可能很多在母乳喂养期间奶水不足的妈妈们都听过过，甚至是用过生乳汁。生乳汁其实是一种用来催乳的药剂，也是很多妈妈们在催乳的神器。但对于一些不曾用过这种催乳产品的妈妈们来说，生乳汁就比较陌生。今天我们来说说什么是生乳汁。

生乳汁的常见成份主要包括当归、黄芪、玄参、地黄、党参、麦冬、知母、穿山甲等，外观是棕褐色的液体，味道有甜。生乳汁主要的功效是通过药物，来达到补气养血、滋阴通乳的作用。一般来说，产后阴血亏虚，乳汁较少的产妇都可以服用。

另外，产妇或哺乳期女性在喝生乳汁期间，除了不能吃辛辣的食物外，也要保持愉快的心情，切忌气恼，否则会影响生乳汁的效果。

最后，为了保证宝宝的安全，在服用生乳汁时，应该遵循“先少量后多量”的原则。先服用少剂量，看看宝宝喝了母乳后会不会有过敏、腹泻、发烧等现象，如果有，及时送宝宝去医院检查， 如果没有，妈妈可以按照说明书上的去增加剂量。

产后，部分妇女乳汁不足，影响给孩子哺乳，为此可采取以下办法催乳：

1．针刺腹中、合谷、外关、少泽等穴位，气血虚弱者可针刺足三里穴，临床实践证明有催乳作用。

2．服用中药：肝郁气滞型选用下乳涌泉散加减，成分有当归、川芎、花粉、白芍、生地、柴胡、青皮、漏芦、桔梗、木通、白芷、山甲、甘草、王不留行。 气血虚弱型选用通乳丹(人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗)加碱，纱布包好，用猪蹄2只炖烂吃肉喝汤。

3．注意按时哺乳，每次哺乳尽可能让婴儿将乳汁吸净，并注意调节饮食。

以上三种方法可促进乳汁分泌量增加，如仍不够婴儿食用，应注意及早添加动物乳汁或其他食物。

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（1) 精神心理因素

产妇由于分晚过度紧张，或家属对其生出的婴儿不满而感到委屈，或孩子早产、难产，产妇过于忧虑孩子的健康，以及其他社会心理刺激所造成的精神负担，都可引起乳汁不下。遇到上述情况，应让产妇解除精神负担,及早让婴儿吮吸乳头，刺激乳房，使乳房能及时分泌乳汁。

（2）授乳方法不当

有些产妇喂奶方法不当引起缺乳，母亲应学会如何帮助孩子正常吸奶。

（3）产妇身体原因

因产妇身体素质较差，如乳房发育不良，或身体患病，或因贫血、气血不足引起缺奶。

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深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家介绍，宝宝赖以生存的乳汁好坏与新妈妈的饮食有绝对关系，在哺乳期，新妈妈一定要注意自己的饮食。

哺乳期间的新妈妈应该吃些清淡、有营养的食物。这段时间，她们更应注重饮食质量和结构的合理。因为新妈妈的饮食不当，很有可能会造成宝宝腹泻、便秘。护理专家指出，宝宝前6个月主要食物就是母乳，所以新妈妈切忌生、冷、辣等刺激性食物。

另外，有许多哺乳期的妈妈生病了，觉得不吃药挺过去就对宝宝好。对此，护理专家认为，如果妈妈有病一直不进行治疗，一定会影响到乳汁的质量，这对宝宝并非有益。提醒新妈妈，如果生病了，一定要去医院治疗，医生开药时，一定会根据情况酌情处理，妈妈们只要按照医生嘱咐服用，应该不会影响到宝宝。

装扮 不宜烫发化妆

坐完月子，许多新妈妈都有如释重负的感觉，终于可以出门见人了，整理一下形象也成了头等大事。可是为了美丽，是不是就可以化个妆、烫染个头发呢?专家对此提醒哺乳期的新妈妈，不要为了美丽而伤害到宝宝。

众所周知，经常烫染头发会影响身体健康。专家说，婴儿对外界东西极为敏感，特别是哺乳期的宝宝，经常跟妈妈接触，如果妈妈在这个时候烫染头发，化学物质有可能会通过毛孔进入体内，这对宝宝的健康是不利的。

除了烫染头发，哺乳期的妈妈化浓妆、染指甲都是不好的。为了宝宝健康，妈妈们要尽量避免接触化学制品，以及其他影响健康的可疑因素，这些东西的危害都是隐匿性的，长时间接触，肯定会对宝宝健康造成影响。

穿衣 新不如旧

妇产科专家介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。专家介绍，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新妈妈在穿衣方面不可掉以轻心。“新妈妈在这段时间尽量别穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”专家说，旧衣服经过多次洗涤，里面有害物质会有所降低，在接触皮肤稚嫩的宝宝时，相对安全。而新衣服则不然，各种化学纤维物质很有可能对宝宝造成直接伤害。《《《《《《推荐阅读：保证新妈妈产后恢复和乳汁质量《《《《《《推荐阅读：妈妈产后如何提高奶水质量