常见问题

* 子宫内膜异位症 最常见的就是卵巢巧克力囊肿。如果女性有周期性痛经，并进行性加重，要及时就医。

* 不孕症 由于卵巢功能异常，有些育龄女性不能正常产生卵子，或者受精卵不能在子宫内正常发育。如果未避孕2年仍不能生育，要及时请医生诊治。

老年期进入围绝经期（更年期）后，卵巢不可避免地产生退行性变化，萎缩、变小、变硬，功能降低或衰退。随之的外表变化是皮肤松弛、皱纹增多，身材由于骨质疏松而不再挺拔。注重卵巢保健可以延缓上述过程的进展，具体措施有：

1、 进入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能，虽然月经不调但仍要注意避孕，以免意外受孕。

2、 保持适度的性生活，阴道干燥者可适当应用润滑剂。

常见问题

围绝经期（更年期）综合征 保持心情舒畅、心态平衡，认识更年期、老年期生理变化规律，可以平安度过更年期。必要时，可在专科医生指导下采用激素替代疗法。

卵巢癌由于卵巢体积小，又位于盆腔深处，卵巢在遭受肿瘤细胞侵袭时不宜被及早发现，往往在形成较大的肿块或出现腹水后才会注意到，而此时已不是疾病的早期了，治疗起来就比较困难。所以，尤其要重视体检。

什么是卵巢

卵巢是女性的生殖腺体，位于盆腔中，左右各一个。卵巢具有两大功能，即生殖功能和内分泌功能。因此，进入青春发育期后的卵巢能产生和排出成熟卵细胞，在此过程中分泌大量的雌激素与孕激素，以维持女性的生理特征。卵巢功能健全，则女性激素水平正常、月经和排卵功能正常，生殖系统、乳房、皮肤、体脂分布能体现女性特有的特征。

关于女性卵巢的保养话题越来越受到人们的关注，因为女性都希望自己能够永远年轻漂亮，每天都会花费很多的时间做着美容护肤的工作，但是为什么有些人效果显著，有些人虽然也在做，但是为什么效果不明显，主要是你有没有选对方法，女性年轻的根本是对卵巢的保养，卵巢保养好的女人自然就年轻漂亮，肤色好看，因此女人想要美丽，还是要注意卵巢的保养，今天我们就来谈谈女人40岁美容护理对卵巢的保养。

女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

食补：食用ve含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

药补：中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

卵巢的保养不仅仅在于吃方面，日常生活中的生活习惯也要注意。对于卵巢的保养，你还可以通过以下的方式：

1、适当运动预防卵巢癌

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

2、卵巢保养按摩手法

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

3、瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

5、健康生活方式

①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

③、不要吸烟以及被动吸烟。

④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。

通过以上的介绍，想必大家对于卵巢的保养都有了一个明确的认识，女人要健康要美丽，千万要保养好自己的卵巢，平时如果有时间的话，可以通过药补，卵巢的保养还可以做些运动。

  家长给孩子提供玩的机会和场所，同时也应给予适当的监控和指导，帮助孩子增长见识、修炼性情、锻炼能力、纠正行为。家长的另一项重要任务是帮助孩子在玩的过程中发现自己的特长和兴趣。但家长的角色应该是辅导员和点拨者，而不是孩子的操纵者，自作主张地安排孩子的一切活动，使孩子成为家长意志的绳索牵引下的木偶。

  许多家长通过送孩子上各种训练班培养孩子的特长，钢琴、古筝、绘画、书法、舞蹈、武术等，不胜枚举。有的4～5岁的孩子在夜晚、周末奔忙于四五个学习班之间。有些家长凭着自己的判断:这个好、那个有用、这个时髦"选择孩子的爱好，根本没想到要征求孩子的意见，还认为:反正我是为了孩子好"，觉得问心无愧。有的家长不仅不了解、不尊重孩子的兴趣，也不仔细考察孩子的特长和弱点，一个劲儿地按自己的愿望塑造孩子。

  其实，家长让孩子接触各种艺术项目，尝试各种运动，学习一些技能并非不可，但其目的必须是为了发现孩子的天赋与兴趣，而不是为了增加孩子的技艺，更不应希望通过这些显示孩子聪明或家长教子有方。比如，孩子学弹琴，目的在于让他领略音乐的美，今后多一项可以自娱自乐的爱好，而并不要求他成为演奏家，或一定要求考过几级。如果孩子不喜欢，或是发现孩子不擅长，就换一种方式培养孩子的音乐感受力，不必强求孩子接受某种时下流行的方式。幼小的孩子能否掌握专业技能是次要的，保持孩子对学习的热爱和兴趣才最重要。当孩子满怀兴趣和信心地参加自己擅长的活动时，才会全身心地去领悟其中的奥妙，才能一直保持探索的热情和学习的恒心，并将这样快乐的学习心态迁移到其他领域。如果孩子被强迫做他不感兴趣的事，不仅掌握不好所学的技能，还会对学习感到畏惧、厌烦、抵制的心理，并对自己的学习能力感到自卑。

  实际上，发现孩子的潜质并不一定要依赖参加培训班的经验。敏感的家长在日常生活的细枝末节就能捕捉到孩子身上的闪光点，在孩子戏耍笑闹间留意到孩子最专注的时刻。培养孩子的艺术素养也可以发生在家庭生活的每个瞬间。在牵着孩子的手散步时拄足聆听别家窗内飘出的乐曲，让孩子伴随自己的歌声舞蹈，欣赏街头花农箩筐里新鲜蓬勃的花，奔跑在田野里感受风的柔和与阳光的灿烂，从书本走进更遥远更丰富的美的世界。这些充满情趣的活动比孩子坐在封闭的课堂上做单调的练习更能给孩子美的熏陶，这样的时刻对家长来说也要比坐在教室外面的台阶上百无聊赖地等待有价值得多。

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  女人都是爱美的，平时我能够保持好的心态去面对每一件事情，这样才能够拥有好的皮肤，健康的身体，别人也都愿意与你相处。

  要保持情绪相对稳定平和，大多数情况下，心态积极向上、乐观、包容，心理困扰较少，善于自我调节。这样的人，言谈举止、眼神表情都会使人感到亲切，相处起来很随和，易亲近。做到这些，你就已经达到了美丽的要求，至少是耐看的。

  有些人容易恼怒急躁而不能自制，还有就是经常处于忧虑悲伤而难以自拔或爱哭的女性，或者经常思虑多，心事重，爱操心的人，常见于气郁、血瘀、气虚体质。这些情况下的人要适当温补、要注意养阴清热。

  如果一个人骨子里就是过分的畏缩拘谨、小气狭隘、猥琐庸俗等不良品质，这样的人想要有好的心态也很难，那么我们要通过学习看书修养自己的内在，不断的去调整自己的心态，拥有美好的每一天，美丽容颜也就会随你而来了，要记住美丽是由心生的，你可以通过化妆成为美女，可以去医院做整形手术，可以不断瘦身减肥，但是如果你没有好的心情和良好的品质，你的美丽就是不值一提的，与这样的人接触一段时间之后，别人就会发现虚有其表，内在是多么的恶俗，真正的美丽是由心散发出来的。

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