际上，受精卵形成一周之内还不能叫做怀孕。孕妇可能刚开始出现怀孕的迹象，一般是在两周之后，因为这个时候人们还不会有任何明显的症状表现，不过一些人的身体可能会有发寒发热等，因一时未察觉觉得是自己感冒了呢。

3、因为是第一次怀孕，很多孕妇往往浑然不觉，而且自己根本就没有生育的计划，这个时候也不了解自己身体的反应，这样很有可能对胎儿以及母体健康造成一定的影响。在怀孕初期自己可能会有类似感冒的症状，一些人就会随意的购买药物。

约有一半以上的妊娠女性会出现头晕、乏力、厌食、恶心、嗜睡或伴有呕吐等早孕反应。下面我们一起来看下怀孕的第一个信号的什么？

怀孕的第一个信号：停经。

停经是怀孕最早，也是最重要的症状。有性生活的健康女性，如果平时月经都很规律，一旦经期过了10天以上月经还没有来，就应该怀疑自己是不是怀孕了。

出现早孕反应

早孕反应的症状：

约有一半以上的妊娠女性会出现头晕、乏力、厌食、恶心、嗜睡或伴有呕吐等早孕反应，其中恶心、呕吐常常在早晨出现，几个小时内消失。孕早期也可能会出现尿频、乳房增大、胀痛的现象。

早孕反应的时间：

一般在停经6周出现，到12周自然消失，也有少数人会持续到妊娠后期。

敏感、感觉要感冒、尿频、外阴不适

怀孕可能会让你对事物更加敏感，对味道有新的喜好。

刚怀孕的准妈妈也许觉察不到自己怀孕了，怀孕初期出现若出现要感冒的感觉不要轻易服药。

情绪不稳定

情绪变化大，有时候非常高兴，有时候却变得急躁、不耐烦，心情郁闷。自己也可能意识不到。

很多女性朋友怀孕了都不知道，怀孕的征兆有很多，那么怀孕的第一个信号是什么呢？

怀孕的第一信号是月经停止来潮。有性生活史的健康育龄妇女，平时月经规律，一旦月经过期10日以上应怀疑妊娠。停经是怀孕最早，也是最重要的症状，但不是特有的症状。

其他原因也可引起停经，如产后哺乳、情绪波动、环境改变等，一般常见于悲伤、恐惧，包括惧怕怀孕或急切怀孕及环境改变等。

约60%妊娠妇女常出现头晕、乏力、嗜睡、厌食、恶心或伴有呕吐等早孕反应，其中恶心、呕吐常在早晨出现，在数小时内消失，即所谓:孕期晨吐"，也可在其他时间出现。

早孕反应一般在停经6周出现，至12周后自然消失，及个别可持续至妊娠末期。早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多症状，随着子宫逐渐增大超出盆腔(孕12周后)，尿频症状自然消失。乳房增大、胀痛也是妊娠妇女常见症状。